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“打拳容易走步難” 戳腳門的步法之疾步和偷步和跐步等練法
“打拳容易.走步難”、“先看一步走,再看一伸手”,充分說明了演拳及技擊中步法的重要。戳腳的步法較多,其上要步法概括為:“疾、倒、顛、斜、進、退、中定”八字。疾步指正疾步,簡稱疾步;倒指倒疾步,其中包括偷步;顛指顛起步和顛踢步:斜指斜身繞步
2017-11-18 0 -
東北戳腳文趟子拳的技擊腿法及腿功訓練
一、文趟子拳的技擊腿法: 在我國流行的各種拳法中部有腿法。腿法的種類也很多,各家各門都有各自的特點。戳腳——文趟子拳技擊腿法立足於低、快、猛、沖、活,有高腿法、低腿法、近身腿法、騰空腿法、連環腿、鴛鴦腿等。其中以丁、踹、拐、點、蹶、錯、蹬
2017-11-18 0 -
秘傳鐵砂掌的速成練法
鐵砂掌是武林中的著名絕技,因該功練成之後能開磚破石,無堅不摧,最能體現男子漢的陽剛之氣,因而即便在當今社會,鐵砂掌仍然有很強的魅力。但傳統鐵砂掌練法多不科學,收效甚微,一般要3年以上才能練成。如果我們從蓄精培元、強化爆發力、增加力量等三方
2017-11-19 1 -
泡腳養生已有千年歷史!10大古方泡腳,請為家人收好!
入秋泡腳 百病全消,泡腳養生,已有數千年歷史,早在《黃帝內經》就有記載:入秋後,寒氣升,泡腳驅寒,消百病。不過,秋天泡腳需要注意以下三點!秋天泡腳三大禁忌不超30分鐘浸泡時間最好不要超過30分鐘,老人不要超過20分鐘,以免出現心慌心悸。飯
2017-10-15 0 -
戳腳文趟子拳的技擊核心與要領 作者:吳來明
戳腳文趟子拳,是以“神意氣力”“手腳步身”並用的一門搏鬥術。在實戰的應用中,以本門獨有的“低腿”攻擊法為主打,以手,眼,身,腳,步,肩,肘,腕,胯,膝,無處不打人為用法。在擊打點上,專以彼者“筋多肉少”“皮薄骨多”之處做為攻擊目標。以相生
2017-10-14 0 -
戳腳文趟子拳祖師胡奉三論站樁 整理:吳來明
武術之法名曰八式,武術著名者,無不以此為本。熟習即久,自能運用無窮,故曰:初學入得之門也。虎踞靜待 順步引身 盤馬彎弓 到步劈砸閃步虛拳 盤旋抱拳 搶步托天 繞步捋打
2017-10-11 0 -
淺談練功中的“意念” 作者:戳腳文趟子拳第三代傳人吳來明
戳腳文趟子拳第三代傳人 吳來明 肢體的演練,若不超出人身之極限。只要下功夫去練,是很容易達到的。而意念則不同,人因所瑣事繁多,練功中要想改變人的思維,不產生雜念,而達到意念集一,萬事空之境界,是極難做到的。 內功內練之法,實屬用意練意之則
2017-10-11 2 -
淺談戳腳文趟子拳站樁對人體的作用 作者:吳來明
戳腳文趟子拳 吳來明1、此法是通過姿勢的調整,在全身放鬆,心態平靜的功態下,靜止的站立,稱之為站樁。樁功的作用,能使習練者全身各部的“筋骨肉膜”,都能達到“均勻均衡”的參與著有規律運動。習練者通過長期的演練,日久功深,所產生的能量稱之為內
2017-10-11 2 -
戳腳文趟子拳祖師胡奉三拳論 整理:吳來明
天下無敵,彼轉而攻,吾轉而應。兵法所謂奇正變化,眼尖手快,膽穩步堅,力實則身堅,氣壯手靈,足穩眼銳,膽實,心靜神清,以靜制動,以逸待勞,總非一日之工。無知者不談,無實者不練,無好者不傳。文趟子之法,筆難言明,文字為本。
2017-10-11 0 -
練拳要持之以恆 堅持鍛煉 作者:戳腳文趟子拳第三代傳人吳來明
戳腳文趟子拳的習練,不拘於場地的大小,與時間的限制。無論室內室外,均可以進行有效的鍛煉。如時間有限式架可以下低點,以求達到練功的效果。如天氣不好(雨雪)可以在室內原地,站樁與發放彈簧力。如身體狀況不適,可以練些柔和的功法,(尋手順步)等法
2017-10-12 2 -
男人練腹肌有什麼好處,10個動作讓你快速擁有腹肌
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹內斜肌和腹橫肌。腹肌是一個男人的標準,強健的腹肌不僅能給自己身體帶來改變,還能得到更多女孩子的喜愛!腹肌帶來的好處1.身體抵抗力比其他人好,增加身體機能,讓自己更有男人味!2.骨
2017-10-10 2 -
簡單9個動作,女人輕鬆練出馬甲線!
