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讓你的睡眠習慣調小15或30分鐘,可以使你的能量水準以下差異很大
一非常忙碌的人是誰不知疲倦地工作,為自己的目標工作的白天和黑夜。有些人甚至為此而努力,和熬夜的工作時間,靠毅力,和大量的咖啡。這種行為是破壞性的。工作不睡覺或工作時,你沒有足夠的睡眠可能會對你的集中注意力的能力,有很大的影響作用,和你的整
2018-04-27 0 -
如何更好地解釋的東西,讓別人理解你的想法
你是否發現你理解了一個話題,卻不能向任何人解釋?如果我告訴你有一個簡單的方法可以更好地理解和清楚地傳達一個概念或想法呢?實際上,有一種非常簡單的方法可以使用SEE-I。這個方法最初是由Richard Paul和Linda Elder創建的
2018-04-20 0 -
人生,沒有什麼是放不下的,有所捨得,才有所獲得
處人處心,交人交信。志同才有真心,信任方能長久。生命中的過客向來比朋友多,敷衍迎合只是客套。是好時賴,學會用心;是真是假,學會分析;人生,沒有什麼是放不下的,有所捨得,才有所獲得。有所放得,才有所值得。一輩子如過隙白駒,鬆開虛偽的才能得到
2018-01-26 0 -
這麼冷的天,室內溫度一定越高越好嗎?
室溫 18℃-22℃ 最健康冬天室內溫度過高,和室外氣溫差別太大,忽冷忽熱容易引發感冒、發燒等疾病。溫度最好設置在18-22℃之間,隨著室外氣溫的變化可以適當調高或者降低室內的溫度,對人體健康最有益,還能省電。取 暖 的 同 時 要 加
2018-01-17 0 -
牙齒健康又精緻,笑起來更迷人!緩解牙疼的小辦法
大 蒜 將一顆新鮮的大蒜切開一個口子,輕輕塗抹到疼痛的牙齒上面,牙疼就能迅速緩解。最好不要將大蒜塗在牙齦上,太辣易產生不適。花 椒 花椒對於緩解神經性牙疼和發炎性牙疼都有效。花椒加水煮沸5分鐘,放溫後加入花椒5倍量的白酒即可。煮好花椒水放
2018-01-12 0 -
南瓜最營養的吃法,營養又健康,趕緊回家做起來
綠豆南瓜湯做法:將南瓜去皮、去瓤,洗淨後切塊備用。先取綠豆煮至開花,下南瓜,煮至爛熟後食鹽調味服食。功效:可清熱解暑、利尿通淋,適用於身熱尿赤、心悸、胸悶等,是糖尿病人的理想飲料。南瓜粥做法:米洗淨,水燒滾,將米放滾水內,改用中火煲40分
2017-11-24 1 -
小小葡萄乾的奇異功效,可別小瞧它
抗衰老第一名葡萄乾是葡萄脫水製成的,因此花色素的含量遠勝於同樣品質的葡萄。花色素具有很強的抗氧化作用,能清除體內自由基、減少色素沉積,撫平皺紋,抗衰老有奇效!而且還能防治動脈硬化、高血壓等病症哦。防止細胞病變葡萄乾具有防治細胞病變的效果,
2017-11-17 0 -
冬天護膚要美白,丸美白色之戀純白露
本來女人就是水做的,所以在這美好的年紀裡面,不要讓肌膚乾燥、不水潤、毛孔粗大,影響了我們。在這美貌的年紀裡,每天都應該是美美的,肌膚也應該是喝飽了水,感覺好像吹彈可破一樣。丸美白色之戀純白露,完全可以滿足我們的需求,使肌膚白白嫩嫩的!這麼
2017-11-14 1 -
精美晚餐食譜,營養又健康的美食攻略
✘晚餐總吃剩飯很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的發病,都與不健康的飲食習慣有關,比如暴飲暴食、食用變質食物等。特別是蛋白含量高的剩魚、剩肉變質後,也可能導致細菌感染,進一步誘發胰腺病變。✘晚餐吃產氣食物晚上吃一些在消化過程中會產生較多氣體的食物
2017-11-10 0 -
全世界我只會對你一個人偏心
文 / 李清淺 圖 / ins01“太偏心了!”每個人說出這句話來,大概都有點憤憤不平,可也有些時候我們卻恰恰希望對方對我們能“偏心”一點兒。讀者N姑娘喜歡上一個男生,這個男生很優秀,對N姑娘也很好,可他不止對她一個人好,他對別的女生也很
