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健身,如何計算每日熱量,又如何落實到三餐
一、從熱量角度來說,如何判斷自己每日攝入的熱量是增肌還是減脂?(1)、增肌:每日攝入的熱量>每日總消耗的熱量每日攝入熱量 — 每日總消耗熱量=增重每天額外需要的熱量(2)、減脂:每日攝入的熱量>每日總消耗的熱量每日總消耗熱量 — 每日攝入
2017-10-26 0 -
你不懂守破離,如何能快速“上位”?
為什麼有些人勤勤懇懇,但依然難以晉升?而有些人看似輕鬆,業績非凡,上位很快?1培訓會上,有一位名叫小成的學員,看起來很憂鬱,唉聲歎氣的。後來,與他聊了聊。小成說,他很努力,可老天爺總跟他過不去,機會總是輪不到他。小成進第一家公司時,就努力
2017-10-26 0 -
支付寶延長免費提現!厲害了,我的馬雲!
免費提現,再延三年今天支付寶向中國所有小商家宣佈:為你們免費提現,從2018年延至2021年。你沒有看錯,足足延長三年。這意味著三年內,所有使用支付寶收錢碼進行收款的商家,把錢提現到自己銀行卡的所有手續費,由支付寶承擔。前幾天,還有人說花
2017-10-26 2 -
教你一招——散戶怎樣才能成為短線炒股高手?
選對一只好的股票是每個進入股市的散戶的最大理想之一。選股的方法很多很多,比如可通過資金面瞭解主力資金的流向,加強對大盤或個股的趨勢判斷;對個股評級,驗證自己選擇股票的優劣;善於利用工具可以更輕鬆地選股,同時也要多瞭解行業動態各方面的資訊。
2017-10-26 0 -
提高注意力的五種科學方法
互聯網上充斥著各種各樣的建議,教給我們如何在面對大量干擾因素的時候集中注意力。但其中的很多方法要麼根本不切實際,要麼把你排除在辦公室的環境之外,甚至導致你擔心錯過什麼東西而心煩意亂。我們中有多少人“始終覺得自己所做的事情鼓舞人心且樂趣十足
2017-10-26 0 -
葡萄酒遇“年荒” 產量將創近60年來最低
世界葡萄酒產量預計同比減少8.2%,為近60年來最低水準。惡劣氣候導致歐洲產量銳減;南半球產量則有所增加。國際葡萄與葡萄酒組織(OIV)本週二(10月24日)宣佈,今年以來,極端氣候條件將導致歐洲三大產酒國義大利、法國和西班牙今年的葡萄酒
2017-10-26 0 -
盧本偉與笑笑恩斷義絕!粉絲:心疼留守兒童馬飛飛
說到盧本偉與笑笑,兩個同為英雄聯盟職業選手,之後又都是做了英雄聯盟主播。本來是“井水不犯河水”的事情,但又是因為他們在同一個直播平臺上,所以難免就會遇到競爭的問題。而最近在美國參加活動的盧本偉在淩晨發佈了一條重磅消息,終於讓這對“和平相處
2017-10-26 0 -
這些不化妝也漂亮的女明星!鄭爽劉濤真心美!最後一位不得不服氣
說到素顏!最先想起的就是我們的爽妹紙了吧!真的是活脫脫的小仙女一枚呢,除了拍戲,基本很少化妝呢!可就算是不化妝也是美的不要不要的呢!她性格直爽,真實,灑脫,也經常素顏出境。她可以素顏出門、逛街、逛超市。她可以素顏直播、上真人秀、發佈會!總
2017-10-26 0 -
還在想怎麼祛斑?廚房白醋加點它,40歲大媽抹臉一周肌膚永葆20歲
一提到斑點,相信很多姐妹都會咬牙切齒,愛美是人的天性,誰都想自己的皮膚白白嫩嫩的,可是這些斑點讓我們的美貌變得一敗塗地,美麗的外表也已經不存在了,有人說:斑點沒有什麼啊,不痛不癢的。小編想說一聲:你說這話不違心嗎?斑點影響的不只是外表,還
2017-10-26 0 -
入秋也要重視午睡
老話說:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,敢情這一年四季盡打瞌睡了。來到秋天,白天逐漸變短,夜晚加長,按說白天應該不用睡太多了吧!這可難說,晚睡已經成為現在人,尤其是都市年輕人的習慣和生活方式。晚上睡得晚,白天照樣要按時上學上班,還是會
