-
跑渣每個月的“跑者藍調”期
一個跑渣的靈魂裡住者一顆征服世界的心,這是最恐怖的。明明知道接下來的幾個月會有幾場重要的跑步,也是對自己堅持了幾年的跑步一個交代。可是心裡狀況依舊會有不定期的“藍調期”。藍調的旋律就是自己跟自己murmur, 只能自創一些耐力訓練法,比如
2017-10-17 0 -
懶惰蔓延症
一個長假,懶惰的細胞就像樹根一樣開始四處蔓延,在不同的地方深深紮根。不知道是否應該感謝抽而未中的北上廣深各大馬拉松,讓懶惰有了理由。再堅強的意志力,也會被美景、美食俘虜,勤勞堅持的細胞就在這一刻會自己停止。人是生而偷懶的嘛,才讓努力變得是
2017-10-13 0 -
在壓力的黑夜中奔跑
在壓力中奔跑,有種看不到盡頭,憋得慌感受。也許跑步的旅程連人都沒有,有時也沒有燈光,有時的光是流星一閃而過,有時前面的路是海市蜃樓。該如何消化壓力,如何堅持,如何回應。偶遇一首詩歌:白天是為謀生,而夜晚只為愛如果你整夜不眠那就要留心正在到
2017-10-14 1 -
學習趙白石走出舒適區,積極改變,活得瀟瀟灑灑
《那年花開月正圓》播完了,憋了60多集的趙大人,心愛的人將死,信奉的價值觀被自己老師毀了,無路可走被王爺逼出了舒適區。反而成就了他,能抒發心中的愛,能懲罰惡人,活得灑脫了。走出舒適區第一步:接受“變”人有時需要外在壓力,才能激發追求初心的
2017-10-09 0 -
去誠品書店選書,需要半馬的耐力
假日去了次蘇州的誠品,如往常一樣,人多。買書的人好像 都不在乎價格,也不在乎亞馬遜上平均7折的優惠。每次去誠品,習慣性的直奔3樓心理學小房間(其實是一屋子的普通應用心理學方向的書)。上海的書店也有心理學幾個專櫃,但是書不是心理學專業,就是
2017-10-08 0 -
草間彌生式的辰山植物園
昨天,辰山植物園的一日遊,居然有了一種草間彌生展覽的感覺。誇張的姿勢,誇張的顏色,不是為了跟你說清楚什麼,只是自己跟自己叨叨。密集型的擺放,讓人瞬間眩暈的感覺。也許辰山植物園和草間彌生的世界,都不屬於平常人的世界。肆意生長oversize
2017-10-07 0 -
4個懶人步驟,你的身體也能主宰大腦
晨運時,聽完了《具身認知》,心理學背景的作者深入淺出的舉了醫學上利用肉毒桿菌來治療抑鬱症案例,寶潔利用身體習慣改變商品增加銷量的案例。我們常常認為自己的行為都是被大腦操控的,比如說大腦告訴你餓了,你就會馬上去找食物填飽肚子,但,有可能情況
2017-10-04 0 -
你會被什麼樣的馬拉松賽事吸引—4個擔當KPI
十一長假早早的起,就是為了報名日本的名古屋馬拉松,只為了完賽的Tiffany項鍊。名古屋Tiffany項鍊,就像Tiffany早餐一樣,變成了一種儀式和信仰。當然,除了項鍊,還有美食補給。一個馬拉松賽事愛好者,一定不是為了社交話題,曬朋友
2017-10-02 0 -
無憂無慮是一種感受,偷懶之樂是一種配速
《那年花開月正圓》沈星移和周瑩在上海的重遇,在舞池裡若無旁人的跳舞,隔著螢幕也能情不自禁地感受到他們的快樂。熱戀中的兩人旋轉著,眼裡流露出的愛意。感受到自由的幸福,勇氣的幸福,別人和他們的眼光和要求突然變得無足輕重,感到渾身暢快、充滿幹勁
2017-09-29 0 -
跑步時,換個APP用“一覽眾山小”的角度聽書
跑步是個特殊的運動場景,不需要任何器械只是邁開腿跑往前跑,所以解放了耳朵,這讓音訊類的資訊,更適合作為背景聲音陪伴整個時間段。最近除了音樂,發現了用的蠻順手的得到APP節目”每天聽本書“,一本書大約20分鐘。這樣的吸收書的方法像看PPT,
2017-09-27 1 -
跑步身邊的事:好人法來了,志願服務條例來了
無論你是嚴肅的跑者,還是把健身運動作為一項長期計畫。都要瞭解一下這些與跑步、生命密切相關的規定:“好人法”、“志願服務條例”好人法與跑步的關係是什麼?《好人法》是與我們生命息息相關的一條法則。夏天常常看到這樣的新聞,運動中XX突然倒地,X
2017-09-20 2 -
“飯局的誘惑”
一直在追《飯局的誘惑》,看著康永哥、馬東和奇葩說們把一款桌遊玩出了辯論、哲學的味道。一個個回合的博弈,就像水瓶座的張繼科和天秤座的馬龍在爭奪冠軍賽,相當精彩。1.場景遊戲切換,遊戲身份的認同狼人殺是場景遊戲,每場的角色都不同,要check
2017-09-21 0