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常吃紫薯或許可以預防結腸癌
常吃紫薯或防結腸癌經常食用紫薯可能有助降低罹患結腸癌的風險。研究人員以消化系統高度類似於人的豬作為實驗對象,給第一群豬投喂高熱量飲食,第二群豬投喂添加有或生或熟紫薯的高熱量飲食,第三群豬正常飲食作為對照組。連續干預13周後,研究人員檢查豬
2018-01-25 1 -
營養均衡,提高免疫力,讓我們的身體棒棒的
營養要均衡營養的均衡補給對於自身免疫力的提高是非常有幫助的。那麼怎麼做到營養均衡呢?很簡單,就從一日三餐開始做起。記住了,每天早晨至少一杯牛奶或者豆漿,如果早晨喝了豆漿,記得不要搭配雞蛋;中午的時候一定要攝入足量的綠葉蔬菜;晚餐後需要吃點
2018-01-25 0 -
睡前的熱水澡可以改善睡眠品質
做這4件事能有效改善失眠:1、自我放鬆。大家可以選擇躺在床上閉眼自然呼吸,然後將自己身上全部的注意力轉移到雙手雙腳上,使自己全身的肌肉極度的放鬆,從而達到一種放空的狀態,堅持一小段時間入睡的幾率也將大大提高。2、喝一杯溫熱的牛奶。牛奶中具
2018-01-25 0 -
兒童應該做散瞳檢查後再配鏡
草率配鏡,不做散瞳檢查直接配鏡。在發現兒童近視時,不要急於給孩子配帶眼鏡,要區分孩子是屬於真性近視還是假性近視。有些家長在發現孩子視力下降時就自作主張,前往眼鏡店為孩子直接選擇了配鏡。15歲以下的青少年兒童,一定要散瞳驗光,這樣才能反映孩
2018-01-25 0 -
什麼是化膿性中耳炎
急性化膿性中耳炎是細菌感染引起的中耳黏膜的急性化膿性炎症。臨床上以耳痛、耳內流膿、鼓膜充血、穿孔為特點。若治療及時、適當,分泌物引流通暢,炎症消退後鼓膜穿孔多可自行癒合,聽力大多能恢復正常。治療不當或病情嚴重者,可遺留鼓膜穿孔、中耳粘連症
2018-01-24 0 -
耳內阻塞脹悶是中耳炎的前期症狀
滲出性中耳炎 症狀(1)耳內有閉塞脹悶:凡急性期時都有不同程度的耳內阻塞脹悶,頭暈。慢性者僅有阻塞感。兒童表述不清。(2)聽力下降:急性滲出性中耳炎表現上呼吸道感染在前,聽力下降在後,自聽有回聲,頭部擺動時可出現症狀加重或減輕。慢性滲出性
2018-01-25 0 -
早上起床就跑步,不利於身體健康啊
一起床就跑步或是做劇烈運動不利於健康。如果你半夜三更就已經起床了,那你一大早去跑步倒沒有什麼問題。但如果你一起床不久就去做運動,因為大腦神經還沒有完全活躍過來,所以做些劇烈運動是不宜大腦健康的。有許多人認為跑步過後人就會精神百倍,其實這也
2018-01-19 1 -
每天喝一點酒真的是對身體有好處?
酒入胃腸,被吸收後,就匯入了肝臟被代謝分解。而在這一過程中,產生的某些物質,會對肝臟有損傷。我們熟悉的所謂「酒精肝」就是長期大量飲酒導致的慢性肝病。從酒精性脂肪肝,逐漸可加重成為肝炎、肝硬化。酒精性脂肪肝通常沒什麼症狀,有的話,也是乏力、
2018-01-19 0 -
冬日是肺炎的高發期
肺炎是一種嚴重的肺部感染,症狀和感冒很像,比如咳嗽、呼吸急促/困難、發熱等,有時候比較容易被忽視。有幾種人要特別當心:一是0-2歲的寶寶。在中國,肺炎是0-2歲孩子死亡原因中排名首位的疾病。我國將肺炎列入小兒四大防治疾病之一。二是60歲以
2018-01-19 0 -
跑步時忽然岔氣怎麼辦才好
停下來慢慢的走五六百米跑到中途發生岔氣,可以停下來慢慢的走,這是最快也是最有效的緩解岔氣症狀的方式,一般走個五六百米岔氣症狀就能消失。停下來並用手按揉岔氣部位如果在跑步時岔氣了,建議不要再跑了,應立即停止跑步並把手放在岔氣部位,隨著呼吸的
2018-01-19 0 -
防霧霾如何戴“好”口罩
佩戴口罩前後都必須洗手;口罩有顏色的一面向外,有金屬片的一邊向上;系緊固定口罩的繩子,或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上,使口罩緊貼面部;口罩應完全覆蓋口鼻和下巴;把口罩上的金屬片沿鼻樑兩側按緊,使口罩緊貼面部。佩戴口罩後,避免觸摸口罩;若必須
2018-01-20 0 -
吃雞一定要去皮?
