寶寶哭鬧不停折磨人？那是因為你們孕期沒有做好這4件事！

“原本我就是一個活潑好動的人，從大學開始就習慣熬夜，即使後來懷孕了，熬夜的習慣也沒改。每天晚上看電視、電影、玩手機到半夜，有的時候甚至還會跟老公一起去電影院看午夜場的電影！前不久，

我家寶寶出生了，把我折騰的不行。她白天睡覺，晚上鬧個不停，真得快奔潰了......後來大了點，這類情況才稍微好轉。聽醫生說，新生的寶寶睡覺黑白顛倒，大都是因為懷孕的時候，我們喜歡熬夜導致的。後面還打算要個二胎，前車之鑒，我可不敢再熬夜了！”正在備孕二胎的吳女士闡述到。

南京世紀現代婦產醫院的李主任表示，妊娠期，媽媽和寶寶是一體的，

媽媽們的生活習慣也會影響到胎寶寶們。想要你們的寶寶出生之後不再“折磨人”，那麼，孕期這4點需要做好：

圖片來自網路

一、早睡早起

孕媽媽們的生活作息，也會影響到寶寶們的生活作息。如果你們懷孕期間經常熬夜，那麼寶寶出生之後會特別的鬧人、哭鬧、折騰人。

想要寶寶乖乖的，首先孕媽媽們就得乖乖的，早睡早起，養成良好的作息習慣。

二、合理飲食

一些孕媽媽為了管理身材，會刻意的節食；有的孕媽媽則是放開肚皮吃。這些都是不提倡的。前者極易導致胎兒營養不良，從而出現宮內發育遲緩的問題；後者則容易造成“巨大兒”。對此，李主任建議大家，孕期飲食合理搭配，既能控制體重，也能保證胎兒所需營養的充足。

三、穩定情緒

懷孕之後，女性的情緒起伏會比較大，有時還會胡思亂想。李主任指出，孕媽媽們如果長期處於抑鬱、失落等不良情緒中，會導致體內激素水準變化，影響到胎兒！如果准媽媽脾氣暴躁，那麼寶寶出生之後脾氣也會暴躁，如果准媽媽心態平和，那麼寶寶出生之後也會擁有好的性格。

四、遠離嘈雜環境

懷孕5個月左右時，胎兒的感知能力就開始發育了。如果孕媽媽們身處嘈雜的環境中，

那麼不僅會影響胎兒聽覺能力的發育，還會使得寶寶對外界的動靜變得很敏感，嚴重的還會損傷寶寶們的聽力！

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整個孕期，胎寶寶還害怕准媽媽們做這4件事：

1、天天玩手機

有些孕媽媽比較悠閒，幾乎會天天玩手機。

對此，李主任表示，手機的輻射對成年人的傷害是有限的，但是對於胎兒來說，卻是致命的，尤其是懷孕的前3個月，那是胎兒神經系統發育的關鍵時期，一定要遠離輻射。

2、長時間熬夜

李主任表示，孕期經常熬夜，對準媽媽、胎寶寶來說都是不利的！夜晚是生長激素分泌最旺盛的時間，身體各項機能也需要充分的休息，如果此時孕媽媽們還不睡覺，對身體是有著極大的影響的；孕期的作息不規律，寶寶出生之後也會“繼承”你們的這個壞習慣。寶寶們熬夜，勢必會影響到他們的身體、智力的發育。

3、挑食

一些女性懷孕之後會變得很挑食，這也是一個壞習慣。因為孕媽媽挑食，會導致胎兒營養攝入不全面，進而失衡，最終影響寶寶的身體素質，妨礙大腦的營養供給，阻礙大腦進一步的發育；再者，孕期挑食，寶寶出生之後也會有“挑食”的習慣，進而就會出現一系列的問題，讓人很是煩惱！

4、泡澡

平時泡澡，能夠促進血液迴圈，有助於睡眠，但是對於孕媽媽們來說，泡澡是弊大於利！懷孕早期是胎兒神經系統發育的關鍵時期，而泡熱水澡，極易損壞中樞神經系統，甚至是殺死腦細胞，最終生出智力低下或畸形兒，所以孕期，准媽媽們儘量不要泡熱水澡，簡單的淋浴即可。

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寶寶出生之後也會“繼承”你們的這個壞習慣。寶寶們熬夜，勢必會影響到他們的身體、智力的發育。

3、挑食

一些女性懷孕之後會變得很挑食，這也是一個壞習慣。因為孕媽媽挑食，會導致胎兒營養攝入不全面，進而失衡，最終影響寶寶的身體素質，妨礙大腦的營養供給，阻礙大腦進一步的發育；再者，孕期挑食，寶寶出生之後也會有“挑食”的習慣，進而就會出現一系列的問題，讓人很是煩惱！

4、泡澡

平時泡澡，能夠促進血液迴圈，有助於睡眠，但是對於孕媽媽們來說，泡澡是弊大於利！懷孕早期是胎兒神經系統發育的關鍵時期，而泡熱水澡，極易損壞中樞神經系統，甚至是殺死腦細胞，最終生出智力低下或畸形兒，所以孕期，准媽媽們儘量不要泡熱水澡，簡單的淋浴即可。

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