-
應對感冒需要記住的7點常識,比吃藥更有效!
文|王 敏(副主任醫師)最常見的疾病是什麼?所有人都會毫不猶豫地回答:感冒!統計顯示,每年12月到次年2月是最易感冒的季節,這與天氣溫差變化大有關。如何對付感冒?醫學專家提醒:記住以下7點衛生常識,可能比記住吃某種感冒藥,實際效果要好得多
2017-12-29 0 -
是肉七分毒,過多的蛋白質不僅會讓你變胖,還會……
文|[加拿大]彼得·伯沃什如果你前半輩子都在花錢買肉吃,那你的後半輩子可能就要花錢上醫院了。因為我們在生理上是不需要吃肉的,人們吃肉只是為了滿足口腹之欲。動物性蛋白質是比較好的蛋白質嗎蛋白質是人體的必需品。蛋白質protein這個詞,是從
2017-12-30 0 -
膝關節只有15年黃金期 你還敢以健身的名義給它增加負擔嗎
文︱曲 欣俗話說,“樹老根先枯,人老腿先衰”。如果注意觀察,你會發現身邊很多中老年人蹲不下去、站不起來,上下樓費勁,還常說膝蓋痛、腿打軟,這就是患上了關節疾病。怎樣才能延緩腿部衰老,避免“老來受罪”?15歲前,膝關節處於發育階段,青春期生
2017-12-18 0 -
年年體檢還是漏診癌症?健康體檢能代替防癌體檢嗎?
文|潘戰和(廈門大學附屬中山醫院腫瘤科 副主任醫師)經常聽人抱怨:每年做體檢,可是卻突然查出得了癌症,而且已經是晚期,體檢根本沒啥作用。也有人說,只要每年做一次體檢,就不用擔心得癌症。其實,這兩種說法都是錯誤的。產生這種錯誤認識的關鍵是大
2017-12-19 0 -
排毒養顏“天仙茶”
文|王雪梅入冬以來一直沒什麼食欲,中醫世家的好友教我做了一款排毒養顏“天仙茶”。忙裡偷閒喝上一杯“天仙茶”,氣味芬芳,清新酸爽,在不知不覺中就能使人精神一振。這款“天仙茶”做起來非常簡單,茶中不可或缺的兩位“仙子”就是檸檬和蜂蜜。首先把檸
2017-12-20 0 -
蜂蜜塗唇可補水?錯了!冬季護唇你要這麼做
文|冰 寒每年秋冬季定時出現的唇炎很有可能是人類身上遺留的古老基因對環境適應能力的一部分,只要作好護理,防止破裂和感染,一兩周後唇部就會恢復正常。當然,恢復正常後仍然要加強護理,因為你要面對的是嚴寒又乾燥的冬季。不撕:不能撕掉蛻下的死皮。
2017-12-09 0 -
新娘的“怪病”
文|賈源隆(內科主任醫師)鄰居小劉兩個月前剛結婚,新娘子漂亮俊俏,小倆口恩恩愛愛。但沒過多久小劉發現新娘不時咳嗽,吃了許多止咳藥也不見效。有醫生認為他們住的是剛裝修好的新房,可能新娘對甲醛過敏,讓他們改住在其他住室。他們便搬到小劉父母住的
2017-12-10 2 -
今日大雪 分享一個簡單安全的治哮喘小驗方:水潑蛋
文/懶兔子筆者以前有個老領導,他兒子很小的時候因為一次感冒導致哮喘,再也沒好過,發展成醫生口中的過敏性哮喘,每年發病很多次。在孩子20多歲時,他們找到一位老中醫,這位中醫什麼藥也沒給開,就說回去吃“水潑蛋”。做法很簡單,就是把水燒開了,把
2017-12-07 0 -
冬日暖人好“粥”道——說說那些美味粥
文│ 梨 雪中國是具有四千年歷史的文明古國,粥的蹤影伴隨始終。關於粥的文字記載,最早見於周書:“黃帝始烹穀為粥。”在中國,四千年前煮粥主要是食用充饑。到了東漢年代,醫聖張仲景才把它作為藥用,他在《傷寒論》中寫道:“桂枝湯,服已須臾,啜熱稀
2017-12-05 2 -
渾身都是寶的益智果——核桃
文│王延群核桃在國際市場上與扁桃、腰果、榛子一起,並列為世界四大乾果。核桃,原名胡桃、羌桃,原產於歐洲東南部和亞洲西部、南部。據古籍記載:“此果本出羌胡,漢時張騫出使西域始得種還,植之秦中,漸及東土,故名。”據考證,西元319年,晉朝大將
2017-12-06 0 -
