預防兒童心理創傷——每個父母都應該知道的那些事
昨天聽了雨奇老師的一場關於兒童創傷療愈的講座，真的覺得每個父母都應該去瞭解，忍不住把它分享出來。
孩子的創傷，特別是心理創傷對孩子身心靈造成的傷害可能非常巨大，
我們作為家長，常常對兒童心理創傷瞭解得不夠，所以往往不能立刻察覺，或者及時化解創傷對孩子的影響。
什麼是兒童心理創傷？
這裡用兩個小例子來說明
1例子1
小A覺得自己是一個常常會惹麻煩的人，
她的丈夫經常會對她使用家庭暴力，她的朋友們都會對她打抱不平，但是她認為都是自己做的不夠好，才導致丈夫對他家暴。
後來諮詢師才瞭解到，小A從小生長在一個充滿了暴力的環境下，父母經常爭吵，而且也常常對她拳腳相加。她的媽媽常常對她說：“都是因為你，我才過得那麼不好。”
孩子對養育者非常的依戀，
2例子2
5歲時，家明學會了騎自行車，他非常自豪。一次，他的自行車碾到了一塊石頭，撞到了旁邊的一棵樹上。他站起來之後，
這看起來只是一件微不足道的小事。後來，家明長大了，並已經結婚生子。
有一次，他開著汽車，載著自己的妻子兒子，前面突然出現了一輛車，他立刻覺得自己大腦一片空白，完全沒有辦法控制方向盤了。幸好對面的車避開了他，才避免了一場車禍。
過了幾天，在他開車的時候，在車稍微多一點的情況下，就會感到有突如其來的危險，讓他覺得非常恐懼。後來，他只有很早就去上班，避開車流，才能稍微平靜一點。
在這個案例中，創傷事件和創傷反應相隔了很長的時間，雖然看起來非常的不可思議。但是，大概有一半的創傷事件和創傷反應之間，是有時間間隔的。
創傷的症狀還有頻繁的情緒失控，或者有疏離感、無助感，或者覺得自己沒有價值、忙得停不下來，卻不知道自己在忙什麼，嚴重的還會產生一些免疫系統的疾病。
為什麼會形成兒童心理創傷？
兒童心理創傷的產生能是通常會通過關係創傷（特別是母嬰依戀關係），或者是創傷事件產生。
關係創傷包括父母對孩子的忽略，否定孩子的感受，對孩子的遺棄（讓孩子感覺被遺棄），那孩子和別的孩子比較，過於嚴格的要求。
不一定所有的童年的事故都會產生創傷反應，但是有一些我們看起來微不足道的事情，但因為孩子內心的體驗非常的可怕，都會產生創傷反應。
創傷事件包括了：天災，戰爭，被性侵，被威脅，親子中斷（0-3歲沒有和父母在一起，特別是和媽媽在一起；或者分開時間在3個月以上），車禍，疾病，侵入性手術，牙齒治療，麻醉，被異物卡住喉嚨，被夾板固定，出生的創傷等等
但並不是這些事件都會對孩子造成創傷，最終會不會對孩子造成創傷，原因很綜合：還要看孩子的年齡，體質，孩子和父母的親子關係，孩子的體驗，父母的應對等。一般來講，孩子年齡越小，越容易因為一些看似平常的事件受傷。
創傷不僅出現在身體的層面，還會儲存在心理的層面。
作為家長該怎麼辦？
孩子不可能生活在真空裡，創傷不可避免地會產生。
但是，有一個好消息是：孩子具有復原力。
什麼是復原力呢？
具有很強復原力的孩子的特徵：有開放的能量狀態（樂於結交朋友，喜歡分享，同時又能給自己的個人空間和物品設立界限，能夠感受自己的感覺，並以適齡的方式來表達和溝通，當他們得到支持時就有驚人的力量可以度過難關）
復原力是從哪裡來的呢？
孩子天生就會有一些感知力，但有很多需要父母説明培養，比如設立界限、對情緒的感知、溝通表達能力等等。
如何預防兒童心理創傷呢？
（1）.關係的角度 建立良好的親子關係，瞭解孩子的成長發育規律，允許孩子表達感受，積極的傾聽和回應（尤其是當孩子驚恐的時候），賦予孩子權利，允許孩子說不。
（2）.事件的角度
首先需要提前瞭解什麼樣的事件可能造成創傷。（可參看上面寫到的創傷事件）
特別需要注意在孩子需要被介入醫療行為時，要在孩子準備好了之後再進行，最好挑選願意聽取家長意見的醫生對孩子進行治療。
在不得不進行手術等事件的時候，事前要給孩子解釋，可以以遊戲的方式來演練。
在創傷發生之後及時對孩子進行情緒急救。
創傷事件發生之後的七步情緒急救法：
