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暴雪寒潮預警齊發,你的跑步大計是否因此而擱置?
受冷空氣影響,1月24日晚進入今冬降雪最強時段。西北地方東部、黃淮西部和南部、江淮、江漢、江南北部等地先後有中到大雪或雨夾雪,部分地區暴雪,局地大暴雪;貴州、湖南、湖北等地的部分地區有凍雨。寒冷的冬季,你們的跑步大計,是否因此而擱置?艱苦
2018-01-25 0 -
徐濠縈港馬416,一港姐半馬147……這些都是嚴肅女跑者呀!
在昨天剛剛結束的香港馬拉松上,除了李春暉郝曉帆奪得半馬冠軍之外,還有不少明星跑者出沒。比如,郭晶晶一家三口,參加了家庭跑。去年,霍啟剛自己完成了10公里,今年把妻兒都帶過來參賽了,比如,2013年香港小姐亞軍,TVB藝人蔡思貝不僅順利完成
2018-01-23 0 -
香港馬拉松,李春暉郝曉帆奪半馬冠軍,李少壯第6
今天淩晨,亞洲最虐馬拉松——2018渣打香港馬拉松鳴槍開跑。今年香港馬拉松分為全程、半程、10公里、少年跑、家庭跑、十公里、三公里、輪椅賽7個比賽組別,共計7萬多名選手參加。最終,經過激烈角逐,來自肯亞的選手Mungara榮獲男子冠軍,成
2018-01-24 0 -
退賽的十大理由,總有一個適合你
作為一個普通選手,三豐的第一次退賽,還是在2014年的滴水湖24小時(個人組),一個人跑了12個小時105公里,80公里之後,後背左肩胛骨疼的不行以為是心絞痛,就退賽了。當時還以為是自己心臟出問題了,以為是心絞痛輻射到後背。嚇得第二天趕緊
2018-01-19 2 -
廈馬國內女冠軍焦安靜:千萬別叫我女神,我就一普通跑者
1月7日,新年首場大型馬拉松——2018廈門馬拉松開賽。這場比賽,除了“華山論劍”的國內男子高手值得注意之外,國內女子前八也是頗有看點。之前,我們馬拉松助手總結了廈馬女子前八,真的是個個功夫了得!廈馬跑得最快的8名中國女神曝光,第一名才2
2018-01-15 1 -
關於越野跑者的十大真相,紮心了
“越野深坑”很多跑者“玩膩”了馬拉松,都轉戰到越野跑的賽場上。越野跑不像馬拉松,不用苦哈哈的一直跑啊跑得沒完沒了。越野跑你可以一路看看風景,吃吃補給,還可以跟賽道上的小夥伴們聊聊天,就像徒步郊遊一樣,好不愜意~這就是你“以為”的越野跑?呵
2018-01-05 0 -
11條冬季跑步的權威建議
冬天來臨,北方一早一晚的溫度已經零下,不少跑友估計已準備進入“冬眠”狀態了。連出門吃午飯都要斟酌斟酌,料想大家也對室外跑步有不少困惑。今天,跑步君為大家帶來了《跑者世界》首席跑步官巴特·亞索與波士頓馬拉松冠軍安比·伯富特等頂級跑者關於“冬
2018-01-03 0 -
箱根驛傳|日本驛傳百周年慶 青學大意外斬獲“四連霸”
青山學院大學的勝利證明,實力並非最頂尖的隊伍,同樣有可能制勝箱根。新年元旦前後的中國體育類社交媒體,似乎捕捉到一個新的炒作熱點:箱根驛傳。給人的觀感是有些如獲至寶,蝶浪蜂狂。這當然沒什麼不對。畢竟作為一場日本的地區性大學校際比賽,箱根驛傳
2018-01-04 0 -
你是中國14.2萬個能跑完全程馬拉松中的一個嗎?
《2016年中國馬拉松年度報告》顯示,2016年全國馬拉松賽事數量和參賽人數實現了井噴式式增長。在中國田徑協會註冊的馬拉松及相關運動賽事達到328場,較2015年134場增加了近1.5倍,是2011年22場賽事的近15倍。其中,與中國田徑
2017-12-29 0 -
2018武漢馬拉松12月29日開始報名 4月15日開跑
千呼萬喚始出來,2018武漢馬拉松終於在今天揭開神秘的面紗。漢馬舉辦兩年來幾乎是零差評,而明年的賽事更是有中國大滿貫的加持,一城兩江三鎮四橋五湖的最美賽道,將會令更多人心馳神往。1、比賽日期:2018年4月15日2、報名日期:2017年-
2017-12-28 0 -
2018武漢馬拉松來了!
