高血壓不用愁！一顆洋蔥三杯茶，治一個降一個！快收藏
高血壓起病隱匿，發展緩慢。早期受精神情緒生活變化影響明顯，事實上人在緊張、焦慮和精神波動的時候血壓都會隨之波動，在早期血管彈性還比較好時，身體的各種機能還能比較符合正常生理要求的時候，
洋蔥是一個好東西！這樣吃不僅降壓還能軟化血管，一舉兩得！
生吃洋蔥
取一個紫皮洋蔥，洗淨後切片，每天吃飯時就著飯吃幾片，堅持下來可以起到降血壓的作用。紫皮洋蔥裡所含有的花青素具有抗氧化的作用，而且還含有硫化物，具有抗氧化，降血脂的作用。
洋蔥炒雞蛋
材料：
雞蛋200克，洋蔥300克，蔥10克，薑10克，大蒜10克
做法：
1.洋蔥洗乾淨去皮切絲，把雞蛋加點鹽劃散。鍋中底油，油熱，倒入蛋液炒蛋，然後弄成蛋花盛起來待用。
2.把雞蛋加點鹽劃散。鍋中底油，油熱，倒入蛋液炒蛋，然後弄成蛋花盛起來待用。
3.鍋中倒入底油，油熱加一點薑片，和辣椒絲（辣椒我是為了配色才加的）爆香一下，倒入洋蔥翻炒十來下，然後加鹽，雞精再翻炒幾下。
4.然後蓋蓋子悶，目的是去除辣味，
洋蔥炒肉
材料：
蔥頭，肉，油，料酒，醬油，鹽少許，五香粉
做法：
1.把蔥頭去掉頭尾和外面的老皮，洗淨切條、肉切寬絲被用
2.油熱先放幾個小一點的蔥頭用已熗鍋，炒出味後放肉、倒點料酒把肉炒到變色，放蔥頭翻炒，放醬油（我喜歡顏色深的所以放的多）和少許鹽，再放上點五香粉（不喜歡的可以不放）炒熟出鍋即可。
椒麻洋蔥絲
食材：洋蔥絲300克，薑末70克，香菜10克，辣椒2根，蒜末10克，花椒粒二分之一小匙，熟花生仁碎30克，熟白芝麻1小匙，紫甘藍絲，圓白菜絲少許。低鈉醬油1小匙，砂糖一大匙，黑醋一匙。
做法：將醬油，砂糖，黑醋小火慢煮後放涼，香菜，辣椒洗淨切碎，和蒜末，花生仁碎，白芝麻，花椒粒，薑汁拌勻成醬汁，
功效：洋蔥含有類似前列腺素的化合物，該化合物具有舒張血管以及抗血栓的功能，因此具有調節血壓的作用。
洋蔥炒木耳
材料：
泡發木耳1碗，洋蔥1個，豆油1勺，精鹽1勺，花椒粉少許
做法：
1、木耳洗乾淨控水。
2、一個洋蔥去皮、切絲。
3、炒鍋上火，放豆油一勺，炒洋蔥絲，再撒點花椒粉。
4、把黑木耳放鍋裡，和洋蔥一起炒1分鐘。
5、加入半勺精鹽，把木耳翻炒均勻即可。
什錦洋蔥湯
食材：洋蔥150克，蘑菇30克，圓白菜40克，番茄丁50克。無鹽奶油2小匙，低鈉鹽二分之一匙，黑胡椒粉四分之一小匙。
做法：洋蔥切丁，番茄切片，圓白菜切塊，在炒菜鍋中加入奶油，奶油融化後加入洋蔥丁炒至金黃色，再加入蘑菇炒軟，最後放入圓白菜，番茄丁，並加適量水煮滾，加食鹽和胡椒粉調味即可食用。
功效：洋蔥特有的硫化物可以鬆弛血管平滑肌，另有研究發現，蘑菇萃取物含許多有益心血管的成分，高血壓患者常喝此湯有穩定血壓的作用。
羅布麻茶專治高血壓
羅布麻茶是藥食同源的食物，能從根源降壓，它就是羅布麻茶，康源茶館羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地裡，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。
CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報導，對羅布麻茶進行過詳細的報導，記者與多名長期飲用康源茶館羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。
除了以上方法，按摩也是可以降壓的哦，給大家推薦兩種按摩法
按摩降血壓
中醫按摩主要是通過特定的手法，對身體某些特殊部位或者穴位進行刺激，達到行氣活血、舒經活絡的目的，從而促進氣血運行，鬆弛神經，放鬆肌肉，調節和平衡人體陰陽，增強臟腑系統功能，增強體質，提高免疫力，並起到降血壓的作用。
足療降血壓
人體足部密集分佈著經脈和穴位。足療是通過對人體足部反射區進行刺激，例如每晚臨睡前用熱水泡腳，按摩雙足等，刺激相關穴位，促進氣血運行，從而達到幫助人體調節生理功能，增強免疫力的目的，具有防病、治病、保健、強身等作用，還能幫助人體降血壓，屬於一種非藥物自然療法。
做法：
1、木耳洗乾淨控水。
2、一個洋蔥去皮、切絲。
3、炒鍋上火，放豆油一勺，炒洋蔥絲，再撒點花椒粉。
4、把黑木耳放鍋裡，和洋蔥一起炒1分鐘。
5、加入半勺精鹽，把木耳翻炒均勻即可。
什錦洋蔥湯
食材：洋蔥150克，蘑菇30克，圓白菜40克，番茄丁50克。無鹽奶油2小匙，低鈉鹽二分之一匙，黑胡椒粉四分之一小匙。
做法：洋蔥切丁，番茄切片，圓白菜切塊，在炒菜鍋中加入奶油，奶油融化後加入洋蔥丁炒至金黃色，再加入蘑菇炒軟，最後放入圓白菜，番茄丁，並加適量水煮滾，加食鹽和胡椒粉調味即可食用。
功效：洋蔥特有的硫化物可以鬆弛血管平滑肌，另有研究發現，蘑菇萃取物含許多有益心血管的成分，高血壓患者常喝此湯有穩定血壓的作用。
羅布麻茶專治高血壓
羅布麻茶是藥食同源的食物，能從根源降壓，它就是羅布麻茶，康源茶館羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地裡，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。
CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報導，對羅布麻茶進行過詳細的報導，記者與多名長期飲用康源茶館羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。
除了以上方法，按摩也是可以降壓的哦，給大家推薦兩種按摩法
按摩降血壓
中醫按摩主要是通過特定的手法，對身體某些特殊部位或者穴位進行刺激，達到行氣活血、舒經活絡的目的，從而促進氣血運行，鬆弛神經，放鬆肌肉，調節和平衡人體陰陽，增強臟腑系統功能，增強體質，提高免疫力，並起到降血壓的作用。
足療降血壓
人體足部密集分佈著經脈和穴位。足療是通過對人體足部反射區進行刺激，例如每晚臨睡前用熱水泡腳，按摩雙足等，刺激相關穴位，促進氣血運行，從而達到幫助人體調節生理功能，增強免疫力的目的，具有防病、治病、保健、強身等作用，還能幫助人體降血壓，屬於一種非藥物自然療法。