愛美女性必看，6種食物，影響美麗容顏

我們很多的女性都是希望自己健康有美麗的，所以我們對於飲食的要求就是很高的，這樣其實是對的，像是一些會影響我們美麗的食物我們其實應該避免的，下面我們就給大家說說哪些食物會影響我們的美麗吧。

1.臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。

2.味精

每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，

限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。

3.葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。

4.豬肝

每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。

5.酒

專家表示，

每天攝入一杯到兩杯的酒，就意味著你攝入的酒精過量了。過量酒精容易對肝臟產生過多壓力，並且能導致毛孔變大，讓毛細血管破裂，汗水過多，油脂腺分泌過度旺盛。更不幸的是，面部肌膚往往廣受其害。

6.咖啡

每日一定要避免過量的咖啡與含咖啡因的茶，

因為這些都是利尿劑，還會讓你的皮膚脫水。 專家建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過240ml。而對於育齡女性，也不要超過2杯。

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