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聽說吃牛油果能減肥,是真的嗎?
經常有小夥伴在微信後臺提問,減肥健身一定要吃牛油果嗎?為啥網上那些健身大咖都在吃,牛油果沙拉,牛油果三明治,牛油果拌面…這死貴死貴的水果,不香又不甜,黏黏糊糊的,怎麼大夥都吃得不亦樂乎,寶寶輔食居然也常常有用到它,那麼它究竟好在哪裡?貴在
2017-11-23 0 -
每天9個“一分鐘”,助你健康又長壽,快動起來吧!轉發收藏!
【每天9個“一分鐘”,助你健康又長壽】冬天太冷不想出門活動?經常保持一個姿勢久坐不動?送你一套動作,不僅簡單易學,還能益壽延年。只需穿插在看電視、刷牙、穿衣等生活間隙裡練習,就能讓你從頭到腳、從早到晚都得到鍛煉,還有真人示範哦,快動起來吧
2017-11-26 1 -
蘋果小廚一口一個:蜜漬聖女果
這聖女果就是小番茄,還有人叫它千喜柿子,反正,名多著呢,只要它好吃,我覺得叫啥都無所謂。也是夏天的時節做的菜了,做法也相當簡單,輕鬆一煮,用蜂蜜醃漬,放冰箱,過幾個小時,就可以享用了。一口一個,那酸甜的味道,美呢!其實,它還有一個解酒的功
2017-11-24 0 -
一魚兩吃(一)——宮爆茄汁魚片
魚肉,水下珍品,桌上美味,營養價值高,肉中具有溫中益氣,暖胃美膚,是少兒發育成長的助推器。腰果,世界著名四大乾果之一,甘甜清脆養人。綠椒,富含多種維生素,可單獨做菜,也可放入菜盤中做各種菜肴的裝飾與點綴。今天和大家分享的,是我們雲南人喜愛
2017-11-24 0 -
關於《膳食指南》,你常常誤會的十件事
關於我們普通人每天該吃哪些食物?吃多少?《中國居民膳食指南》的營養平衡膳食寶塔給出了非常簡單又形象的描述。但是,在做營養諮詢的過程中,我還是發現了不少問題,經常有客戶抱怨:“我就是按照膳食指南在吃飯,為啥體重就是降不下來”“按照膳食指南吃
2017-11-24 0 -
關於養胃的那些坑,你掉過幾個?
我身邊就有很多女人,飲食不規律、工作壓力大、不吃早餐吃宵夜、為了保持身材常年節食又暴食、貪涼、喜好重口味、有時候還喝幾杯。。。這些都導致胃病成為一種流行病。後天每天也受到關於胃病調理的各種諮詢,長期節食導致的淺表性胃炎,飲食不規律、重口味
2017-11-24 0 -
奶香土豆餅
土豆,健康食品,營養價值極高,富含鐵.鉀.鋅.維C.B1.B2等,其功能有和胃調中,益氣健脾,美顏,可當糧,可當萊。奶油,富含牛奶中的全部精華,今天和大家分享的,是一道製作非常新穎的奶香土豆煎餅。用料:小土豆一盤,淡奶油100克,麵粉15
2017-11-24 2 -
你以為的健康飲食,為啥沒帶來健康?
