孩子“肥胖”是真胖、是遺傳、還是餵養出了問題？

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生活中，做父母的常常感到迷惑不解：

明明孩子每天都不敢多吃，仍然偏胖？

（額...明明又躺槍了）

很多人說，可能父母遺傳吧？

若父母兩人都不胖，就說也許是負負得正

其實，父母的遺傳只是占了一小部分原因

正確的餵養方式才是關鍵所在~

上圖給你完美的詮釋了

什麼叫兩極分化（笑哭...）

SO

餵養的過程中需要特別注意以下幾點：

忌吃得過飽

可憐天下父母心，作為父母，總想給孩子最好的，怕孩子營養不夠，即使孩子已經吃飽了，卻總是一個勁地填鴨式“硬灌”。

其實，吃得太多更易導致消化不良，會引起腹痛、便秘等症狀。

那麼，我們常說的“忍三分饑”是幾個意思呢？

因為兒童氣血尚不完備，先天腸胃偏脆弱，其大腸如蔥，小腸如筋，腸道和胃處於一種狹窄的狀態，在脾胃運化功能不是特別成熟的情況下，吃得過飽容易吐，

又傷脾胃，導致消化不良。東漢思想家王符在《潛夫論》裡說：“小兒多病傷於飽。”因此，雖然小孩需要水穀精微，卻不能多吃，一般只吃到七分飽就可以了。

現在的小孩大部分是食肉一族，有的兩三歲時就特別能吃肉了，常有家長說：“我孩子胃口特別好，特別能吃，雞腿一頓能吃好幾個呢！”關鍵吧，這個語氣還挺自豪。表示非常能夠理解家長，但是並不代表贊同，實際上，這種做法是有問題的。

我們要記住，雞肉少吃為妙。因為雞為熱性，也為發物，多吃只會讓孩子越來越胖。

忌追著餵飯

民間養兒諺說：“吃熱莫吃冷，吃軟莫吃硬，吃少莫吃多。”現在家長生怕孩子吃得少，成天跟在孩子身後追著喂、使勁兒塞，結果越是追著喂，孩子就越不好好吃飯，惡性循環。更有甚者，看到孩子食欲不佳，就給孩子吃大量的所謂營養片劑，以為這樣孩子就不缺營養了。其實，

這樣有可能帶來更糟糕的後果。

追著餵飯不僅浪費時間，養不出孩子的飲食規律，還可能把孩子的脾胃弄壞。糾正這個壞習慣並不難，只要家長有決心。比如，到了吃飯的時間，孩子調皮搗蛋，就是不肯痛痛快快吃飯，又或者只顧貪玩而鬧著不吃時，家長可以索性隨他去，不過同時也要對孩子說明：“吃飯的時間你不好好吃飯，待會餓了是沒有東西吃的，要吃只有等到下次開飯的時間。

”做家長的一定要說到做到，不能期間看到孩子餓了又忙不迭地餵飯，尤其是老人，會更加心疼孩子，結果反而是害了孩子。

還有疑問的家長可以點擊這裡哦~

看看別人家是怎麼過這個坎兒的~

忌吃零食

現在的家長嬌慣孩子，經常零食一大堆，隨時隨地滿足孩子的口腹之欲。國家提倡食用綠色食品，零食是否健康暫且不說，其最明顯的後果便是孩子不會好好吃飯。不好好吃飯，身體必定不會健壯，因為人體所需的氣血正是脾胃將五穀精微運化而成。所以千萬不要讓孩子養成吃零食的習慣。

忌冷熱不均

（肥甘厚味）

食物冷熱不均傷脾胃，尤其是嬰幼兒，如果吃了冷熱不均的食物，在大便中立刻就會有反應。表現為大便顏色發青，就是傷到大腸了，如果久治不愈的話，小孩還會嘔吐，脾胃太弱，會遭受太盛的肝氣的制約。嘔吐再不治癒的話，小孩就會抽搐，這是傷了筋了。像上文講的追著餵飯，極易造成食物冷熱不均，從而損傷孩子的脾胃。所以在孩子的餵養上，家長要十分重視。

（圖片來源於網路）

隨時隨地滿足孩子的口腹之欲。國家提倡食用綠色食品，零食是否健康暫且不說，其最明顯的後果便是孩子不會好好吃飯。不好好吃飯，身體必定不會健壯，因為人體所需的氣血正是脾胃將五穀精微運化而成。所以千萬不要讓孩子養成吃零食的習慣。

忌冷熱不均

（肥甘厚味）

食物冷熱不均傷脾胃，尤其是嬰幼兒，如果吃了冷熱不均的食物，在大便中立刻就會有反應。表現為大便顏色發青，就是傷到大腸了，如果久治不愈的話，小孩還會嘔吐，脾胃太弱，會遭受太盛的肝氣的制約。嘔吐再不治癒的話，小孩就會抽搐，這是傷了筋了。像上文講的追著餵飯，極易造成食物冷熱不均，從而損傷孩子的脾胃。所以在孩子的餵養上，家長要十分重視。

（圖片來源於網路）