讓自己先平靜下來
評估孩子的受傷情況，鼓勵孩子在安全的地方休息。把手放在孩子的後背心，切忌緊緊地抱住孩子
引導孩子關注自己的感官感受，可以溫柔地問孩子你的身體有什麼感覺，可以問具體位置、範圍、重量，最好以擬人化的方式表述
慢下來，觀察孩子情緒的變化，觀察孩子情緒釋放的反應和信號，孩子可能會有幾個週期的身體反應
持續地肯定孩子的身體反應，告訴孩子哭泣顫抖都是正常的
肯定孩子與生俱來的復原力
要鼓勵孩子休息，睡覺也是一種療愈
後續繼續用一些繪本、故事、遊戲幫助孩子放鬆
在講座中，作為心理諮詢師的老師談到，
只願，有更多的父母提前瞭解到關於兒童心理創傷的知識，
不再願意看到有孩子因為久久無法釋然的心理創傷，而走進諮詢室。
是的，當我們作為家長，是孩子最好的也是最及時的心理治療師。
培養孩子的復原能力，儘量避免關係創傷的發生，在事件創傷發生後及時地給予孩子情緒急救。這些是我們可以做到的。
或者是創傷事件產生。關係創傷包括父母對孩子的忽略，否定孩子的感受，對孩子的遺棄（讓孩子感覺被遺棄），那孩子和別的孩子比較，過於嚴格的要求。
不一定所有的童年的事故都會產生創傷反應，但是有一些我們看起來微不足道的事情，但因為孩子內心的體驗非常的可怕，都會產生創傷反應。
創傷事件包括了：天災，戰爭，被性侵，被威脅，親子中斷（0-3歲沒有和父母在一起，特別是和媽媽在一起；或者分開時間在3個月以上），車禍，疾病，侵入性手術，牙齒治療，麻醉，被異物卡住喉嚨，被夾板固定，出生的創傷等等
但並不是這些事件都會對孩子造成創傷，最終會不會對孩子造成創傷，原因很綜合：還要看孩子的年齡，體質，孩子和父母的親子關係，孩子的體驗，父母的應對等。一般來講，孩子年齡越小，越容易因為一些看似平常的事件受傷。
創傷不僅出現在身體的層面，還會儲存在心理的層面。
作為家長該怎麼辦？
孩子不可能生活在真空裡，創傷不可避免地會產生。
但是，有一個好消息是：孩子具有復原力。
什麼是復原力呢？
具有很強復原力的孩子的特徵：有開放的能量狀態（樂於結交朋友，喜歡分享，同時又能給自己的個人空間和物品設立界限，能夠感受自己的感覺，並以適齡的方式來表達和溝通，當他們得到支持時就有驚人的力量可以度過難關）
復原力是從哪裡來的呢？
孩子天生就會有一些感知力，但有很多需要父母説明培養，比如設立界限、對情緒的感知、溝通表達能力等等。
如何預防兒童心理創傷呢？
（1）.關係的角度 建立良好的親子關係，瞭解孩子的成長發育規律，允許孩子表達感受，積極的傾聽和回應（尤其是當孩子驚恐的時候），賦予孩子權利，允許孩子說不。
（2）.事件的角度
首先需要提前瞭解什麼樣的事件可能造成創傷。（可參看上面寫到的創傷事件）
特別需要注意在孩子需要被介入醫療行為時，要在孩子準備好了之後再進行，最好挑選願意聽取家長意見的醫生對孩子進行治療。
在不得不進行手術等事件的時候，事前要給孩子解釋，可以以遊戲的方式來演練。
在創傷發生之後及時對孩子進行情緒急救。
創傷事件發生之後的七步情緒急救法：
讓自己先平靜下來
評估孩子的受傷情況，鼓勵孩子在安全的地方休息。把手放在孩子的後背心，切忌緊緊地抱住孩子
引導孩子關注自己的感官感受，可以溫柔地問孩子你的身體有什麼感覺，可以問具體位置、範圍、重量，最好以擬人化的方式表述
慢下來，觀察孩子情緒的變化，觀察孩子情緒釋放的反應和信號，孩子可能會有幾個週期的身體反應
持續地肯定孩子的身體反應，告訴孩子哭泣顫抖都是正常的
肯定孩子與生俱來的復原力
要鼓勵孩子休息，睡覺也是一種療愈
後續繼續用一些繪本、故事、遊戲幫助孩子放鬆
在講座中，作為心理諮詢師的老師談到，
只願，有更多的父母提前瞭解到關於兒童心理創傷的知識，
不再願意看到有孩子因為久久無法釋然的心理創傷，而走進諮詢室。
是的，當我們作為家長，是孩子最好的也是最及時的心理治療師。
培養孩子的復原能力，儘量避免關係創傷的發生，在事件創傷發生後及時地給予孩子情緒急救。這些是我們可以做到的。