盼望著,盼望著,2018武漢馬拉松真的要來了!今天下午, 2018東風雷諾武漢馬拉松新聞發佈會暨報名啟動儀式將在武漢舉行。屆時,武漢馬拉松組委會宣佈,2018武漢馬拉松的比賽日期,報名時間,比賽人數,以及賽事亮點等重要資訊。據之前小編掌握
2017-12-28 0 -
跑步之後需要喝蛋白粉嗎?
運動和營養飲食是息息相關的。運動後合理地進食,不僅可以提升你的訓練效果,還能讓你的運動成績更好,但在我們的日常生活中,訓練完馬上要能安排一頓容易吸收的高碳水、高蛋白飲食還真是很困難!所以,蛋白粉應運而生。服用蛋白粉,在運動健身人群中十分常
2017-12-27 0 -
跑步不減肥?佛系道系陰陽系各有說法
除了最近很火的 [佛系]標籤你身邊還充斥著各種 [道系] [儒系] [法系]和 [陰陽系]各色小夥伴據說每系的特徵是:儒系:人生如戲,全靠演技——表演型佛系:你們隨意,愛咋咋滴。——無欲型法系:壞我規矩,小心揍你。—— 強迫型道系:別瞎B
2017-12-27 0 -
冬天,怎樣預防跑步抽筋?
“抽筋”,一種局部肌肉強烈並且強制性的收縮現象,一般持續的時間不會很久,對人體也不會帶來特別大的損傷,但是抽筋是那種強烈的疼痛感卻會讓人苦不堪言。對於廣大跑友,尤其是中長跑的跑友來說,對抽筋肯定是深有體會。通常而言,我們所知道的會引起抽筋
2017-12-26 0 -
馬拉松PB最佳戰術:前快後慢還是前慢後快?
資料圖。不管是什麼樣的馬拉松訓練計畫,它的目的都只有一個,那就是為了在比賽的時候達到最佳狀態。今天,我們就來說說比賽前和比賽中的科學準備和戰術應該是怎樣的。比賽開始前做好熱身是必要的。熱身的目的是保證身體可以在比賽中迅速的在目標配速下進行
2017-12-25 0 -
女教師懷胎5月跑馬拉松 自稱成名後受到很多批評
資料圖。杭州蕭山瓜瀝第一初級中學有個叫沈慧娟的體育老師,最近她成了網紅。原因是今年11月份,懷孕5個月的她,挺著肚子,先是在蕭山瓜瀝鎮舉行的全民運動會上跑了個800米,後來又參加了杭馬,儘管是和老公兒子一起參加的1.2公里家庭跑,但是穿著
2017-12-25 0 -
冬天跑步好處多多 最佳運動時間是何時?
跑步是多數人喜歡的一項運動,老少皆宜。跑步對人體有很多好處,可以鍛煉體質,也可減肥瘦身。可是,冬天很冷,早上適合跑步嗎?冬天早上跑步好嗎? 冬天早上跑步好嗎 冬季鍛煉正是時候,體育鍛煉可提高人們的禦寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能
2017-12-18 0 -
冬天跑步後感冒,不一定是因為“著涼”
通常在冬季這樣的感冒高發季節,我們都建議體弱多病的人群通過運動強身健體、提高免疫力,不少人群確實收效顯著。然而,不少跑友發現自己跑步後反而更容易感冒了,是因為跑步中穿的太少、著涼了嗎?確實有可能,冬天跑步結束一身汗,冷風一吹很容易感冒。不
2017-12-18 0 -
冬季跑步前要做哪些熱身運動?
冬季 天氣漸冷很多人就會出現腿、腳抽筋的現象而跑步是一項很有益於身心健康的運動特別是在冬季為了健身與禦寒跑步的人也會越來越多 那開跑前一定要認真做好熱身運動一方面可以舒展肌肉和筋骨另一方面可以保護身體不受損傷冬季跑步為什麼要做熱身?Why
2017-12-19 0 -
跑圈如戲,全靠演技,2017年跑圈最佳大盤點
2017的跑步圈,不管是競技層面還是娛樂層面,每個週末的比賽日,都給我帶來一個又一個的驚喜,今年跑圈中出現的那些搞怪跑者和搞笑事件,你都還記得嗎?今年的廈門馬拉松升級成為全馬賽事,賽事品質的提升也讓跑友們耳目一新,而組委會精心設置的跑步標
2017-12-20 1