有人說， 我從來不做美容， 不需要保養、喜歡自然美。 我想問：精裝修和毛坯房你喜歡哪個？自然不代表美， 女人當然要精裝， 把自己當土鴨還是天鵝， 把自己當招待所還是五星級酒店？女人在20歲的時候如同花朵一般嬌嫩， 這個時候的肌膚也是最完美的。 但是不能不注重保養， 以免過早的進入老化階段。 25歲以後女人的皮膚開始進入初老階段， 此階段要特別做好預防和抵制皮膚早衰引發皺紋的滋生。 俗話說“病從口入”， 那麼衰老從何而來呢?不良飲食習慣或不健康的食物恰好是人體衰老的“催化劑”。
1.甜食， 很多女人忍得了不吃辣不吃鹽， 卻拒絕不了糖。 糖類是女性朋友較為喜歡的一種味道， 且此味道被應用到生活中的各種食物中， 蛋糕、果汁、甜點等， 精緻美味讓人毫無抵抗能力！可是， 蛋糕、白吐司、巧克力這類高糖食品， 是導致肥胖的最大誘因。 可怕的是，
2.油炸燒烤食品， 它被稱為十大垃圾食物之一， 油條、油餅、炸雞腿、炸薯條、油炸開花豆等油炸食物，
3.醃制食品， 作為傳統食品， 長期受人們歡迎， 成為普通百姓家庭餐桌上的常備菜， 有些人甚至長期食用醃制食品， 並形成了一種習慣。 如泡菜、鹹菜， 是中國等國家的傳統食品， 臘肉也是很多國家的特色風味。 醃制食物的特點是高鹽分、缺少維生素C、含有致癌物質以及添加劑等， 維生素C缺乏引起出血、營養不良、貧血、斑點、皮膚變黑等， 加速衰老。 醃制的酸菜中含有較多的草酸和鈣， 食用後會被大量吸收， 在腸道內形成草酸鈣不易被排出體外， 草酸鈣會結晶沉積在泌尿系統，
4.酒精， 很多的女性也喜歡杯中之物， 有些是天性豪邁， 有的是因為工作應酬需要， 總之， 現在喝酒的女性是越來越多。 女性體內含水比男性少， 酒精被血液吸收後會帶走細胞中的水分， 在喝了相同數量的酒後， 她們體內以及肝臟中的酒精濃度顯然也更高。 所以女性飲酒不僅比男性更容易醉，而且更容易因此患上肝臟疾病。如果是含糖的酒還會產生自由基，搶奪體內的維生素B和維生素A，加速外表的衰老。
5.速食麵因為它“方便”，所以可以說他是大多數同學的必備食物，因為面具有方便、省時、經濟的特點，已成為廣大消費者理想的速食食品。不是沒有營養，只是蛋白質和纖維素等太少了。速食麵高油、高鹽、高熱量、少維生素。油脂占重量的20%，引起人體肥胖，代謝緩慢。高鹽分引起血壓升高、傷害皮膚和胃粘膜。長期食用維生素缺乏，營養不全面，加速衰老和疾病。
煙草，它不是食物，但確實會加快女性的衰老。女性吸煙帶來的危害要比男性嚴重得多：月經失調、早衰、生育能力下降等等問題。吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。吸煙婦女患乳腺癌的危險比不吸煙婦女高40%，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。還有一個需要注意的，饑餓是天下最好吃的美食，反之過飽不僅糟蹋美食，還引起肥胖、胃腸道疾病、疲勞、老年癡呆、高血糖、神經衰弱、毒素等。這些都就會加速人體的衰老和疾病。
你的身體是你自己的，身體健康比什麼都重要。在忙於工作與事業的同時，要注意身體的鍛煉與健康的保養。有了健康的身體，才能延續自己的存在，才能享受快樂與幸福！做女人就要做美麗女人，由外至內。優雅是一種態度，保養是對生命的珍惜和愛護。
所以女性飲酒不僅比男性更容易醉，而且更容易因此患上肝臟疾病。如果是含糖的酒還會產生自由基，搶奪體內的維生素B和維生素A，加速外表的衰老。
5.速食麵因為它“方便”，所以可以說他是大多數同學的必備食物，因為面具有方便、省時、經濟的特點，已成為廣大消費者理想的速食食品。不是沒有營養，只是蛋白質和纖維素等太少了。速食麵高油、高鹽、高熱量、少維生素。油脂占重量的20%，引起人體肥胖，代謝緩慢。高鹽分引起血壓升高、傷害皮膚和胃粘膜。長期食用維生素缺乏，營養不全面，加速衰老和疾病。
煙草，它不是食物，但確實會加快女性的衰老。女性吸煙帶來的危害要比男性嚴重得多：月經失調、早衰、生育能力下降等等問題。吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。吸煙婦女患乳腺癌的危險比不吸煙婦女高40%，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。還有一個需要注意的，饑餓是天下最好吃的美食，反之過飽不僅糟蹋美食，還引起肥胖、胃腸道疾病、疲勞、老年癡呆、高血糖、神經衰弱、毒素等。這些都就會加速人體的衰老和疾病。
你的身體是你自己的，身體健康比什麼都重要。在忙於工作與事業的同時，要注意身體的鍛煉與健康的保養。有了健康的身體，才能延續自己的存在，才能享受快樂與幸福！做女人就要做美麗女人，由外至內。優雅是一種態度，保養是對生命的珍惜和愛護。