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雙11購買的運動裝備買家秀,穿這樣的裝備還怎麼好好跑步
有位朋友想買一雙喬丹無敵戰靴,看到賣家圖片感覺很棒棒哦,果斷下單!當他打開快遞的那一刻,他崩潰了……(這尼瑪LOGO上的喬丹是哪個廟的?)看到一雙耐克鞋,還想穿著去壓壓馬路,跑跑步什麼的,但是收到後差點哭暈,別人好歹也是高仿,這TM是隨便
2017-11-20 0 -
新手如何健康跑步,說好的真空跑,你卻偷偷穿內褲
現在喜歡跑步的人越來越多了,但是能天天堅持跑步的人並不多,擁有夢想的人很多,但是能夠始終堅持一個夢想的人並不多,所以誰可以奔著自己的夢想的道路奔跑下去,誰能夠堅持到最後,誰才是真正的王者。沖著自己的夢想奔跑跑步到底要不要穿內衣褲?面對如此
2017-11-15 2 -
白衣天使勵志故事,健身3年,脫下衣服秒殺網紅
“我太想鍛煉身體了,可就是沒有時間,實在太忙了!”一提到跑步,一提到鍛煉,一提到健身,很多人衝口而出的就是這句話,其實這些歸根究底就是你不想動,你管不住自己。醫生Jisu Lee今天要介紹一位醫生Jisu Lee,同時她也是一位超美的辣媽
2017-11-13 0 -
初級者腹肌訓練圖解,非常適合新手的練習攻略
近幾年來,隨著人魚線和馬甲線的的流行,練出腹肌成了健身達人的運動目標。當然了作為初學者,需要付出堅持、時間、耐心、勇氣和毅力。所以鍛煉腹肌有幾個前提:健體和減肥。初學者必須通過持之以恆的飲食控制和鍛煉,所以今天和大家分享一組腹肌的練習方法
2017-10-27 6 -
新手跑步入門須知,菜鳥晉級的全新跑步指南
如果你喜歡跑步,你是不是經常會被人問起,什麼時候跑步最好?每次應該跑多少?應該穿什麼衣服和鞋子?跑步是不是傷膝蓋?等等各式各樣的問題。我常想一兩句話說清楚答案,但實際上每個問題解釋起來遠比想像的要複雜。很多人覺得跑步是件特別簡單的事,只要
2017-10-25 0 -
胖妞跑步運動狂減90斤,從胖妞逆襲成健身女神
今天我們來分享一個勵志故事,一個曾經190斤女生,通過跑步逆襲成女神,故事的主人公叫夏豔,她是安慶師範學院美術學院四年級的一名在校學生,但是她減肥逆襲變大美人的經歷,卻讓大家連連稱讚且稱歎,而夏豔從190斤到100斤對比照,更讓人感到驚豔
2017-10-24 0 -
跑步初學者該如何選擇一雙跑鞋,國產跑鞋推薦攻略
前段時間發表了一篇文章,推薦的都是一些國外的跑鞋,然後被網友吐槽崇洋媚外。其實筆者想解釋下,並不是自己崇洋媚外,只是對國產跑鞋沒有太多的瞭解,所以不敢隨便推薦,其實在文章後面也有提到說,可以嘗試下國產的一些品牌,但是最後還是被有些網友吐槽
2017-10-23 0 -
節食減肥VS運動減肥哪種效果更好?看完你就會知道
其實個人認為,沒有哪種更有效,因為都有效。減肥這種事,無非就是個能量守恆。至於減肥的能量守恆,科普的人太多,我也就不再多說。至於效果好,那就看你能堅持那種了!如果你能忍受饑餓,保證每天都能吃很少的東西,而且能保持很多年,那麼一定會瘦的很快
2017-10-23 0 -
90後小夥兒跑步1300公里回家,30天跑了31個馬拉松
從海南跑回潮州,途經湛江、陽江、廣州、深圳、汕尾、揭陽、潮州。在30天時間裡,潮州小夥兒賴文冰在海南、廣東兩省共24座地、縣級市,留下了奔跑的腳步。全程1300公里,實際跑步時間30天。這30天裡,賴文冰跑壞了兩雙鞋,哭了三次,全程花費約
2017-10-20 0 -
累積跑量10000公里跑者:我為什麼不再跑馬拉松?
