“胖”被正式列為工傷，我仿佛聽到南寧妹心碎的聲音……
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剛剛小7婆下樓丟垃圾
遇到以前經常一起跑步的鄰居
人家第一句話就是：
你好像胖了！
親
這個年代耿直是沒朋友的！
可是
長胖真的不能怪我！
怪我工作太努力！！
你看CCTV怎麼說的：
“胖，是一種普遍存在的工傷！”
有圖有真相
長期困擾現代白領
尤其是財會從業者都有個疑惑——
為什麼久坐電腦會發胖？
曾有網站對2848人的調查顯示：
有84.8%的受訪者表示參加工作以後體重增加
其中33.2%人體重增加至超重
其中
工作三年左右是變胖的高發期
超過1/4的人體重比入職時增加5kg
1.越努力工作的人，越容易發胖
原因在於努力工作時產生的“分心”
會使他在餐後的飽腹感較低
為了得出這個結論
英國布里斯托爾大學做了一項實驗：
他將44名參與者分為兩組
讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐
他們要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲
另一組則專心吃飯
測試結果表明：
即使在30分鐘之後
與專心吃飯的人相比
玩紙牌的人吃掉的零食也更多
更糟糕的是
當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什麼時
玩紙牌的人要花長得多的時間才能想起來
2.胖，怪工作太認真！
有一種人
他工作壓力大
每天從早忙到晚
週末經常還要加班
時間一長
人不但沒瘦
反而越忙越肥
近六成上班族每天坐6小時以上
28.75%的人每天有8小時以上的時間是坐著度過的
人長時間坐著不動
很容易催生肥胖和大肚腩
據一項針對職場的員工午餐的調查發現
“縮短午餐時間
以便擠出時間幹更多工作”
成為了造成白領普遍變胖的主要原因
工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇
職場競爭激烈
上班族通常都承受著很大的工作壓力
而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂
造成人體新陳代謝趨緩
另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下
增加人的食欲
尤其是提高對碳水化合物的需求
同時
高壓力也容易激發上班族睡眠品質差
第二天只能通過“甜品、咖啡、提神飲料”
等等來強迫自己找回狀態
這就陷入了讓自己“發胖”的閉環
工作應酬多
難免應對各種飯局酒桌
應酬的時候就知道喝酒
有時候餓一頓飽一頓
易造成暴飲暴食
此時為脂肪的生長留下隱患
所以應酬多也是發胖的一個原因之一
經常加班的人
往往都是工作很忙
心理壓力也大
吃飯時間不規律
按照前面說的
其實就這幾點足以讓你越忙越胖了
為了避免自己成為下一個胖子
並患上各種疾病
你的辦公桌上
這些食物 是！一！定！不！能！放！的！
冰淇淋：
冰淇淋裡面含有大量脂肪
而脂肪在胃裡面滯留的時間比其他食物都長
土豆泥：
土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪
會讓你的胃很難受
巧克力：
巧克力會引起下食道括約肌的放鬆
使得胃酸回流
刺激食道及咽部
油炸食品：
油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質
這種物質很難消化
其中
富含油脂和高脂肪的
而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病
柑橘汁：
酸性飲料能夠刺激食道
使感覺神經受到刺激
刺激的部位就會變得紅腫
辛辣食物：
紅辣椒或胡椒能刺激食道的內壁
吃完後會有種令人討厭的心痛
並且增加胃的負擔
實際上
除了“邊工作邊午餐”會讓你的身體變胖以外
生活中還有很多你 不注意的壞習慣
也能讓你急速變胖！！
例如：
邊做飯邊吃東西
邊看電視邊吃東西
邊喝酒變吃東西
還有
邊看微信邊吃東西……
嗯，勇敢地告訴別人！
證明自己的時候到了！
我長胖是因為：
工作太努力！太忙了！
這是工傷、工傷、工傷！
最後，送上一組室內減肥神器
若已工傷，可自行療傷，
下面每個動作20秒，連著做完為一組
共3~4組！
1、深蹲
▼
2、跪姿俯臥撐
▼
3、箭步蹲
▼
4、高抬腿
▼
5、蜘蛛爬
▼
6、仰臥抬腿
▼
7、開合平板支撐
▼
8、屈膝卷腹
▼
十級工傷，
該給我發獎金了！
有膽的，轉給老闆看：）
沒膽的，快給我點贊！！
早起的鳥兒有蟲吃
那早起的人兒呢？
——有紅包領！
全球火熱的早起遊戲
等你來挑戰
識別下面的二維碼
下載超級淘軟體即可
-end-
｜版權歸原作者所有，如有侵權請聯繫刪除
｜公眾號聯絡、爆料：18878871800（手機）、loli1800（微信）
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而脂肪在胃裡面滯留的時間比其他食物都長
土豆泥：
土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪
會讓你的胃很難受
巧克力：
巧克力會引起下食道括約肌的放鬆
使得胃酸回流
刺激食道及咽部
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這種物質很難消化
其中
富含油脂和高脂肪的
而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病
柑橘汁：
酸性飲料能夠刺激食道
使感覺神經受到刺激
刺激的部位就會變得紅腫
辛辣食物：
紅辣椒或胡椒能刺激食道的內壁
吃完後會有種令人討厭的心痛
並且增加胃的負擔
實際上
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