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減肥前後的臉型差距，你還在為你的圓臉擔憂什麼
減肥是瘦臉的最好方法，沒有之一！今天給大家帶來一組瘦身前後臉型的對比圖，給大家一點減肥的動力。你想要淩角明顯的臉型嗎？足球VS橄欖球不需要動刀，尖尖的下巴也是可以瘦出來的。小臉兒歐巴TOP的臃腫過去臉變小了，是不是更自信了？在這個看臉的時
2018-02-01 5 -
10句減肥語錄，在你艱難的時候支持你
1，千萬別在最好的年齡裡，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。2，因為肥胖，錯過了迷你短裙，因為肥胖，錯過了沙灘熱褲，因為肥胖，錯過了尖頭高跟，因為肥胖，因為肥胖，因為肥胖...如果瘦了，一定是另一種人生。3，減肥變化的絕不只是體型，還有臉蛋
2018-02-03 0 -
胖人做這些動作，就要千萬小心了！
體重超標，不僅僅只是對於外貌的影響，對身體也有著巨大的影響，這一點相信絕大部分姐妹都是知道的，今天我們來聊一聊，胖子需要注意的哪些生活中不要嘗試的“禁招”。爬樓梯爬樓梯時，膝關節軟骨裡面將承受超過體重4倍的壓力，跑步時，可達到7~10倍，
2018-01-29 0 -
胖是對自己的不負責
間隔春節還有20天間隔情人節還有20天哈哈哈，請問你瘦了嗎？每當佳節胖10斤！更何況春節呢？沒個20斤恐怕不行吧？小龍蝦 火鍋 烤肉 酸菜魚燒烤 麻辣燙 串串香 甜品 蛋糕還有各種小零食根本是讓你停不下來饞的你不得不吃甭說你們了，就連我自
2018-01-26 0 -
瘦身第一步！堅決甩掉7個致胖的壞毛病！
你在瘦身，節食+運動，各種方法都用上了，可體重仍是控制不住，其實，日子中的一些飲食習慣阻擋了你瘦身的腳步，想瘦身，先戒掉以下7種飲食習慣吧。愛喝啤酒有人喜愛在吃飯的時分或許看電視的時分喝上一杯冰鎮啤酒，要知道啤酒又被稱為“液體麵包”，長時
2018-01-22 0 -
減肥的7個錯誤，就怕你錯誤讓你越減越肥！
關於瘦身的理論和辦法，眾說紛紜，有些乃至互相矛盾。讓你不知不覺就有可能進入到瘦身的誤區。這些你以為是對的做法往往讓你的瘦身作用大打折扣。是時分改糾正一下了，下面選了較簡單犯的關於瘦身的七宗錯。過錯一、選脫脂食物就萬事大吉了許多優酪乳的廣告
2018-01-25 0 -
飽腹指數，這些食物最頂餓！
減肥的人常常都會有這種困惑，吃得多怕長胖，吃的少又怕餓。當人們餓了，就會尋找食物，有吃東西的強烈願望；一單感覺飽了，就會自動停止進食，一段時間內也不再想吃東西——這就是食物的飽腹感。以白麵包為標準（100%），其他食物相對于白麵包所提供的
2018-01-17 2 -
歷史上我們曾經這樣來減肥！顛覆你三觀
愛美之心人皆有之，女人喜歡苗條的身材，柔嫩的肌膚無可厚非。然而，令我們驚訝的是，在整個歷史中，激進和誤導性的減肥方式一直盛行。有些方法比你想像的更恐怖。維多利亞時代吃絛蟲維多利亞時代大約在19世紀30年代至1900年之間發生，以其特殊的美
2018-01-18 0 -
想減肥？科學家說你應該多睡一會兒！
如果你想減肥，除了“管住嘴、邁開腿”之外，也可以試試每天多睡一個小時。據外媒1月11日報導，《美國臨床營養學》(American Journal of Clinical Nutrition)雜誌發表的一項最新研究發現，良好的睡眠可以改善一
2018-01-18 0 -
這些個坑爹的減肥謠言，你信了幾個？
