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《鈍感力》、互聯網+、仙人球和跑步
“在各行各業中取得成功的人們，當然擁有才能，但在他們的才能背後，一定隱藏著有益的鈍感力。鈍感力不僅限於精神方面，在身體方面也同樣如此，要想不因些許感冒或傷痛就敗下陣來，就必須擁有這種能力”－摘自渡邊淳一 《鈍感力》運動時未被啟動的能力－“
2018-04-27 2 -
《古怪的身體》、知識錯覺和跑步
最近同時聽了得到《古怪的身體》和吳曉波頻道的關於知識共同體的音訊，雖然一本書是講時尚，一本書講科技改變的認知，但總覺得都與跑步有關，都是在不同的角度解釋了“在跑步或者說運動這件事上出現的認知差”。“身體的古怪性，就是自身的不平衡性和矛盾性
2018-04-20 0 -
誰都搶不了誰的角色
最近在追《遠大前程》，前5集居然看出了《了不起的蓋茨比》的風味，也許是那個不穩定的大氛圍，也許是陳思誠演的洪三元總是用喜劇誇張的聲調反復強調的“遠大前程”，與蓋茨比中的green light有異曲同工之妙。 隨著劇情的發展，又覺得編劇導演
2018-04-16 0 -
2018港馬體驗之感悟
2018年第一次報名成功香港馬拉松半馬，被譽為亞洲最虐賽道之一，制定了完賽小計畫：提前3天到香港，讓身體適應氣候。（香港的平均溫度在17—20度之間，與上海的溫差有10幾度）選了太平山頂、大嶼山和南丫島讓雙腳適應香港上上下下左左右右的特殊
2018-01-23 0 -
跑步與區塊鏈的距離有多遠？你有比特幣，跑步也有汗幣
最近大概最熱的技術就叫“區塊鏈”，一夜之間各種公司開始發行虛擬貨幣。正想著區塊鏈會在跑步這件事上有什麼改變，就看到一款推薦的APP，跑1000步賺5美分。這款 英國的 Sweatcoin運動App 可以利用 iPhone 的活動探測功能，
2018-01-15 0 -
2018蒸蒸日上新年跑：體檢和賽事包
2017年的某日，被2018年“蒸蒸日上”馬拉松名字吸引報了名，還有幾個關鍵字：“送體檢”、“上賽場”、“啤酒派對” 、“鴻運當頭彩票”，和抽獎環節的大禮包等等。這次送體檢的是瑞慈醫療，憑報名確認郵件和身份證即可體檢。體檢的專案含：身高、
2017-12-26 0 -
2017業餘跑者的年度總結：3歲跑齡3大“煥新”
2014年10.1日是正式邁開腿，開始跑1公里的日子，整整3年多。從對這個領域完全不懂，只能從買裝備開始入手，一直到完成半馬。2017年是“煥新”的一年：“知識結構”煥新：增加了急救領域知識並且考了AHA證書從跑步的基本知識：跑步姿勢、配
2017-12-18 0 -
2017年度馬拉松CSR大事件：好人法、電影、大滿貫
關鍵字1: 跑者身邊的法律2017年，雙魚月也就是3月15日正式頒佈《好人法》，這項法律是民法總則184條。2017年獅子處女月8月22日《志願服務條例》正式公佈。跑步身邊的事：好人法來了，志願服務條例來了關鍵字2: 百歲馬拉松的電影20
2017-12-19 0 -
001書單漂洋過海看自己：從跑步到心理學，從肢體觸覺到心理觸覺
每個人的身體都拖著一個看不見的世界，由遇見過的人，看過的書電影，受過的委屈，鍛煉的意志，這些分散且碎片的資訊畫面一起組成的世界。生活和旅行，運動和讀書，伴隨著與生俱來的原生家庭的基因，一路跌跌撞撞，經歷四季，漂洋過海來瞭解自己。《運動改造
2017-12-10 0 -
從《演員的誕生》學到：運動時學會與身體對戲，對臺詞
運動時的傷痛、悲劇往往是發生在聽不懂（get不到）身體的潛臺詞。就像在新一期《演員的誕生》宋丹丹老師評價4位年輕演員：“誰也不聽誰，特奇怪”. 4個演員的問題出在：舞臺上臺詞的反應，不是接著現場臺詞回饋，而是機械化劇本化的認真背。馬拉松比
