醜媽媽竟然生出個漂亮寶寶，原來孕期吃了這些

所有的准媽媽都希望自己肚子裡的孩子能漂亮迷人，討人喜愛，所以都很關心能否從飲食上改善，孕媽媽吃的東西，對於寶寶很有影響的哦！孕期吃這些寶寶出生以後只會更漂亮！

如果父母膚色偏黑，那麼媽媽可以多吃一些蛋白質豐富的食物，蛋白質能夠減少黑色素的沉澱，使以後生下來的寶寶皮膚白嫩細膩。補充蛋白質，不能夠光靠雞蛋，乳製品，還要多吃一些滋補品，比如花膠，這是一個很好的選擇。花膠富含的蛋白質和膠質，

能使皮膚變得很紅潤細白，對膚色暗沉有著很好的改善，是孕婦和育兒的首選滋補產品！

還有一種，很多孕媽媽都忽略的。有很多孕婦都有脫髮的問題。這樣的孕婦可以多吃一些維生素B豐富的食物，比如瘦肉，動物肝臟，魚類，牛奶，豆類，雞蛋，

核桃，芝麻，玉米，以及綠色的蔬菜，這些食物對孕婦和寶寶發質有非常好的改善作用，使寶寶頭髮天生濃密，烏黑，有光澤。

如果父母個頭不高，想要未來的寶寶長得高高的，那麼准媽媽就應該多吃些富含維生素D的食物，維生素D可以促進骨絡發育，幫助人長高，

這種效果對胎兒嬰兒尤其明顯，富含維生素D的食物有蝦皮，蛋黃，動物肝臟和蔬菜。

另外，還有很多食物是孕婦所必不可少的，比如蜂蜜，多喝蜂蜜，不僅能為媽媽補充各種營養，更是可以潤燥通便，增強消化和吸收功能，使媽媽心情舒暢。

想要寶寶有一雙漂亮的眼睛，

媽媽在孕期可以多吃些富含維生素A的食物，比如動物肝臟，蛋黃，牛奶，魚肝油，胡蘿蔔等等，其中雞肝含有的豐富的維生素A最多，還可以促進血紅素的增加來提高血液的濃度，孕婦多吃這些食物能幫助寶寶視力發育，給寶寶一雙漂亮的眼睛！

每種食物對於寶寶的發育都有一定的功效，對媽媽和寶寶都是很有益的，所以，孕婦絕對不能偏食，均衡營養才是王道！

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