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研究證明“睡美人”的確存在
發表於《臨床睡眠醫學》上的研究指出:當你睡得更好的時候,你看起來也會更好。研究者指出,幾個月的穩固睡眠——消除了睡眠呼吸中止症、嚴重打鼾或不規律的呼吸後——可以讓你看起來更年輕,更有吸引力。密西根大學的研究團隊最先使用了精確科學的面部測量
2017-07-20 1 -
睡眠障礙到底是想太多了,還是身體出了毛病?
生物易損性也會導致失眠許多人認為,失眠是由於大腦活動造成的,不少失眠患者還都被告知:不要想太多。但一項新的研究顯示,這種情況不僅由心理因素驅動,還與生理因素有關。在這項研究中,研究人員確定了與失眠有關的七個基因。荷蘭神經科學研究所從事睡眠
2017-07-16 0 -
通宵和中斷睡眠,誰更可怕?
導讀常有人問新晉爸媽這個問題:你每晚能睡幾個小時?為了照顧小嬰兒,奶爸奶媽們一晚會醒來很多次,而每一次醒來都令他們非常痛苦——研究表明,這樣的“中斷睡眠”可能比睡得少更加不利於健康。相關研究約翰霍普金斯大學醫學院的精神病學教授Patric
2017-07-12 0 -
真的不是我想熬夜!是身體已經幫我做了決定
很多人都遇見過這樣的情況當你想熬夜打遊戲或是看電影的時候,身邊的人卻早早做好了睡個養顏覺的準備。你或許覺得掃興甚至懊惱,但其實不必太在意:他們可能只是遵循了自身生物鐘的指示。關於生物鐘生物鐘個體的生物鐘會控制身體的睡眠節奏,因而每個人都有
2017-07-09 0 -
考試壓力大?高考、中考更嚴重,父母幫孩子減壓的4種正確方式!
對於大多數人來說,高考、中考,尤其是高考,簡直就是人生的一大“噩夢”,有的人很多年後還是會在夢中夢到與之相關的事情——高考成績、挑燈夜戰、題海戰術等等。隨著社會的發展,競爭壓力也不斷增加,高考、中考對孩子們的刺激和壓力越來越大。(點擊查看
2017-03-24 0 -
面對中高考孩子,家長以為正確卻實際錯誤的5大行為!
中考高已經到了最後階段了,作為家長的你對待孩子的方式是適得其反還是事半功倍?作為父母,都是愛孩子的,都希望孩子有一個很好的未來,但是,千萬不要在悄然間把愛變成了壓倒孩子的最後一根稻草。1、不要過多關心學習,要更多關心身體,補充營養孩子這個
2017-03-23 1 -
中高考孩子心理壓力大的在身體、心理、學習上的4大異常表現
現在已經是2017年的3月下旬了,對高考生或者中考生來說,複習幾乎已經進入了最後的階段。而往往到了這個階段,孩子的心理壓力會不斷加速增大,精神和身體更加飽受煎熬,並出現許多的不正常表現。1、出現各種疾病或原有疾病加重壓力太大,除了影響精神
2017-03-23 2 -
學生、上班一族沒有時間午睡,4招教你快速回升精力!
對於晚上睡眠充足、白天壓力很小的人來說,午睡並沒有那麼重要。相反,對於學生、上班一族等白天壓力大,晚上睡不好的人來說,午睡就尤為重要。午睡不僅對心血管和血壓有好處,對情緒、記憶力、免疫力等都有好處。然而有的學校和單位並沒有午睡時間;或者即
2017-03-18 2 -
最佳午休時間是多久?幾點鐘午休是最好的?午休的5大好處!
對於午休,絕大多數人處於四種狀態:根本不想睡;沒有時間睡;想睡睡不好;一睡一下午。很少有人對午休有一個正確的概念,也不知道午休有什麼好處。休息是為了更好的前行最佳午休時間研究顯示:最佳的午睡時長是20—30分鐘。美國太空總署科學家發現,2
2017-03-13 7 -
男女什麼年齡、什麼職業最容易出軌?
“出軌”對大多數夫妻或者情侶來說是一個敏感的話題,絕大多數人都無法接受自己的愛人出軌,但事實是,超過5成的離婚都來自於“出軌”。出軌自古以來就存在,但在物質生活極大豐富的現代社會,出軌率越來越高,對社會的危害也越來越大,尤其對雙方家庭帶來
2017-03-11 7 -
關於女性,你必須瞭解的4大特殊心理需求!男女差別、家庭和諧
今天是三八婦女節,小智首先在這裡向各位婦女同志問好哦,祝大家開開心心,越來越美~對於女性,從古至今都帶有不同程度的或不同方面的歧視。在古代人們往往關注男性及其權勢、金錢和才能等,而對於女性的關注則很少。近現代,隨著思想解放,男女地位的平等
2017-03-08 10