天冷了,吃這肉滋補,做法很簡單,鮮嫩可口,骨頭透香,老少皆宜
烤乳鴿
天冷了,吃點肉抵禦寒冷,乳鴿就很適合。乳鴿乳鴿中所含的蛋白質中很多我們人體的必需氨基酸,
乳鴿肉質細嫩,滋味鮮美。烤乳鴿是廣東餐廳很受歡迎的一道菜,我覺得乳鴿可以用喜歡的醃料醃制,烤一下皮脆肉嫩,骨頭香得無法讓人拒絕。
【材料】
乳鴿 1只,薑 10克,蒜 3瓣
醬油 30毫升,料酒 15毫升,砂糖 15克,
五香粉 2克,蜂蜜 適量
【做法】
1 把乳鴿洗淨,晾乾
2 薑蒜切碎,用醬油、料酒、砂糖、薑蒜粒醃制乳鴿
3 再放入五香粉,抹勻,
4 在醃制乳鴿的過程中,
5 乳鴿醃制好,放在空氣炸鍋的炸籃上面
6 醃料濾掉薑蒜粒,加入蜂蜜拌勻,在乳鴿表面刷幾次
7 空氣炸鍋調180度烘烤15分鐘
8 在乳鴿表面多刷兩次醃料,再用180度烘烤5分鐘
【提示】
1 空氣炸鍋起到烘烤的作用,沒有空氣炸鍋,可以用烤箱將乳鴿烤熟
2 這只乳鴿中等大小,烘烤的時間要根據乳鴿的分量調整