養脾胃，是治病和養生第一大招！

脾胃在中醫來講，不只是起到消化吸收的功能，更是人體氣血生化的根源，還是人體中樞，升降出入氣血運暢，都有賴於脾胃功能的協調。

飲食水穀進到胃裡面，經過胃的消磨，脾再進一次消化，去粗存精，升清降濁；在這個過程中，營養精微形成氣血，輸布全身，糟粕靠胃氣的順降，形成大便。

因此脾胃功能如果失常，最直接的影響就會導致腹脹、腹痛、噁心反胃、大便稀溏或者大便秘結等等，間接的影響是人體的氣血精微物質等不到充盈，

因此，臨床上很多病證，根源在脾胃，因此很多不是胃腸道的症狀，調理的思路也是從調養脾胃去治療；這一點老百姓也有很清楚的體會，就是吃得下消得去，身體的病症就會好了七八成，大概說的也是這個意思。

當然養好脾胃，用藥物是一方面，更重要的是，養脾胃是一個持之以恆的生活狀態，沒有什麼一勞永逸的方法。

養脾胃的方法老生常談，比如規律飲食、定時進餐、細嚼慢嚥、少吃辛辣寒涼肥膩刺激性的飲食、保持心情舒暢、適度運動、飲食七八分飽；以上這些看似廢話，

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