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專治寶寶看到糖果就走不動路，用雪梨和澱粉就可以自己做的小糖果
前幾天帶我家小寶星星出去逛，他吵著要吃糖果。我一看配料表，滿滿的添加劑。那一刻，作為一個營養師寶媽，內心是拒絕的。為了兼顧寶寶想吃零食而媽媽又要營養安全的心情，我回家研究了這道雪梨百香果糖食譜。寶媽們也一定厭惡添加劑吧？這個糖的味道超贊，
2017-10-25 0 -
補鈣小能手，又最適合秋冬的菜，看到的媽媽都收藏了
當別人對我的稱呼從美女升級為辣媽，當我們家的小傢伙開始吃輔食的時候，我就天天焦慮，會不會缺鈣呀，會不會缺鋅呀，又或者缺鐵呢，冬天就要到了，要做什麼菜給他吃呢，好吧，拿起已經荒廢了的營養學，為了小寶，重新學習，媽媽就希望你健康的長大。一個最
2017-10-24 0 -
預防缺鈣和缺鐵性貧血的好蒸菜
木耳口感比較脆，總感覺一般小寶寶都不太喜歡吃這個口感，我平時都是剁的很碎，然後混合在米飯裡做飯團給CICI 吃。這次試一下把木耳當成小船一樣做盛器，希望能吸引寶寶的興趣。 營養Tips木耳含有維生素B1、B2、胡蘿蔔素、煙酸、鐵等多種營養
2017-10-23 0 -
寶寶總是挑食？試試這碗20分鐘搞定的開胃湯，我女兒喝了一大碗
進入深秋，大部分地區都開始降溫，我們要給寶寶多喝點暖胃的熱湯保持能量。今天的這道湯，既暖胃，又開胃。肉丸子搭配豆腐、菌菇，給寶寶補鐵補鈣，菌菇又含有豐富的氨基酸。想要給娃補鐵補鈣的寶媽們，可得學會這道湯哦。番茄熬制出的酸味，是給寶寶開胃的
2017-10-20 1 -
不加鹽就不好吃？別再坑孩子啦
C媽有話說：前幾天和大家分享了乳酪選購心得。裡面提到，不要買含鈉（鹽）量高的乳酪。有些用戶留言問我，怎麼看營養成分表啊？含鈉量多少算是高啊？30%能不能給孩子吃？在飲食裡，鈉的主要形態就是鹽。對於鹽，我們都很熟悉，但對於小寶寶該不該吃鹽；
2017-10-19 2 -
“冬吃蘿蔔夏吃姜”，強勢提升寶寶免疫力，整個冬天不生病
俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑。”這是因為啊，在冬天，我們皮膚中的氣孔處於收縮狀態，外冷內熱，容易生病。寶寶們的抵抗力比咱們大人低，非常嬌弱，這種外冷內熱的狀態極易造成消化不良，消積導滯。蘿蔔性涼，正好是去火神器。同時，蘿蔔中還含有大量的粗纖維
2017-10-17 1 -
怎樣讓小寶寶愛上閱讀呢？引導6歲女兒讀完1200本童書的老爸分享
對於刷牙、洗澡這樣的事，女兒總是能拖就拖，能賴著不做就賴著不做。但每晚臨睡前，女兒一定會到書房裡挑兩本書，作為睡前故事。這個習慣已經雷打不動的堅持了5年多。在我家裡，女兒常常說自己是書蟲，每天必須看書才能“吃飽”。你可能會好奇，為什麼我女
2017-10-17 0 -
秋季預防寶寶生口舌瘡，那你必須給寶寶吃這碗粥
前兩天逛超市的時候無意中看到了板栗，想到當下正是板栗上市的季節，這倒是寶媽們大顯身手的好機會。板栗渾身是寶，除了不飽和脂肪酸和礦物質外，還含有豐富的碳水化合物和蛋白質。值得一提的是，板栗富含的維生素B2，能治療小兒口舌生瘡（人體的皮膚皮膚
2017-10-12 0 -
這個“豆中之王”做的菜，據說吃它的寶寶長得更高，更聰明
今天的這個食材想必很少人知道，給大家安利一下。鷹嘴豆，又名“雞豌豆”，歐洲人普遍喜歡吃，臺灣人稱其為“雪蓮子”。它是“豆中之王”，在豆類裡，它的營養價值無論是種類還是數量，都是其它豆子沒法比的。每100g鷹嘴豆裡，含鐵47mg，比其它豆類
2017-10-11 0 -
VC含量是蘋果的60倍，這樣吃還能緩解寶寶肺熱咳嗽
大家都知道，雪梨是秋季最適宜的食材之一。它有很多的醫用價值，比如，生津止渴，潤肺去燥，止咳化痰。秋季氣溫飄忽不定，寶寶一流汗就容易感冒咳嗽，常吃雪梨可以預防咳嗽。此外，它還特別適合思慮過度和睡眠不足的人群。相信大部分寶媽因為帶孩子都睡眠不