很多人減肥總想著求快，於是，一些減肥的“妙招”就借勢誕生了，總有人信以為真，但結果不只體重沒下去，還對健康產生了威脅。最可氣的是其中有一些飲食減肥的謠言說得“有理有據”，讓你不信都不行。為了不讓這些謠言繼續坑害大家，我們今天就來揭開它們真
2018-01-09 0 -
知識帖，晚上不吃飯真的可以減肥嗎？
不能！許多寶寶在決定減肥的時候一定會選擇不吃晚飯。其實這樣是不對的！首先，減肥的成功最主要的是控制好量：運動量和攝入量。只有堅持合理的控制好這兩樣，才會更有毅力堅持。而減少每天晚上的晚飯看似減少了很多的攝入量，但身體的反應是餓的，等到可以
2018-01-11 0 -
減肥中常見的5個誤區，很多人都輕信了！
冬至過了是聖誕，聖誕過了是元旦！12月，註定“錢包減肥，你增膘”！據說，每逢佳節胖3斤，我掐指算來，12月你至少要胖10斤！節前放肆很歡樂，節後減肥太痛苦。為了能在節後快速減肥，相信大家和我一樣，走過很多彎路。今天我就為大家整理一下，那些
2018-01-02 0 -
減肥期間的科學飲食很重要
飲食減肥原則：1、科學安排一日三餐在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。所以在睡前三
2017-12-30 0 -
提升新陳代謝的7個小方法，為你的減肥加速度！
新陳代謝是生命的重要特徵完成各種能量之間的轉換隨著年齡的增長，新陳代謝率會逐年下降也就是說30歲時比20歲時每天少燃燒將近100大卡的熱量這聽來雖令人感到桑心但絕對不要灰心有一些小方法可以挖掘身體燃脂的潛能記住以下幾點並落實到你的生活裡0
2017-12-25 0 -
減肥必須要戒掉的十種食物，減肥的你還在吃哪個
減肥必須要戒掉的十種食物，減肥的你還在吃哪個？減肥是場長途的跋涉，路途中充滿了各種各樣的美食誘惑，其中有這麼十種食物，在減肥過程中一定要戒掉的，現在我們來細數一下吧~聽說關注我的人身材都不會差。
2017-12-22 0 -
減肥中的這6個坑你踩過嗎？
有人說，減肥是一種修煉！有人說，減肥是一種折磨！有人說，減肥是一種蛻變！因為對減肥理解不同路上會有很多大坑很多人都被坑過但是區別在於怎麼認識到這是誤區今天小編就將減肥中幾個經典大坑列出希望大家能夠“邁”過去！坑一：不吃飯就能瘦很多人相信只
2017-12-11 0 -
8個睡前陋習，改掉之後睡個美美的減肥覺
我的一輩子有三分之一的時間是在睡眠中度過的也就是說，一生按80歲算，有26年的時間在床上度過的當然部分整日躺床上刷劇的人，可能這個時間還要延長但總的來說，可見睡覺對於我們有多麼重要可又有多少人“會”睡覺呢？睡眠不足所引起的5個常見毛病！一
2017-11-25 2 -
減肥期間最不能碰的6種水果，我全中槍了~
夏天肉肉還沒減下去又開始長秋膘，開始慌了的你用起了減脂大軍中流傳很久的獨門秘笈：用水果代替正餐。沒說錯吧！你就是吧！我就問一句：你瘦了嗎？身材應該還是和愛吃荔枝的楊貴妃差不多吧！只吃水果，可能會覺得自己吃的又天然又健康還低卡路里，離瘦子、
2017-11-23 0 -
減肥與反彈
減肥過後的反彈幾乎在每一個減肥者身上都可以看到的，這又是為什麼呢？小明今年30剛出頭，身體卻已經開始發福，舊衣服漸漸穿不上了。終於有一天他對著鏡子中的自己暗下決心，一定要減肥。此後他戒了可口可樂和紅燒肉，每天堅持在跑步機上鍛煉30分鐘，3
2017-11-21 0 -
減肥的方法有N種，但是不反彈的只有這幾種
運動不可怕，反彈最尷尬。對於減肥過後反彈的人來說第一次減肥和第N次減肥心態很不一樣，有一種悲劇叫做瘦過......香港的一項調查發現84% 的減肥者減肥後都會出現體重反彈。解決複胖反彈的問題前先來搞清楚身材體重為什麼會反彈？體重為什麼反彈
2017-11-15 0
