太極之發力

太極羅老師推手鄭紅

之前跟鄭紅推手的時候，告訴他練對了，

這樣子松松的練習，鄭紅就問，“那發力這些我現在就不用學哇？”太極的發力是不用學的，讓你的松柔功夫，圈夠大之後，到時自然而然，你圈比別人大就出去了，所以說不需要去專門學習發勁，在其他功夫裡面很多都是為了追求發勁，好像我一拳打出去幾百斤，我一腳踹過去幾百公斤，經常有練習發力的方式，都是運用肌肉再屈伸和消耗都不利於養生和技擊。

鄭紅師兄與家人

精練已極，極小亦圈。

——陳鑫：《太極拳經譜》