2017-09-22 0 -
如果你理解了這5個心理法則,你可以生活得更容易
瞭解自己和他人的心理在我們周圍可以發揮很大一部分在我們的幸福。我們都是受限制的信念來自過去的經驗和與他人的相互作用得到抑制,我們過我們的生活。無論是認為我們不夠好因為我們告訴我們應該在我們生活中的某一點在某一時間,帶來了失敗的感覺,或是誤
2017-08-16 0 -
職場面試技巧:如何回答面試的時候不同尋常的問題
無論我們多愛我們的工作,總有幾個方面,我們可以說不。在我當產品管理主管的所有時間裡,面試是迄今為止我最喜歡的。大多數面試需要大約一個小時才能通過。緊張的60分鐘,我聽到了同樣的回答同樣的問題一次又一次。無聊的,基本的答案,無法獨立的個體。
2017-08-09 0 -
你隨意的評價會殺死一個天真的小孩子的創造力
孩子回家給你畫你的房子。有一個藍色的房子,一個黃色的太陽,和一個綠色的天空。你欣賞他們的手工,然後輕輕地問為什麼天空是綠色的。它不應該是藍色的嗎?大多數老師和家長也會有同樣的反應,但是在你說話之前,請停止!無辜的小評論進行有力的一擊。你不
2017-08-07 1 -
健康生活秘笈:每天一杯果汁保持你的青春活力
人的生活比以往任何時候都要長。 醫學改善顯著增加了世界各地的預期壽命,並且正在提出如何保持健康成為老齡化的新問題的挑戰。許多人關心的問題是如何在生活中保持清醒年齡相關的神經變性疾病,如阿爾茨海默氏病,可以搶奪人們的認知能力,損害他們的記憶
2017-07-25 0 -
法國之行中必不可少的七個美麗的葡萄園
當涉及與葡萄酒相關的地區時,法國絕對是世界上最高品質的葡萄酒生產商,並且因為葡萄種植的地域和天氣條件不同,它們也有很大的差異。他們在那裡生產的葡萄酒。近年來發展壯大的葡萄酒文化的一個方面是想要探索葡萄酒的起源,並瞭解葡萄種植地點以及被壓制
2017-07-21 1 -
父母變得不可思議的9種情況
父母不需要有非凡的能力就可以成為他們孩子的真正英雄。小孩子和成年子女都比其他任何東西都要有愛,這主要體現在行動上。我們在這裡與親愛的父母一起分享這九個時刻,每個人都應該享有“超級”或“超級”的稱號。1、爸爸讓他的女兒驚豔的辮子掌握了一些並
2017-07-13 0 -
兒童喝大量軟飲料會導致攻擊性行為增加
一項新的研究發現,每天喝四杯或者更多的軟飲料的兒童會具有高於平均水準的攻擊性行為。這項研究的資訊來自於3000名5歲兒童的母親。研究人員讓這些女性在兩個月的時間裡,記錄下她們的孩子喝了多少份軟飲料。這些女性還被要求填寫一份他們孩子行為的清
2017-07-12 1 -
4種不安全感將阻礙個人成長
每個都會遇到某種不安全感。有些人擅長誠實地對待他們的不安全感,其他人擅於躲在偽信仰的立面之後。我們擔心人們會想什麼,人們會如何回應我們,或者是否被某個群體接受。我們癡迷於我們是否足夠好,足夠聰明,足夠強大,足夠厲害,足夠高,足夠運動或受過
2017-07-10 1 -
專家稱厄爾尼諾現象今年可能最強烈
“厄爾尼諾”是西班牙語的譯音,原意為“聖嬰”、“神童”或“神明之子”。相傳,很久以前,居住在秘魯和厄瓜多爾海岸一帶的古印第安人,很注意海洋與天氣的關係。如果在耶誕節前後,附近的海水比往常格外溫暖,不久,便會天降大雨,並伴有海鳥結隊遷徙等怪
2017-07-06 0 -
你不應該吃的幾種受污染的魚
看看我們今天市場上最受污染的魚類清單。避免吃這些或者吃很少的這種東西,如果你是一個預期的母親,在這種情況下,要完全避免這些魚。鯊魚這意味著任何類型的肉吃鯊魚,普通的Thresher鯊魚。因為鯊魚在食物鏈的頂部或附近,所以他們以其他類型的魚
2017-07-07 0