痛風爆發後，應該怎麼辦

痛風是某日突然腿和手指等關節，變得紅腫疼痛起來。這是由尿酸造成的。血液中增長過多而溢出的尿酸，依附在關節軟骨和保護關節的滑膜上，形成結晶慢慢堆積起來。積攢過多的尿酸脫落的話，

作為免疫細胞的白血球會把此當成異物去攻擊。此時白血球產生的炎症物質會引起強烈的疼痛和腫脹。

痛風爆發的徵兆

一些痛風（也被稱為痛風性關節炎）患者表示痛風發作始於關節內的灼燒、瘙癢或刺痛感，這可能在痛風發作前一兩個小時開始。關節可能有點僵硬或有點痛。這些警告信號過後不久，痛風的徵兆就開始了。如果你經歷過反復的痛風發作，

你會知道自己身體的哪些信號預示著痛風爆發。有的痛風患者則沒有出現痛風爆發的早期跡象，直接在深夜被關節劇痛痛醒。

當痛風發作開始時，大多數人會在某一個關節產生紅腫和嚴重的疼痛。痛風最常發作的部位是大腳趾底部，但它也可以發生在其他關節如肘、膝、腕、踝關節和腳背。

痛風的疼痛常常十分劇烈，以至於有任何東西碰到關節，都會令人難以忍受。

許多患有痛風的人說，即使是柔軟的床單接觸到發病關節，都覺得非常痛苦。

局部冷敷

痛風發作時，可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關節處20～30分鐘。冷敷能減輕局部炎症和疼痛。應注意的是痛風千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎症反應、水腫加重，

更加疼痛。

抬高下肢

痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況，因此可利用水往低處走的原理，抬高下肢減輕水腫。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間等。

轉移注意力

痛風發作時，如果躺著不動，一心只想著關節痛，那會越發使人難受。所以痛風發作時，試著轉移一下自己的注意力，看看電影、聽聽音樂，或者說話聊天，轉移一下注意力，對緩解疼痛也有一定作用。

膳食應遵循個體化原則：

《高尿酸與痛風患者膳食指導意見》強調，應基於個體化原則，

建立合理飲食習慣及良好生活方式，限制高嘌呤動物性食物，控制能量及營養素功能比例，保持健康體重，配合規律降尿酸藥物治療，定期監測隨診。