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番茄土豆燉牛肉,益氣強身還能瘦
番茄土豆燉牛肉這道菜,其口感紅湯酸甜,肉質嫩滑,適宜懷孕中期食用。牛肉富含蛋白質,還有脂肪、鈣、磷、鐵及維生素等,營養豐富,味甘,具補脾胃,養氣血,強筋骨之功。可提供母子所需之營養,亦可防止妊娠水腫。番茄土豆燉牛肉材料牛肉(肥瘦)500克
2017-10-05 3 -
五彩蝦仁美,中秋月更圓
五彩蝦仁是家常菜菜譜之一,以蝦仁為制作主料,五彩蝦仁的烹飪技巧以燴為主,口味屬於鹹鮮味。此菜色澤鮮豔,誘人食欲,形似蝦仁,味美爽口。五彩蝦仁材料蝦仁200克,胡蘿蔔、玉米粒、毛豆、豌豆少許,油、鹽、料酒、雞精適量。準備好的食材做法1、蝦仁
2017-10-05 0 -
香菇玉米粥,益智不長肉
這世上有許多美味營養的食物,只要個人愛吃,幾乎都可以為身體起到補充營養、預防一些疾病的作用。香菇是世界上的第二大食用菌,人們常說的山珍海味中的山珍就是指香菇。可以與香菇搭配做菜的食物有很多,像香菇玉米粥、香菇臘腸飯。今天我們就來看看香菇玉
2017-10-06 0 -
幹鍋娃娃菜,好吃做的快
幹鍋娃娃菜製作非常簡單,幾乎沒有什麼難度。在這個現在這個時節吃,暖暖乎乎的,還香辣過癮,倍兒下飯。正好放假有時間就在家試試吧。 娃娃菜是種“超小白菜”,但它的鉀含量卻比白菜高很多。其富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等。經常食
2017-10-06 1