女性懷孕後， 特別是第一次懷孕的准媽媽， 總是擔心自己和寶寶是否健康， 即使孕期檢查顯示一切正常， 也還是免不了各種擔憂。 其實主要原因就是對懷孕知之甚少， 導致自己總愛胡思亂想， 若是知道孕期哪些反應是健康或正常的， 哪些反應是不正常的， 想必內心會輕鬆很多。
下面為大家介紹一下孕期健康的9個標誌， 給准媽媽吃個定心丸。
1噁心、嘔吐
大部分准媽媽在懷孕的前三個月都會出現噁心、嘔吐的現象， 這是正常的， 是由孕婦自身激素水準的變化所致， 因而不必擔心。
２體重增加
體重的增加判斷是准媽媽孕期健康的重要指標， 懷孕的理想體重是20 - 40磅， 不過這也取決於個人的體型。 若是正常體重的增加， 是不會引起問題的， 然而若是過度增長的話， 或許會導致一些健康問題。
３血壓正常
很多准媽媽在懷孕的第4 - 6個月會出現血壓偏高的情況。
４乳房疼痛
據統計， 大於90%的女性在孕期會出現乳房疼痛的現象。 其實這不僅不會影響健康， 反而是健康的表現，
５腹部隆起的速度
要知道， 腹部隆起的速度也是孩子健康與否的重要標誌之一。 醫生常常會通過檢查腹部的大小來分析胎寶寶的生長發育是否正常。
６胎兒增長的速度
健康的胎寶寶在不同的時期， 其增長的速度也是不同的。 所以也可以通過胎兒增長的速度來判斷胎兒是否發育正常。
７健康飲食
大多數准媽媽在懷孕的前三個月會食欲不振， 沒有胃口， 食量下降， 通常到了孕中期就會恢復正常。 孕媽只有保持健康、均衡的飲食才能給自身和寶寶提供充足的營養， 對自身的健康也是有利的。
８激素水準平衡
若雌激素和黃體酮一直維持在健康的水準， 那麼大致可以說明這是一次健康的懷孕， 孕媽和胎兒也都很健康。 倘若兩個水準都很低， 那麼很可能會導致流產。
９體內有適量的水
孕媽體內有適量的水也是確保孕期健康的一個重要前提。 因為體內有足夠的水份有利於防止孕媽出現腿部痙攣、血栓等問題，