男人腹肌人魚線,女人馬甲線,都是性感的標誌。馬甲線是腰腹部的肌肉線條,是平坦腹部的最高境界。所有人都不想擁有大肚子,身材好不僅引人注目,愛健身的你,擁有馬甲線,必定很健康!馬甲線跟腹肌人魚線是一樣的,就是不斷的練,此外沒有什麼訣竅了!鍛煉
2017-10-10 2 -
中國最美跨國境公路:20小時內可穿越3個國家
我國最美的跨國境公路-昆曼國際公路(Kunming - Bangkok Road)。昆曼國際公路以我國雲南昆明為起點,終點是泰國曼谷,一路橫跨中國、老撾、泰國三個國家,全長1880公里。昆曼公路是我國第一條國際高速公路,全線由中國境內段、
2017-10-10 2 -
名人名言:不為失敗找理由,要為成功找方法
1、世界會向那些有目標和遠見的人讓路。2、旁觀者的姓名永遠爬不到比賽的計分板上。3、名人名言:不為失敗找理由,要為成功找方法。4、偉人之所以偉大,是因為他與別人共處逆境時,別人失去了信心,他卻下決心實現自己的目標。5、每一發奮努力的背後,
2017-10-09 2 -
什麼健身能提高男人的“能力”
哪個健身的男人,健身的目的不都是想要一副強壯的身材,一個健康的身體。健身的確是個好東西,你付出了多少努力就有多少回報,甚至讓你生活發生巨大的變化。男人都想擁有很強的“男人能力”,健身它就能幫你達到你的目的——提升男人能力。那麼,怎麼做呢?
2017-10-10 3 -
想要遊遍十三朝古都西安,看這一篇文章就夠了!
西安是著名的13朝古都,美食和古跡遍地,是一個十分值得一去的城市,小編根據朋友路線以及自己經歷給大家一個比較完整的行程安排,希望能對大家有所幫助。第一天:回民街——鐘鼓樓——古城牆1、回民街:百年的回民老街區,濃厚的穆斯林氣息,還有吃不盡
2017-10-10 2 -
很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手
提到補鈣,大家都會想到的是牛奶或鈣片,很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手,或許這些食材的含鈣並不最高的,但“一個好漢三個幫”,鈣能否被人體順利的吸收也是需要其它的營養素幫忙。這些家常菜正式因為科學的搭配,才能得以發揮很好的補鈣效果。1、豆
2017-10-06 0 -
吃香蕉有哪些特別的好處
香蕉是生活中比較常見的寒性水果,因其口感清甜受到很多人的喜愛。具研究發現香蕉這種水果尤其是對於男性,有很多意想不到的好處,甚至對早洩、癌症等疾病也有很好的治療效果。另外,香蕉還可以預防心血管疾病。當人體因缺乏鉀,而且發生的心律不齊、心動過
2017-10-06 1 -
這三人都曾拒絕趙本山收徒
第一位就是魏三。2005年,魏三與李詠、孫小寶合作出演小品《明日之星》登上春晚的大舞臺,之後趙本山曾有意收魏三為徒,而且曾經親自到長春看魏三演出,對他的演技也是大加讚賞,只是當時魏三當面拒絕了趙本山。不知道是心高氣傲,還是什麼原因。按理說
2017-10-03 1 -
要成功請看看這篇文章
一、【遇事找方法,不要找藉口】不要找藉口就是一種自我負責的精神,面對公司的各項任務,我們沒有任何藉口,應該執行、立即執行、完全執行。二、【思路決定出路,態度決定一切】任何成功最初,就是一個思路,任何失敗最初也是一個思路。思路決定出路,觀
2017-10-03 1