吃雞一定要去皮研究顯示,帶皮雞肉中多餘的飽和脂肪只有用顯微鏡才能勉強看得出來。雞胸肉永遠都是純瘦肉(無論帶皮不帶皮),而且雞皮上55%的脂肪都是健康的單一不飽和脂肪,美國烹飪學院項目主任艾米·梅爾達·米勒表示,這種脂肪可以保護你的心臟。加
2018-01-19 0 -
遠離老年癡呆,該提前做些什麼呢
採取合理的預防措施能將人們患上認知障礙症的風險降低70%~80%。將飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量減少到最低程度 飽和脂肪攝入量最多的人患上認知障礙症的風險會增加3倍。蔬菜、豆類、水果和全粒穀物應當成為飲食方案中的主角 這些食物含有豐富
2018-01-20 1 -
冬季感冒發燒時期要忌口什麼呢
人們口中的“感冒不能吃雞蛋”,主要指是伴有發燒的感冒最好不要吃雞蛋。因為此時吃雞蛋,會增加人體熱量,熱量無法散發便會加重病情。所以說感冒吃雞蛋也沒什麼大的危害,但是一定不要在發燒時大量食用雞蛋,尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。除了雞蛋,這幾類食物
2018-01-15 0 -
經常食用葵花籽油對身體好
葵花籽油是大家經常食用的,而對於葵花籽油的轉基因問題,也是大家在生活中要更好的去瞭解的,每一個人在生活中對於葵花籽油也要認識的。葵花籽油擁有著豐富的營養價值,經常食用葵花籽油對人們的身體也要有一定的影響的。葵花籽油的存在,也是更多的人在生
2018-01-15 0 -
選擇一個好枕頭,讓頸椎病遠離自己
頸椎病患者選好枕頭很關鍵當然,選擇一個好的枕頭,不僅能夠保證高品質的睡眠,也是做好脊椎保健的關鍵。頸椎病患者如何選好適合自己的枕頭呢?主要包括以下三個方面:一、枕頭高低:俗話說“高枕無憂”,而從醫學角度來講,並非如此。如果枕頭過高,使頭頸
2018-01-15 1 -
桂圓蓮子做成湯,多吃有益身體健康
桂圓 即 龍眼, 無患子科龍眼屬植物 ,又稱桂圓,益智,常綠大喬木。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。研究發現,龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細胞特別
2018-01-15 0 -
早睡早起可以保護陰氣
早睡早起收神“蓄陰”秋天的早晨是四季中空氣最清新、含氧量最高的時候,老年人宜早點起床,廣步於庭,呼吸新鮮空氣,吐故納新;秋天的夜晚,氣溫轉涼,老年人宜早睡養神,以順應“陰精收藏,收斂神氣“的養生法則,有助陰精內蓄,保持人體陰陽調和。飲食清
2018-01-16 0 -
冬季保暖做不好 腿是會變粗的喲
天寒地凍,很多愛美的女性為了顯得苗條,還是穿著單褲,各醫院出現了一些因愛美而生病的患者。醫生表示,身體寒冷不僅會生病,而且還會變胖,因為身體為了抵禦寒冷會產生脂肪,冬天不注意保暖,不穿棉褲,腿真的會變粗,而且汗毛也會變長。 穿棉褲不僅能讓
2018-01-16 0 -
常喝排骨湯可以延緩衰老
冬季常喝養生湯想健康,多喝湯。尤其在秋冬季節,各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同,作用也各異,天津營養學會理事長付金如向大家介紹了幾種冬天常喝湯的養生功效。排骨湯抗衰老排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
2018-01-16 0