廣場舞,也有傷不起的時候
文︱小 乙華燈初上,儘管已入寒冷的冬季,吃過晚飯的中老年朋友們還是如約出來跳廣場舞,不像上班族,下了班也不離手機。這樣有益身心的活動值得點贊。不過,有情況表明,因跳廣場舞而去醫院就診的人數也在呈上升趨勢,這不能不令我們警惕。跳廣場舞的大爺
2017-11-17 0 -
一個簡單的秘訣——水煎法炸食物
文︱錢多多(營養師)健康的食物一定是出自自家廚房的,在這裡給大家推薦一種“水煎法”,超市里有許多裹著煎炸粉的半成品,如雞米花、雞排、雞腿等,一般我們將這類食品買回家肯定是進行油炸,但是像雞米花、雞排、雞腿這樣的食物,本身就是高熱量食物,如
2017-11-18 0 -
新技能get,小掛鉤原來還可以這樣用
文、圖|小花牛掛鉤是很多人家裡都少不了的東西,可以掛很多小物件。其實,掛鉤的妙用非常多,只要稍加利用就能有效提升家居空間使用率,便利日常生活。1.鍋蓋收納在櫥櫃門內側用兩個掛鉤,呈八字形粘上去即可。這樣可以大大節省空間,同時還能防止鍋蓋隨
2017-11-19 0 -
中藥最怕五類食物“幫倒忙”
文│ 徐成文溫補中藥忌白蘿蔔人參是補氣的,而蘿蔔是行氣、降氣、破氣的,如果蘿蔔和人參同時吃,可能會削弱人參的補氣功效。其他的溫補類藥物,如西洋參、黨參、黃芪、何首烏、熟地等,都與人參具有類似的功效,不適合與蘿蔔同服。無論生的還是熟的,蘿蔔
2017-11-15 1 -
五種暖胃食物好氣色吃出來
文│李勝利胃寒是指經常食用生冷食物或脾胃陽氣不足造成陰寒之氣凝聚於胃腑的症狀。患者經常感到胃脘疼痛,還有嘔吐、腹瀉、喜暖怕熱的情況。胃寒除了導致胃部疼痛,不利身體循環和代謝,時間長了還會影響肌膚狀況,易導致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。平時多吃
2017-11-16 1 -
一站式瞭解無咖啡因咖啡、即溶咖啡、現磨咖啡以及膠囊咖啡
鑒於咖啡獨特的濃香難以被其他飲料替代,我們有必要好好考慮一下,如何選擇適合自己的“那一杯”,才能在繼續享受咖啡的同時,將其對健康的不良影響降低到最小。無咖啡因咖啡如果你擔心咖啡的成癮性,或者擔心太濃的咖啡讓你失去睡眠,那麼無咖啡因咖啡(也
2017-11-08 0 -
粗瓷大碗胡辣湯
文/廖逸蘭河南菜歷史悠久,源遠流長。北宋時期,河南菜已發展成為色、香、味、形、皿五性俱全,在我國烹飪史上具有舉足輕重的地位。其中一部分民間小吃因貼近群眾生活而大為流行,比如蔡記餛飩、南陽臊子面、開封灌湯包子等。在這些特色小吃中,有一種湯類
2017-11-06 0 -
昔日的“貧賤吃食”變美味——說說好吃的豆渣
文┃伍若毅豆渣是做好豆腐後剩下的“下腳料”,說白了就是剩下的濕碎豆麵。它顏色潔白如玉,質地細膩;用鼻子嗅一嗅,有一股淡淡的豆清香。舊時賣豆腐的,小本生意極其辛苦,黎明即起,收拾停當,豆腐擔子一付,一頭是竹筐,裡面盛豆腐,另一頭是鐵水桶,裡
2017-11-05 0 -
老年人為啥不宜服用胃複安
文︱陳日益68歲的李老伯前幾天因胃腸不適,出現噁心、想吐等症狀,自己到藥店買來胃複安服用。服藥後,胃腸不適雖然得到緩解,但一側拇指、食指及中指卻出現了陣發性顫抖。醫生診斷後認為,這種陣發性肌震顫很可能是服用胃複安引起的,建議馬上停服胃複安
2017-10-29 0 -
黃花菜——一把萱草解忘憂
文│程廣海清代以來的素菜“八珍”系列中,其中的草八珍,黃花菜就名列其中,另有猴頭、銀耳、竹筍、驢窩菌、羊肚菌、花菇、雲信香。黃花菜在蔬菜類中應該是別名最多的一種菜了,又名金針菜、萱草、紫萱、忘憂草等。葉子如蘭花,花瓣如百合,一副高貴淡雅的
2017-10-27 0