這4種食物稱為“催老劑”，第一種你就經常吃，吃一口老十歲！

分類＼健康
時間＼2017-10-14

有人說，我從來不做美容，不需要保養、喜歡自然美。我想問：精裝修和毛坯房你喜歡哪個？自然不代表美，女人當然要精裝，把自己當土鴨還是天鵝，把自己當招待所還是五星級酒店？女人在20歲的時候如同花朵一般嬌嫩，

這個時候的肌膚也是最完美的。但是不能不注重保養，以免過早的進入老化階段。25歲以後女人的皮膚開始進入初老階段，此階段要特別做好預防和抵制皮膚早衰引發皺紋的滋生。俗話說“病從口入”，那麼衰老從何而來呢?不良飲食習慣或不健康的食物恰好是人體衰老的“催化劑”。

1.甜食，很多女人忍得了不吃辣不吃鹽，卻拒絕不了糖。糖類是女性朋友較為喜歡的一種味道，且此味道被應用到生活中的各種食物中，蛋糕、果汁、甜點等，精緻美味讓人毫無抵抗能力！可是，蛋糕、白吐司、巧克力這類高糖食品，是導致肥胖的最大誘因。可怕的是，它不僅僅會讓你的身材走樣，還會引起“糖基化反應”，

誘發黑色素、老年斑、痘痘痤瘡等肌膚問題。長期過量吃甜食，會使體內環境變成中性或者弱酸性，體內自由基增多，這樣會加速細胞的老化。

2.油炸燒烤食品，它被稱為十大垃圾食物之一，油條、油餅、炸雞腿、炸薯條、油炸開花豆等油炸食物，香氣誘人、口感脆令人食欲大增，

經過高溫加熱後，食用油中的有益營養成分會遭到不同程度的破壞，且隨著油溫的升高和煎炸時間的延長，營養成分被破壞的程度更加明顯。油炸燒烤內油炸澱粉導致心血管疾病、含致癌物質、破壞維生素，使蛋白質變性。如果實在想嘴饞，千萬不要在路邊攤吃油炸食品，可自己在家裡做更健康更放心，吃的時候多濾去一些油再食用。

3.醃制食品，作為傳統食品，長期受人們歡迎，成為普通百姓家庭餐桌上的常備菜，有些人甚至長期食用醃制食品，並形成了一種習慣。如泡菜、鹹菜，是中國等國家的傳統食品，臘肉也是很多國家的特色風味。醃制食物的特點是高鹽分、缺少維生素C、含有致癌物質以及添加劑等，

維生素C缺乏引起出血、營養不良、貧血、斑點、皮膚變黑等，加速衰老。醃制的酸菜中含有較多的草酸和鈣，食用後會被大量吸收，在腸道內形成草酸鈣不易被排出體外，草酸鈣會結晶沉積在泌尿系統，形成結石。

4.酒精，很多的女性也喜歡杯中之物，有些是天性豪邁，有的是因為工作應酬需要，總之，現在喝酒的女性是越來越多。女性體內含水比男性少，酒精被血液吸收後會帶走細胞中的水分，在喝了相同數量的酒後，她們體內以及肝臟中的酒精濃度顯然也更高。所以女性飲酒不僅比男性更容易醉，而且更容易因此患上肝臟疾病。如果是含糖的酒還會產生自由基，搶奪體內的維生素B和維生素A，加速外表的衰老。

5.速食麵因為它“方便”，所以可以說他是大多數同學的必備食物，因為面具有方便、省時、經濟的特點，已成為廣大消費者理想的速食食品。不是沒有營養，只是蛋白質和纖維素等太少了。速食麵高油、高鹽、高熱量、少維生素。油脂占重量的20%，引起人體肥胖，代謝緩慢。高鹽分引起血壓升高、傷害皮膚和胃粘膜。長期食用維生素缺乏，營養不全面，加速衰老和疾病。

煙草，它不是食物，但確實會加快女性的衰老。女性吸煙帶來的危害要比男性嚴重得多：月經失調、早衰、生育能力下降等等問題。吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。吸煙婦女患乳腺癌的危險比不吸煙婦女高40%，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。還有一個需要注意的，饑餓是天下最好吃的美食，反之過飽不僅糟蹋美食，還引起肥胖、胃腸道疾病、疲勞、老年癡呆、高血糖、神經衰弱、毒素等。這些都就會加速人體的衰老和疾病。

你的身體是你自己的，身體健康比什麼都重要。在忙於工作與事業的同時，要注意身體的鍛煉與健康的保養。有了健康的身體，才能延續自己的存在，才能享受快樂與幸福！做女人就要做美麗女人，由外至內。優雅是一種態度，保養是對生命的珍惜和愛護。

有些是天性豪邁，有的是因為工作應酬需要，總之，現在喝酒的女性是越來越多。女性體內含水比男性少，酒精被血液吸收後會帶走細胞中的水分，在喝了相同數量的酒後，她們體內以及肝臟中的酒精濃度顯然也更高。所以女性飲酒不僅比男性更容易醉，而且更容易因此患上肝臟疾病。如果是含糖的酒還會產生自由基，搶奪體內的維生素B和維生素A，加速外表的衰老。