2017-11-26 0 -
摩羯座的“蒸蒸日上”馬拉松跑步
摩羯座的特性總結一下就是“霸氣且實惠”，有要求但不允許奢侈。“蒸蒸日上”就是這麼一個很摩羯的馬拉松賽事。2018年，1月1日新年第一跑，比賽地點選擇在上海賽車場，一個洋溢著“速度與激情”的地方。報名比賽的方式不同於預報名抽獎，或是早鳥票的
2017-11-21 1 -
跑者的新電影《恐襲波士頓》120歲的波馬講述：未來和意外誰先來？
記得在學AHA急救證的課程上，老師特意放了2013波士頓馬拉松恐怖襲擊的視頻（HBO出品），作為世界六大滿貫之一的波馬萬眾矚目，2顆炸彈毀了一場馬拉松，現場一片狼藉，其中有一名死者是中國人。HBO的紀錄片網上搜一下就有（馬拉松：愛國日爆炸
2017-11-17 0 -
告別，不要告別：義大利居然沒入世界盃，美國高血壓指標降低
聽著馬世芳的“聽說”節目——告別，不要告別，看到義大利了第一次無緣世界盃的資訊。一項對抗性體育少了義大利風格，多多少少會少了一些煙火。已經習慣了在世界盃上看到義大利的身影，就像習慣了在世界盃上看不到中國隊一樣。他的球總不會有太多驚喜，而這
2017-11-15 0 -
你知道自己的身體的基礎大資料嗎？（自製簡易跑步救命基礎資料）
各種運動手錶，各種跑步軟體都能監測跑步運動中的資料，就像隨身帶著教練，可是自己身體的基礎資料呢？經過2年的跑步，急救、心理學知識，為自己寫了一個基礎資料表，減少運動風險。小餛飩自製救命跑步資料表最大攝氧量：跟先天能力，耐力有關了，一般運動
2017-11-14 0 -
如何勸一個不想動的人跑步？11個心理防禦機制，只靠同理心夠嗎？
如果不是感冒得昏天暗地，大概也不會意識到“同理心”的藥效弱爆了。因為人不舒服，導致對上馬的關注度直線下降，除了刷朋友圈看到的戰況，連點個贊的心情都沒有了。反思著心理變化的反差怎麼會那麼大，就像一個不愛動的，成天看著一群戶外跑步的人鬧騰。“
2017-11-13 0 -
感冒君來扒一扒感冒能否跑馬拉松
感冒已經長達一周，唯一慶倖的是今年上馬沒中。那感冒到底能不能運動，能不能跑馬拉松呢？感冒君不以病理，以病者的感受來扒一扒：首先，可以進行無醫學基礎，只需常識的自測：找到感冒類型：病毒性感冒，簡單的說就是有頭疼，或者發燒；熱感冒，我這次的就
2017-11-10 0 -
本周可以報名的馬拉松賽事（附半程馬拉松段位表）
年底是馬拉松比賽的集中期，也是2018年馬拉松的報名期，找到幾場本周可以報名的賽事1.海外賽事：世界6大滿貫之一芝加哥馬拉松（比賽日2018.10.7）2. 上海馬橋國際半程馬拉松 （比賽日2018.1.1）吸引人的地方是抽獎送2018上
2017-11-03 0 -
體驗測評：上海國金中心的57樓公益垂直跑
出於好奇心，報名了公益垂直跑的早鳥票120元（8折優惠）。從地鐵出來，遠遠的望去，除了一塊看板，實在是看不出有馬拉松的氛圍，至少與上海的半馬相比，人氣、圍觀、還有工作人員都少了很多。由於組委會的提醒，是分年齡段比賽，希望選手都提前1個小時
2017-10-22 0 -
興趣愛好也需要經營，3種營造跑步的新鮮感
人與人的相處有7年之癢，7年人的細胞會更新一次，新的認知新的細胞記憶。跑步之癢，估計也就1.5-2年之間，只能找點方法，再次重新找到新鮮感。入門級的買買買，搭配裝備，已經完全治癒不了跑步之癢，只能出發尋找新的。第一步：“用跑步簽到地圖”：
2017-10-21 0 -
跑步藍調期，遇見金句“不忘初心，方得始終”
在跑步藍調期，刷著螢幕，滿滿的金句。 “不忘初心，方得始終。Never forget why you started, and you can accomplish your mission.” 不知道是顏色的緣故，還是宣傳的次數，這句話
2017-10-18 0
