常吃益生菌，究竟可以預防那些疾病？
預防感冒、抗病毒
感冒是由於上呼吸道感染細菌或病毒引發。細菌病毒入侵的第一關是上呼吸道，包括口腔，鼻腔和咽喉，然後才是下呼吸道，如氣管，支氣管直至肺部。上呼吸道最重要對抗細菌病毒入侵的免疫物質是免疫球蛋白IgA和活性吞噬細胞。
實驗證明，服用益生菌可將人體最重要的兩種免疫物質，免疫球蛋白IgA和活性吞噬細胞提高兩倍的水準。也就是說，每日服用益生菌可以將人體對一般細菌病毒的免疫力提高兩倍以上。
預防酒精肝
大多數人都明白，過量飲酒對身體有傷害。過量飲酒可以引起精神障礙、胃潰瘍，嚴重時可引發酒精肝、肝硬化等疾病。
酒的主要成分是乙醇，人體本身代謝乙醇靠的是肝臟，所以，過量飲酒會導致人體肝臟負擔加重，久而久之，就會引發酒精肝。
益生菌可以在腸道直接分解乙醇，降低人體對酒精的吸收，緩解肝臟代謝的負擔。同時還能説明加速排出體外，
預防“三高”
人體血液膽固醇增高，是造成高血脂的直接原因，同時，膽固醇往往會粘附在血管內壁上，使血管變窄（就跟年久的自來水管一樣，管道內壁會因生銹或卡住雜質而變窄）從而間接造成高血壓。
高血糖的根本原因是人體血液中的糖分過高。
益生菌能通過調節人體腸道內的微生態環境，改善肝腸迴圈，引發人體內膽固醇調配機制的變化，從而有效降低體內膽固醇含量，達到預防高血脂、高血壓的效果。
葡萄糖是益生菌的最愛，服用足夠量的益生菌後，體內益生菌會大量吞食葡萄糖，直接結果就是血液內的血糖指數自然下降。
預防胃癌、直腸癌
全球每年新發胃癌100余萬，中國占42%，死亡約80萬，中國占35%，是胃癌發病率和死亡率最高的國家之一，發病率和死亡率均是世界平均水準兩倍多。資料顯示：2012年，在我國10位癌症中，胃癌發病率為第二位，死亡率為第三位。
流行病學顯示：經濟發達地區，以及動物脂肪和蛋白質在飲食中所占比例較高、而纖維素含量低的地域和群體，
益生菌中雙歧桿菌能通過定植排擠和釋放酸性物質等手段抑制有害菌。
從而通過調理腸胃，補充膳食纖維，加強腸蠕動能力，增強人體代謝迴圈功能，平衡體內菌群，清除體內有害物，明顯降低胃癌、直腸癌的發生機率。
⊙注：本文僅為普及益生菌知識，請在醫生的指導下服用。
從而通過調理腸胃，補充膳食纖維，加強腸蠕動能力，增強人體代謝迴圈功能，平衡體內菌群，清除體內有害物，明顯降低胃癌、直腸癌的發生機率。
⊙注：本文僅為普及益生菌知識，請在醫生的指導下服用。