跑步的真正意義是什麼?是為了認識更多的人?是為了追尋速度?是為了追逐馬拉松數量?從一年參加十幾場馬拉松,到如今完全退出馬拉松,一位資深跑友道出了他的跑步經歷。1,接觸跑馬,衝刺在超越自己的道路上這位資深跑者說,自己的首馬就是全程馬拉松。在
2017-10-20 0 -
你試過哪些減肥方法?並且成功了,現在什麼樣了
每次開始減肥都心潮澎湃,勵志明天一定要好好減肥,然後第二天、第三天...堅持了幾天,然後就沒有然後了。想到了一段雞湯:我們經常的做夢,卻總是難以醒來;經常的幻想卻總是難以實現,經常的抱怨卻總是不去努力;經常的計畫卻總是沒有勇於實踐。不喜歡
2017-10-18 0 -
2017北京馬拉松大資料,趣事!浙江省最快,處女座第一
2017北馬一共有29700人通過了起點,最終完賽人數為28365人,完賽率為95.51%,與2016年的完賽率基本持平。一定標準的報名條件確保了較高的選手品質及較高的完賽率。1、北馬的跑著都穿戴了什麼?本次北京馬拉松有36.8%的參賽選
2017-10-17 1 -
2017全國跑步聖地榜單,說說你的城市哪裡最適合跑步
夜跑晨跑族越來越多,那麼你知道你所在城市哪裡最適合跑步嗎?今天筆者和大家分享一下全國各地的競選跑步路線,也歡迎各位朋友留言分享補充,大家一起跑起來。1、北京奧林匹克森林公園奧森被成為“跑步聖地”,是目前北京市規劃建設中的最大的城市公園,分
2017-10-16 0 -
跳繩可以減肥嗎?一個月20斤,堅持自己從此瘦下來
今天收到了一個問題的邀請回答,問的關於是跳繩減肥的問題,所以今天筆者就和大家分享下關於跳繩減肥的一些事項。在分享跳繩減肥之前,筆者的一個朋友真的通過跳繩一個月減了20斤,當然不僅僅的只跳繩,還是要管住嘴的,他和我說的時過午不食,每天的食物
2017-10-16 0 -
拉伸比跑步更重要 送給小腿粗的姑娘們,告別大象腿
最近總是有朋友問,跑步會不會把腿跑粗的問題,其實筆者在前面的文章中提到過很多,所以今天就總結一套拉伸動作,送給有這方面顧慮的姑娘們,其實拉伸和跑步在減肥瘦身中同樣重要,甚至拉伸會更重要,所以大家在跑步完後一定要注意拉伸。這7個動作每個動作
2017-10-14 0 -
跑步新手該如何選擇一雙跑鞋,2017年最新跑鞋攻略推薦
每當說到跑步裝備的時候,跑鞋永遠是很難選擇的一道坎,在這個五花八門的市場下,新手該如何選到適合自己的一雙跑鞋?因為在網上有很多關於跑鞋推薦的專業文章,比如要測腳長,腳圍等,還有要看足弓類型,內旋程度等等,這些專業的分析大家有興趣可以去查看
2017-10-13 0 -
曬出運動的自己,不運動你永遠不知道自己有多優秀
分享你的運動故事,曬出運動的自己!歡迎投稿。@yuki_8096:晨跑越來越冷,一起加油跑過這個冬天,拉鉤吧。這樣就沒有回頭路嘍!@倪翹翹:今天的健身房格外冷清啊!假期大家是家裡蹲還是健身房呀?@張庭瑋:下午練完,晚上再跑個步!@兔殿KB
2017-10-11 2 -
冬天來了如何正確跑步?這麼冷跑步,我該穿點啥?
冬天,動都懶得動的一個季節,每當想要跑步時候,內心總會出現一些小邪惡:天氣太冷,跑不動;睡眠時間不夠,起不來;有霧霾,空氣不好,看不見路等等。(尤其是筆者在北京,感覺霧霾天要是出去跑步,基本等於“作死”)冬天來了,很多跑友就開始“冬眠”,
2017-10-12 0 -
女生跑步時最需要注意什麼?這些細節你一定要知道
很多姑娘都會停留在想跑步,但是總是找一些藉口成為沒有堅持下去的理由,所以往往就跑了幾次就放棄了。或者從來就沒有開始過,只是嘴上說說,所以今天就簡單分享下女生跑步的一些事項問題。歡迎大家討論!跑步裝備的選擇:1、跑步內衣:一定要試穿,一定要
2017-10-10 0 -
鹿晗和關曉彤也是運動達人,看看他們都是怎麼運動的吧
這幾天被鹿晗和關曉彤的曝光戀情刷了屏,然後許多網友也挖掘出來兩人昔日秀恩愛的痕跡,但是筆者今天想說的是,其實兩個人也是運動達人,看看兩個人的身材就知道,平時一定少不了跑步運動健身。大家都知道鹿晗在跑男裡的外號是麅子,而且在跑男節目中的奔跑
2017-10-10 0