生活中也有很多“養生達人”,他們為各電視臺的養生類節目創下了收視率,他們是超市里“養生食物”(苦瓜南瓜山藥芹菜等一切號稱食療功效的食物)的消費群體,他們是保健品銷售人員的重要目標客戶,他們用各式各樣的“養生順口溜”指導自己的生活。照理說,
2017-11-24 0 -
酸爽開胃蘿蔔絲
水蘿蔔營養價值極髙,除含有多種維生素及維量元素外,還含有更為寶貴的膳食纖維,煙酸和碘,有著生津補液,清火護肺,減肥降脂,抑制癌細胞的特殊功能。今天和大家分享的,是一道用水蘿蔔製作的涼拌蘿蔔絲。用料:水蘿蔔1一2個,香菜2棵,沙拉油2勺,白
2017-11-24 0 -
香黑芝麻小花卷
黑芝麻中含有大量的VE及鈣等,營養優於牛奶,常吃有烏須黑髮,滋補強身及延年益壽的功效。動物奶油全部從純牛奶中提取,自然是濃縮了牛奶中的全部精華。今天和大家分享的是一道蒸制麵點一一黑芝麻小花卷。用料:麵粉300克,乾酵母3克,黑芝麻20克,
2017-11-24 2 -
蘋果小廚
秋末冬初,秋菠大量上市了,吃菠菜了,多吃菠菜,能像大力水手一樣強壯哦!以下是來自網路的介紹:《本草綱目》中認為食用菠菜可以“通血脈,開胸膈,下氣調中,止渴潤燥。”古代阿拉伯人也稱它為“蔬菜之五”。菠菜不僅含有大量的?胡蘿蔔素和鐵,也是維生
2017-11-24 0 -
失望中的希望:紫薯火龍果糖水
提起這糖水,得追溯到今年春天的5月份左右。那時,看到一老太太在賣紅薯,隱隱約約看到好象與眾不同,於是跑過去,以二元五一斤的價格,買了人家6斤。當時老太太告訴我說它是紫薯,我也讓她打開一個看過了,顏色也紫,但要淺些。當時光激動去了,也沒仔細
2017-11-24 1 -
體檢查出來尿酸高,到底還能吃啥?
一旦體檢查出尿酸偏高或者痛風,就會被諸多的飲食禁忌“捆綁”,內臟不能吃、海鮮不能吃、肉湯魚湯雞湯不能喝、火鍋湯不能喝、酒也別想再碰了,甚至很多痛風患者連粗糧、豆腐、香菇、黑木耳、水果之類的食材也不敢碰了,因為忌諱其所含的嘌呤。然而,僅僅以
2017-11-24 0 -
吃貨收藏!50道美味的素菜食譜!
【吃貨收藏!50道美味的素菜食譜】成天不是叫外賣就是在外邊吃?常年多油多辣,無肉不歡?科學搭配、合理素食,早已成為一種流行的健康生活方式。今天,國際素食日,50道美味素菜↓↓新技能get起來!轉發收藏,週末試試吧!
2017-11-25 6 -
九種營養早餐粥的做法,快做做吧!
【九種營養早餐粥的做法】胡蘿蔔雞絲粥,紅薯蓮子粥,山楂消脂粥,香菇瘦肉粥,冰糖小米粥...九種做法,可以選一種做著吃啦,暖暖的~
2017-11-25 0 -
常按6穴位防OL病
【常按6穴位防OL病】上班族由於久坐不動、不規律飲食等各種原因,極易患上腸胃不適、頸椎腰椎不適、失眠等常見職業病。不妨忙裡偷閒進行穴位按摩,以達到防病祛病、保健養生之目的。上班族,為健康馬!
2017-11-23 1 -
健身
【全身塑形的9個經典動作】這是無數熱愛運動的人們總結出來的經典塑形動作,每個動作可以堅持至少20次,迴圈次數可以根據你想要的效果和個人體質決定。快來轉走和小夥伴們一起練起來吧!
2017-11-22 0 -
醉美婺源之浙源龍天塔
龍天塔聳立在婺源縣北,浙源鄉鳳山村頭的浙溪之畔,該塔始于明萬曆年間。相傳建塔前鳳山村多火災,村人遂建此塔以鎮火神,並取名龍天,與鳳山村名對稱,有龍鳳呈祥之意。龍天塔高30余米,為磚石結構,六面七層。腰簷層層展出,其寬度向上逐層遞減,每層簷
2017-11-17 0 -
龍城常州 京杭大運河
在天甯寺時買了全票,可能因為是淡季,售票阿姨送了張價值40元的運河槽坊船遊票,這樣算來,全票也還算有點價值。出門時諮詢了旁邊的工作人員,去哪上碼頭,告之一直順著這條小河向前,到東坡公園內就可乘。這條河與運河是相通的,有小遊船東坡公園旁邊還
2017-11-17 0 -
新新西湖十景之北街夢尋之建築篇
北街夢尋,是2007年杭州西湖新評選出的十大景點之一。因一條蜿蜒漫長的北山街串聯無數歷史、人文勝景而令後人夢寐以求,故得此名。北山街上有很多建於民國的老建築,至今都扔在發揮各自的價值。百年老店“新新飯店”內一處幽靜的組團庭院新新飯店前身為
2017-11-17 0