如果你有了這些小動作!或許你就是潛在的壓力型自卑者?
如果你有了這些小動作!或許你就是潛在的壓力型自卑者?壓力會造成自卑?看似2個不相關的事物,卻僅僅結合在一起,作為一名自卑者,事實上相比一般人,壓力會更為顯著!反而來,
對於很多自卑者來說,最危險的情景不是失去愛,而是喪失了自尊,每當遇到可能失敗的情景,都會體驗到無法緩解的壓力感。當比較落後時,人難免會有低落與低人一等的感覺。
事實上失敗帶來的自卑體驗並不會對人造成明顯的傷害,甚至這些輕微的傷害還會鍛煉一個人,使個體形成更加成熟的自尊調節能力。
一般來說,有自卑情結的人會有如下的特徵:特別害怕失敗,對於可能會失敗的情景壓力很大。面對評價的情景,他們經常會有強烈的驚恐反應。如果一旦失敗了,他們會沉浸於抑鬱體驗中好長時間;對於優越感的強烈需要,只有在優越地位時,才會有安全感;對自身重要性的懷疑,每到了人際場合,他們最在意的是自己是否重要,是否吸引別人,有沒有被忽視。為了保護自己,
那自卑者如何面對自己。即承認自己的局限,明白自己是“一個有感覺,有渴望,會受傷,時刻要面對痛苦的凡人”,覺察自我否定的想法,感受自身的價值,停止跟別人比較,逆情緒而為,學會正確表達需要。自卑情結的消除並非那麼容易,作為一種長久形成的心理創傷反應,並不能很輕易的修復。對自卑可能是一些人一輩子的課題,慢慢學會走出自卑,感受到自身的價值以及生活的美好。
並不能很輕易的修復。對自卑可能是一些人一輩子的課題,慢慢學會走出自卑,感受到自身的價值以及生活的美好。