胃病從哪裡來？平時生活中稍不注意就染上

我們的生活越來越好，胃卻越來越差了。有統計顯示，全球共有５億胃病患者，中國就占了１.２億，是名副其實的胃病大國。在中醫裡，提到胃就不能不說脾，脾胃是健康的根，若脾胃功能不強，

就會引發很多疾病。我覺得養生必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、保健品也起不到太大的作用。

胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關。

雖然脾胃生病的起因不一樣，但必須一起養。

脾胃有三怕。一怕生，二怕冷，三怕撐。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕撐，饑一頓，飽一頓對它傷害最大。

有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，

比如硫酸亞鐵、氨茶鹼等會讓人噁心、嘔吐；胍乙啶、心得安等會引起腹瀉；阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發胃及十二指腸潰瘍導致出血。一些苦寒類的中藥，如板藍根、六神丸等，虛寒體質、經常拉肚子的人不宜久服。

笑是給脾胃最好的禮物。

人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅；人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。中醫也認為，不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。可見，學會笑是給脾胃最好的禮物。

　養生好方法

常喝紫蘇佛手茶

含有紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，每種各取3克，碾碎後用熱水燜泡5分裝即可飲用。

紫蘇佛手茶富含有機酸類、揮發油、苷類等成分，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，

對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。

紫蘇泡茶養幽門。《難經集注》記載：胃之下口，在臍上三寸，即幽隱之處，故曰幽門。

胃病不是短時間形成的，屬於慢性病，但治療上卻不像高血壓、冠心病等，用藥物就能控制症狀。胃病是需要養的。

紅豆可以養胃，紅豆又名相思豆，含鐵量很高，可以增加血紅球，也因此被稱為平價的補血聖品。紅豆富含營養，其中維生素B含量特別好，

多吃能促進血液迴圈，增強抵抗力。

在我國很多地方，都流傳著冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方這樣的諺語。蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。鄭板橋有一幅養生保健聯也提到過蘿蔔與茶：青菜蘿蔔糙米飯，瓦壺天水菊花茶，蘿蔔的養生、保健、藥用效應與茶有著相融之處。

養生家提出，冬季養生宜多食熱粥。如我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃臘八粥的習慣，常吃此類粥有增加熱量和營養功能。此外，還可常食有養心除煩作用的小麥粥、益精養陰的芝麻粥、消食化痰的蘿蔔粥、養陰固精的胡桃粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養陰的大棗粥等。

常吃此類粥有增加熱量和營養功能。此外，還可常食有養心除煩作用的小麥粥、益精養陰的芝麻粥、消食化痰的蘿蔔粥、養陰固精的胡桃粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養陰的大棗粥等。