育兒養生：孕婦懷孕初期貧血應該怎麼養生？
孕期貧血是一種很常見的現象，有的孕媽是懷孕孕前沒有貧血的狀況，但孕期呈現了貧血，有的是孕前就有貧血的狀況，等到了孕期反而貧血更嚴峻了。所以，在孕前沒有貧血的媽媽們不要忽視，
孕前的貧血對孕媽媽以及胎寶寶的損害都是極大的，如果貧血的狀況比較嚴峻，會導致孕媽媽的心力衰竭、胎死腹中、胎兒早產、胎兒低體重等等。貧血還會影響到胎寶寶的大腦的發育，
孕媽媽貧血還會構成出世後的寶寶先天性鐵缺少，構成養分性貧血，孕期貧血的類型及防止措施
一、缺鐵性貧血
所謂缺鐵性貧血就是在孕期孕媽媽攝入的鐵量缺少導致的，
措施：多吃含鐵的食物，如瘦肉、家禽、動物肝臟及血液、蛋類。此外，維生素C能促進人體對鐵的吸收，所以我們能夠在補鐵的一起食用富含維生素C，來促進鐵的吸收使用，維生素C含量比較高的食物，有蘋果、柑橘、青棗、蜜柚、獼猴桃等。
二、生理性貧血
生理性的貧血是孕期一種很正常的狀況，
措施：孕媽媽們能夠經過多吃點含鐵的食物來滿足身體的需求，如果缺鐵的狀況比較嚴峻的，也能夠在醫師的主張下，經過其他的途徑來補給。
三、巨幼紅細胞性貧血
巨幼紅細胞性貧血主要是養分不良、葉酸引發的，還有極小部分是缺少維生素B12導致的。
措施：養分不良性貧血多吃含鐵比較豐富的食物，不挑食，也能夠在醫師的主張下服用補鐵劑等。葉酸缺少性貧血：多吃很葉酸比較高的食物，如綠色蔬菜、魚、蛋、豆製品及堅果等；女人能夠在孕前三個月服用葉酸彌補劑，
維生素B12缺少：維生素B12含量比較高的食物，如動物肝、腎、肉類、乳製品、魚、貝類和蛋類。植物性食物中多不含維生素B12,只要大豆中含有維生素B12，所以孕媽媽們也能夠用大豆來彌補維生素B12。
四、由疾病引起的貧血
如果孕媽媽本身患有某種疾病，也會導致孕期的貧血的現象。
措施：這就需求孕媽媽定時體檢，孕前體檢，一旦發現疾病，最好能在孕前把疾病醫治好，避免今後損害寶寶的健康。
如果孕婦現已呈現了貧血，必定及時醫治
1、加強孕期養分輔導，改動不良飲食習慣，多食新鮮蔬菜、生果、瓜豆類、肉類、動物肝臟及腎臟等食物。
2、妊娠後半期每日給予葉酸5mg口服，或葉酸10～30mg，每日1次肌注，直至症狀消失、貧血糾正。若醫治作用不明顯，應查看有無缺鐵，可一起補給鐵劑。
3、維生素B12100μg肌注，每日1次，共2周。今後改為每週2次，直至血紅蛋白康復正常。有神經系統症狀者，單獨用葉酸有可能使神經系統症狀加重，應引起留意。
4、血紅蛋白<60g/L時，可少量間斷輸新鮮血或濃縮紅細胞。
5、臨產時避免產程延伸，防止產後出血，防止感染。
避免今後損害寶寶的健康。如果孕婦現已呈現了貧血，必定及時醫治
1、加強孕期養分輔導，改動不良飲食習慣，多食新鮮蔬菜、生果、瓜豆類、肉類、動物肝臟及腎臟等食物。
2、妊娠後半期每日給予葉酸5mg口服，或葉酸10～30mg，每日1次肌注，直至症狀消失、貧血糾正。若醫治作用不明顯，應查看有無缺鐵，可一起補給鐵劑。
3、維生素B12100μg肌注，每日1次，共2周。今後改為每週2次，直至血紅蛋白康復正常。有神經系統症狀者，單獨用葉酸有可能使神經系統症狀加重，應引起留意。
4、血紅蛋白<60g/L時，可少量間斷輸新鮮血或濃縮紅細胞。
5、臨產時避免產程延伸，防止產後出血，防止感染。