真實治癒：我和我內心的我，是朋友還是敵人
04年的多倫多，陰雨連綿，高三的他帶著各種複雜的情緒望著天。
他不知道留學能帶給他什麼，他的內心有種強烈的尋覓，他要尋找著什麼？
他不清楚，只感覺到這是來自靈魂深處的掙扎。
後來才發現，每次對朝舊時光回首一次，就會對那種感覺越進一步。
他寫下：痛苦是快樂的根，快樂是痛苦的本，此刻，埋我十年苦，長我一世甜；
他像是與靈魂在交易，在今天看來那是他人生中最重要的選擇。
十年前，一本《致青春朋友》，他決定要匍伏十年。
時間轉眼就過，他似乎有所領悟。
他站在一個情感諮詢師的角度，寫下他的十年，希望能對你有所幫助。
正文：
十年我就做的第一件事。
和自己交朋友，算得上是挑戰自我了，十年前我沒想過這個問題。
我和我想處時，我會想什麼，會做什麼？留學算是讓我學會了獨處，當然大部分時間是被迫的。
那段時間在我的字典裡，獨處等於或大於心靈煎熬。
我發現我無法控制我的思緒，
為了躲避，我把自己喝醉、通宵、或者匆忙的泡妞，可是越閃躲，就越強烈。
不斷的被痛苦折磨能帶來的唯一安慰是，你會很清楚你現在的所作所為是不對的。
不記得多久了，我開始學會同意心裡的我寂寞、難過、恐懼、心痛。
我不會在負能量爆棚的時候去譴責我心裡的朋友，
我不得不學會和自己交朋友，和自己對話，講笑話，一起回憶，或是討論問題。
終於，我的態度開始接納，因為我察覺我對自己太刻薄。總想著一直會快樂。
當我擁抱內心的時刻，我感覺我也被擁抱著，莫名會有些溫暖和寬慰。
內心的我會變得歡快，活潑。會產生很多我不曾想過的想法，還會帶我看到我不曾關注的細節。
這讓我喜歡和我做朋友，並不代表我不喜歡和他人做朋友，只是我想在自己身上多花些時間，這好像更重要。
古木逢春，是綻放、是希望。
未完待更······