孕期九大健康標誌出爐！寶媽們都來測測吧

女性懷孕後，特別是第一次懷孕的准媽媽，總是擔心自己和寶寶是否健康，即使孕期檢查顯示一切正常，也還是免不了各種擔憂。其實主要原因就是對懷孕知之甚少，導致自己總愛胡思亂想，

若是知道孕期哪些反應是健康或正常的，哪些反應是不正常的，想必內心會輕鬆很多。

下面為大家介紹一下孕期健康的9個標誌，給准媽媽吃個定心丸。

1噁心、嘔吐

大部分准媽媽在懷孕的前三個月都會出現噁心、嘔吐的現象，這是正常的，是由孕婦自身激素水準的變化所致，因而不必擔心。

２體重增加

體重的增加判斷是准媽媽孕期健康的重要指標，懷孕的理想體重是20 - 40磅，不過這也取決於個人的體型。若是正常體重的增加，是不會引起問題的，然而若是過度增長的話，或許會導致一些健康問題。

３血壓正常

很多准媽媽在懷孕的第4 - 6個月會出現血壓偏高的情況。倘若血壓在正常範圍之內，便沒什麼可擔心的。

或許血壓會出現輕微的變化，不過只要血壓水準基本穩定，那麼准媽媽和胎兒就是健康的。

４乳☆禁☆房疼痛

據統計，大於90%的女性在孕期會出現乳☆禁☆房疼痛的現象。其實這不僅不會影響健康，反而是健康的表現，表明乳腺的發展。另外，通過學習辨別乳☆禁☆房健康與否，

也能夠判斷出自己與寶寶是否健康。

５腹部隆起的速度

要知道，腹部隆起的速度也是孩子健康與否的重要標誌之一。醫生常常會通過檢查腹部的大小來分析胎寶寶的生長發育是否正常。

６胎兒增長的速度

健康的胎寶寶在不同的時期，其增長的速度也是不同的。所以也可以通過胎兒增長的速度來判斷胎兒是否發育正常。

７健康飲食

大多數准媽媽在懷孕的前三個月會食欲不振，沒有胃口，食量下降，通常到了孕中期就會恢復正常。孕媽只有保持健康、均衡的飲食才能給自身和寶寶提供充足的營養，對自身的健康也是有利的。

８激素水準平衡

若雌激素和黃體酮一直維持在健康的水準，那麼大致可以說明這是一次健康的懷孕，

孕媽和胎兒也都很健康。倘若兩個水準都很低，那麼很可能會導致流產。

９體內有適量的水

孕媽體內有適量的水也是確保孕期健康的一個重要前提。因為體內有足夠的水份有利於防止孕媽出現腿部痙攣、血栓等問題，保證媽媽與胎寶寶的健康。