2017-10-26 0 -
忻城金秋曬豐收 成鄉村獨特風景線
廣西新聞網忻城10月26日訊 金秋時節,來賓市忻城縣農民趁著天氣晴好,將收穫的玉米、稻穀等農作物進行晾曬。從高空俯瞰,金黃色的曬場宛如一幅幅美麗的畫卷,呈現出豐收的喜悅景象,成為美麗鄉村的獨特風景線。
2017-10-26 4 -
好天氣依舊相伴 注意午後補水防曬
中國天氣網廣西站訊 今天(26日)廣西大部景區好天氣依舊,無論是在桂北的山水中還是在桂南的海灘上,明媚的陽光與蔚藍的天空相映,讓在廣西的遊客朋友們心情舒暢。但提醒大家,午後陽光紫外線仍然很強,還是得注意防曬補水。桂北山水旅遊區天氣(桂林灕
2017-10-26 0 -
美文詩詞《謝新恩·冉冉秋光留不住》
《謝新恩·冉冉秋光留不住》年代: 唐 作者: 李煜冉冉秋光留不住,滿階紅葉暮。又是過重陽,台榭登臨處,茱萸香墜。紫菊氣,飄庭戶,晚煙籠細雨。雍雍新雁咽寒聲,愁恨年年長相似。作品賞析【注釋】:1.冉冉:漸漸地 2.茱萸香墜:此句別版歸入下片
2017-10-26 0 -
《青戀》這個電視劇是南方農村比較感人接地的
在農村題材劇被“北方派”近乎壟斷的市場現狀下,《青戀》的熱播讓觀眾看到了江浙農村的新氣象。這部26集的農村創業題材劇由馬進執導,郭京飛、車曉、馮嘉怡、尤靖茹、何賽飛、李光復等老中青三代演員連袂主演,表現了“綠水青山就是金山銀山”的生動實踐
2017-10-26 3 -
趙麗穎紅紅火火首奪冠 擊敗常勝將軍鹿晗
內地榜:趙麗穎擊敗鹿晗首奪冠明星勢力榜第42期榜單揭曉啦!本期趙麗穎以99.26高分小勝榜單常勝將軍鹿晗,拿下內地榜冠軍,恭喜穎寶!!與此同時,趙麗穎也打破了鹿晗自2016年9連冠到今年41連冠、一共50期連冠的逆天紀錄!而除了排在第二名
2017-10-26 2 -
蕭亞軒的新男朋友終於露面了,你們怎麼看這段感情呢?
蕭亞軒情史豐富,4月才疑似因年齡差距過大,和小13歲的陳樺分手,10月就被拍到和新歡白衣男共度夜晚,且該名白衣男似乎還僅是學生。據瞭解,該男子名叫黃皓(Justin),外型帥氣、身材高挑,對演藝圈極有興趣。1月時,黃皓還曾和四葉草合拍咖啡
2017-10-26 2 -
《英格力士》新疆女教師”阿吉泰”現真容!
經歷了近3個月在新疆的艱苦拍攝後,由陳沖編劇導演、朴若木監製,王志文、袁泉、霍思燕、王傳君、蘇比努爾、戚玉武、劉磊、張子賢等人主演的文藝大片《英格力士》於昨日正式殺青。今日,片方發佈了影片的最新一批片場照,展示了劇組精心重現的極具年代感的
2017-10-26 1 -
楊麗萍寧願離婚2次也不生育的苦衷竟然是這個!
可當女人想去追求夢想,又會有怎樣的遭遇呢?中國乒乓球奧運冠軍王皓的妻子本是一名總政歌舞團的舞蹈演員,結婚後一直在家相夫教子。一次妻子參加了一檔綜藝節目重拾舞蹈夢,但王皓對此並不開心。他希望妻子能放棄舞臺回歸家庭。最後在節目上還因為意見不合
2017-10-26 1 -
爐石傳說無頭騎士亂鬥小攻略:你要裝扮成什麼呢
今天更新了一個全新的亂鬥,在這小編個大家帶來本次亂鬥的一些攻略。畢竟本次屬於一個PVE型的亂鬥,而且無論輸贏都有卡包獎勵,那麼來看看這次亂鬥的玩法吧!起手時你的卡牌均為暴風城的勇士,而在你選擇裝扮後變會改變女巫裝扮選擇女巫裝扮後,你的英雄
2017-10-26 0 -
「安全用藥」有些東西貼不對,容易出事兒,比如“創可貼”……
創可貼(外科用藥)又名“止血膏藥”,是大家日常生活中最常用的一種外科用藥,具有止血、護創的作用。它是由一條長形的膠布,中間附以一小塊浸過藥物的紗條構成。由於結構限制,創可貼只能用於小塊的創傷應急治療,從而起到暫時的止血、保護創面的作用。創
2017-10-26 0