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紫薯饅頭——冬季暖心麵食
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含大量的硒元素和花青素。花青素對100多種疾病均有非常大的預防和治療作用。花青素是當今科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最安全、最有效的自由基清除劑，其清除自由
2018-01-10 5 -
南瓜雙色花卷饅頭
南瓜營養豐富且全面，果實內含有糖類（包括澱粉、葡萄糖、果膠、果糖、戊聚糖、甘露醇、其它膳食纖維等）、維生素、蛋白質、多種氨基酸、脂肪等成分。在3大產熱營養素中，南瓜以碳水化合物為主，脂肪含量很低，為很好的低脂食品。南瓜中含有較豐富的無機鹽
2018-01-12 0 -
紅豆水——瘦身
這款紅豆水是做營養師的朋友長期在喝的，代替平日的飲用水，一天喝幾大杯，消浮腫還美膚瘦腿，試飲了幾次，很喜歡喝，但願救這麼堅持下去，變的美美的！紅小豆，又名赤小豆、紅豆。紅小豆為豆科一年生草本植物，高可達90cm。具備利水消腫，解毒排膿等功
2017-12-25 0 -
荷葉減肥茶
中醫學認為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血症，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報導，荷葉中的
2017-12-22 1 -
芹菜蘋果汁——降壓清脂——特別適合高血壓
我們先來普及下，食用芹菜的好處，生活中芹菜很常見，但是它的作用 ，大家是否都知道呢？1、芹菜鎮靜安神從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利於安定情緒，消除煩
2017-12-07 0 -
減肥茶
絞股藍茶是湘西南、陝西南部的一種古老的中草藥和常飲茶，採摘絞股藍嫩葉和嫩芽，經由現代中藥加工工藝與古法炒茶工藝相結合炮製而成九葉藍絞股藍，茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘。具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效，是傳統中草藥。薏米仁
2017-12-06 2 -
水果茶——冬季暖胃
食材：蘋果 1個 獼猴桃 1個山楂 10個食材洗乾淨備用蘋果切成小塊獼猴桃切片砂鍋中放水，中火煮20分鐘，注：不喜歡太酸的 山楂可以減半，老少皆宜哦
2017-11-22 0 -
桂圓紅棗茶——冬季暖身
桂圓、紅棗、枸杞子都是補氣血的佳品，桂圓是益氣補血、安神定志的滋補品：紅棗有“天然維生素丸”的美稱，有駐顏美肌、補血安神的功效：枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老、提高免疫力。食材：桂圓 十顆紅棗 六顆枸杞子 十克準備好食材紅棗去核桂圓
2017-11-18 3 -
養生玫瑰花茶——冬季暖身
玫瑰花中含有300多種化學成份，如芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂，常食玫瑰製品中以柔肝醒胃，舒氣活血，美容養顏，令人神爽。玫瑰初開的花朵及根可入藥，有理氣、活血、收斂等作用、主治月經不調，跌打損傷、肝氣胃痛，乳臃腫痛等症。玫瑰
2017-11-13 0 -
紅豆小米粥——冬季暖身
紅豆性平、味甘酸，由於紅豆性善下行，通利水道，古人有"多食令人瘦"的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉
2017-11-08 0 -
寶寶輔食——胡蘿蔔藕餅
胡蘿蔔營養價值：1.胡蘿蔔素轉變成維生素A，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用，胡蘿蔔中的木質素也能提高。作為一種抗氧化，具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用。2.胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或
2017-11-03 0 -
寶寶輔食——自製肉鬆
食材：精豬肉 1斤蒜 2根香蔥 3根薑 3片鹽 適量冰糖 適量醬油 1勺白酒 1勺胡椒粉 適量芝麻油 適量第一步：最好買來豬後腿肉，比較結實，把莖膜都去掉，切成大約1.5釐米的大肉丁，香蔥和蒜都是整個的就好，不需要切，姜切成大片。把材料一
2017-11-04 0 -
介紹一款專為“粑粑”們準備的寶寶輔食——玉米蝦仁“粑粑”
甜玉米是粗糧中，最適合寶寶吃的全穀物食物了，但是寶寶的咀嚼消化能力不強，直接啃玉米並不好消化。今天就給大家介紹下，把玉米擦茸後做的“粑粑”。 先來看下玉米的營養：玉米的營養價值和保健作用最高。玉米含鈣豐富。豐富的鈣可以起到降血壓的功效。
2017-10-27 0 -
寶寶輔食——鮮蝦雞肉丸
蝦仁是一種食品。選用活蝦為原料，用清水洗淨蝦體，去掉蝦頭、蝦尾和蝦殼。剝殼後的純蝦肉即為蝦仁。蝦仁菜肴因為清淡爽口，易於消化，老幼皆宜，而深受食客歡迎。 蝦仁的營養價值 1.蝦仁中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋
2017-10-26 0 -
寶寶優酪乳溶豆
食材：蛋清 兩個優酪乳 30克奶粉 25克玉米澱粉 10克糖 10克優酪乳，玉米澱粉，奶粉混勻，蛋清加糖打至硬性發泡，全部混合用切拌法攪勻用裱花袋擠出來100度，30分鐘即可
2017-10-25 0 -
寶寶超愛的QQ豬仔包
很多寶寶都不愛吃麵食，我家寶寶也是，從超市看到了這款QQ豬仔包小饅頭，決定回家一試，還不錯，推薦給寶媽們。 紅麴粉，是一種天然紅色素，南方做燒肉或豆腐乳多使用。紅麴是用糯米蒸制後接種紅麴菌種，發酵繁殖的，產品是發酵後的暗紅色糯米，經粉碎
2017-10-24 0 -
一歲以上輔食——寶寶餃子
通常我們包的餃子，寶寶吃起來都比較費事，個頭比較大，而且口味也不適合，所以今天給大家介紹下，專為寶寶準備的餃子！！食材：餃子皮（大人吃的那種） 適量胡蘿蔔 半根牛肉 二兩小個番茄 三分之一隻洋蔥 半隻鹽 適量食材洗淨切塊後，用破壁機或者
2017-10-23 0