2017-10-10 1 -
寶寶輔食 秋冬吃蘿蔔最滋補的方法，超過2萬人收藏
成品美圖俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑”，“十月蘿蔔小人參“，說的就是蘿蔔對健康的好處。蘿蔔裡的芥子油能促進寶寶的胃腸蠕動，具有助消化，開胃，潤肺化痰的作用。蘿蔔和羊肉是經典搭配。因為羊肉溫熱，蘿蔔寒涼，到一起就有了平衡，比單獨吃更健康。這說法
2017-10-09 0 -
滋補潤燥，該學學這個給家人露一手了，小寶寶也可以吃的哦
成品美圖給寶寶的營養蓮藕含有很多的澱粉和黏蛋白，不僅能促進消化酶的分泌，幫助寶寶消化食物，並且在用蓮藕做丸子或者餅的時候，不用額外加有粘連作用的麵粉、雞蛋。雞蛋過敏的寶寶也有可以吃哦。蓮藕和瘦肉中都含有豐富的鐵元素，蓮藕中的VC還能促進人
2017-09-25 1 -
寶寶不吃青菜，那你必須看看這個
寶寶不愛吃菜。我分析最重要的兩個原因應該是綠葉菜的纖維多，並且味道稍帶苦澀，不僅很難嚼，還容易塞牙，味道也不好。如果咱們能站在寶寶的角度換位思考，真的應該理解她們吃蔬菜時的委屈。當你知道了寶寶的委屈，還會硬生生地逼著小可憐吃青菜嗎？幫寶寶
2017-09-18 1 -
寶寶輔食：5步搞定的銀耳羹，卻能補鈣養顏對抗秋燥
適合月齡及食材：食材：幹銀耳15g，新鮮百合50g，配方奶粉液200ml月齡：10月+成品美圖：營養師這樣說:9月7日白露來了，它給咱們帶來了標杆式的秋天氣候。寶寶的身體受這天氣的影響，容易口幹、咽幹、大便幹結。所以這段時間需要特別注意補
2017-09-13 1 -
寶寶輔食：秋季去濕的腐竹薏米水
適合對象：月齡：10月+食材：紅棗3個，薏米20g，腐竹25g，鵪鶉蛋3個，百合20g營養師這樣說：深圳到北京，向北2,000公里；深圳到新加坡，向南2,000公里。都說深圳夏天熱，但和新加坡基本沒有可比性。在那，所有能叫上名字的消暑、清
2017-09-06 1 -
寶寶輔食：牛油果與雞胸肉完美碰撞 提高記憶力杠杠的
適合月齡月齡：10M+食材：牛油果1個，雞胸肉100g，雞蛋1個，麵粉20g，核桃油適量成品圖：營養師這樣說：牛油果一直是美國醫生極力推崇的嬰兒食品，是非常理想的嬰兒"first food"。其所含的豐富維生素可以促進腦細胞生長，提高寶寶
2017-09-06 1 -
寶寶輔食：益智又健腦的核桃餅 只需8步
適合月齡：月齡：10月+食材:紅棗15g，麵粉200g，雞蛋1個，核桃15g成品美圖營養師這樣說：核桃中的磷脂有利於智力發育，補充腦力，提高記憶力，紅棗食材本身的甜味，和味道濃郁的核桃一起搭配，不僅能夠讓寶寶享受到天然食材的甜味，還能益智
2017-09-07 1 -
寶寶輔食：超級簡單的寶寶花卷，裡面加的東西更是補鈣能手
適合月齡和食材：月齡：18月+食材：麵粉300g，酵母3g，溫水150g，白芝麻醬25g，黑芝麻醬25g，糖10g成品美圖：營養師這樣說：今天的花卷裡，刷了補鈣補鐵的芝麻醬，在給寶寶補充能量的同時又能補充鈣和鐵元素。算下來，這一個花卷含有
2017-09-07 0 -
寶寶輔食早餐：山藥紅豆糊 & 雞蛋蝴蝶面餅
適合月齡及食材：月齡：18月+食材：紅豆20g，山藥80g，原味松子10g；小白菜15g，雞蛋1個，蟹味菇6g，麵條20g，麵粉15g，鹽0.2g成品美圖：營養師這樣說：今天的早餐用了8種食材。星媽給寶媽們特別講一下其中的一種，松子。松子
2017-09-08 2 -
寶寶輔食：簡單又營養的紅棗發糕
適合月齡及食材月齡：18月+食材：紅棗60g、水75g、麵粉150g、雞蛋2個、細砂糖10g、酵母1.5g、沙拉油1g成品美圖：步驟分析1、把紅棗去核，切成小丁備用2、把酵母放入溫水中溶解，攪拌均勻3、把準備好的雞蛋打入碗中，加入細砂糖，
2017-09-09 1
