女性健康｜經期該如何選擇衛生巾&痛經到底該怎麼治
相信每個女生都經歷過經期的煩惱，甚至很多女生在經期時候腹痛難忍，無法正常進行日常工作學習，那麼經期到底該怎麼做才能順利度過每月的這一個禮拜呢？
經期前綜合征：很多女生在經期前會出現頭痛，乳☆禁☆房脹痛，疲勞，緊張，全身乏力，精神壓抑或易怒，煩躁，失眠，腹痛，水腫，長痘等症狀。
緩解方法：
一、補充鈣質，可服用鈣片或喝牛奶、豆漿多攝取鈣質。鈣質有利於緩解精神緊張等問題。睡前喝杯熱牛奶不僅美麗皮膚，
二、鍛煉身體，晚間泡腳，或蒸桑拿浴，有助於促進血液迴圈，減輕水瀦留等症狀，同時緩解經期因寒涼帶來的痛經問題。
三：經期前應該注意避免辛辣，冰涼的食物，經期前可以喝一些紅豆紅糖水，提前緩解經期痛苦
經期衛生巾推薦
Always 幻彩日用液體衛生巾
這款衛生巾之所以叫液體衛生巾，是因為它的吸收材料Flexfoam來自於液體，比普通棉質材料的吸收力高，衛生巾很薄，吸收力很不錯，量多的時候除了中間部分會有比較明顯的血跡，周圍都是乾淨的，氣味有一點點混合香味，衛生巾美貌指數很高。
2.蘇菲超熟睡420
蘇菲超熟睡衛生巾
經前前幾天量多的時候晚上睡覺用這款衛生巾絕對非常安心，綿柔質感非常舒服，中規中矩的包裝，沒有什麼味道，價格也很合理，冬天用不會有悶熱感。
3.貴愛娘日用衛生巾
貴愛娘衛生巾
這款衛生巾的最大優點就是內含中草藥成分，
4.ABC 衛生巾
這款衛生巾是綿柔質地，超薄透氣不悶熱，吸收力也很不錯，超強吸收不側漏。
5.蘇菲口袋魔法
蘇菲口袋魔法衛生巾
這款衛生巾非常小巧可愛，包裝非常少女心，顏值可以說十分美麗了，但是它比較薄也比較短，量多的女生並不是很建議使用這款衛生巾。同樣它是綿柔表層，非常舒服，透氣性也很不錯。
三：緩解痛經的方法
痛經時候貼一個痛經貼或者暖寶寶，讓肚子暖和起來，可以減少疼痛感。
2.喝紅糖或者黑糖水
痛經時候沖服一杯熱乎的紅糖水，可以緩解痛經。
3.按壓帶脈穴
痛經時，雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5釐米處，也就是帶脈穴的位置，可以減輕痛經疼痛感。
4.止痛片
很多女生覺得痛經吃止疼片會有副作用，寧願疼得發暈也不願意吃止疼片，其實芬必得的副作用很小，一個月吃一片很安全。痛經嚴重的時候可以吃一片芬必得。
天冷了，小編提醒大家注意保暖，照顧好自己的身體~女生更要多關愛自己哦~
蘇菲口袋魔法衛生巾
這款衛生巾非常小巧可愛，包裝非常少女心，顏值可以說十分美麗了，但是它比較薄也比較短，量多的女生並不是很建議使用這款衛生巾。同樣它是綿柔表層，非常舒服，透氣性也很不錯。
三：緩解痛經的方法
痛經時候貼一個痛經貼或者暖寶寶，讓肚子暖和起來，可以減少疼痛感。
2.喝紅糖或者黑糖水
痛經時候沖服一杯熱乎的紅糖水，可以緩解痛經。
3.按壓帶脈穴
痛經時，雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5釐米處，也就是帶脈穴的位置，可以減輕痛經疼痛感。
4.止痛片
很多女生覺得痛經吃止疼片會有副作用，寧願疼得發暈也不願意吃止疼片，其實芬必得的副作用很小，一個月吃一片很安全。痛經嚴重的時候可以吃一片芬必得。
天冷了，小編提醒大家注意保暖，照顧好自己的身體~女生更要多關愛自己哦~