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馬甲線殺手（三）
零食，幾乎每個女性朋友都會吃，吃的好，吃出好身材，但是，如果你在減脂過程中，那麼這些零食可能會讓你的努力付諸東流，成為你的馬甲線殺手。本周，就給大家帶來女性朋友最喜歡的，且常見的馬甲線殺手。七 薯條土豆是好東西，大家都知道，但是油炸過的土
2018-01-22 2 -
本田思域怎麼了？
最近，本田思域好像火了，到處都有車主在找思域車。我尋思著這是怎麼一回事兒，上網查了下，原來是一位南京車主在一個車友群裡，說自己的本田思域怎麼NB，怎麼秒其它車什麼的言論，激發了廣大車主的不滿。廣大車主就想上街找本田思域，一比高下。今天就讓
2018-01-24 6 -
馬甲線殺手（二）
零食，幾乎每個女性朋友都會吃，吃的好，吃出好身材，但是，如果你在減脂過程中，那麼這些零食可能會讓你的努力付諸東流，成為你的馬甲線殺手。本周，就給大家帶來女性朋友最喜歡的，且常見的馬甲線殺手。四 霜淇淋夏天吃霜淇淋不算什麼，冬天吃霜淇淋那才
2018-01-18 0 -
山羊挺身練腰？
山羊挺身，在健身房出鏡率相當高的一個器械，為什麼，因為可以練腰啊。為什麼要練腰？我的腰挺好啊。此處省略若干字。簡單點講，就是雙腳鉤住固定，然後爬下去，腰部發力把身體帶起來。腰部的酸爽感隨之而來。但，真的是這樣做的？山羊挺身這個動作主要鍛煉
2018-01-12 0 -
脂肪到底有多厲害？
有減脂經驗的朋友都知道，三分練七分吃，吃是非常重要的。毫不誇張的說，即使不運動，把飲食調整下，也可以瘦下來，特別是體重基數比較大的朋友。但實際情況是，很多人可以開始運動，但是飲食這塊，卻很難做出調整。最主要就是對於什麼是健康食物沒有概念。
2018-01-08 0 -
吃了蛋白粉就能變壯？
從阿諾德施瓦辛格，到李俊基，再到現在的拉紮爾，人們在追求美的路上，一直沒消停過。愛美不是女人的特權，男人也愛美。隨著網路的發達，各種各樣的健身圖片及資訊，讓人應接不暇。漸漸的，在很多男性朋友的心裡就埋下了一顆種子：我要變大!那問題是怎麼變
2018-01-10 0 -
減脂快點好還是慢點好？
幾乎每一個人，都希望自己有一個完美的身材，但是，現實是殘酷的，往往會關掉一扇門，然後又關掉一扇門。市面上有非常多的減脂方式，代餐/節食/針灸/溶脂針等等，層出不窮。當然，存在即合理，存在就說明有市場啊，因為它快啊，不累啊。有的減脂方式甚至
2018-01-04 0 -
健身必知：閉鏈與開鏈
可能在朋友們健身的過程中，有聽過這兩個詞。什麼是開鏈，簡單點說，就是身體的近端固定，而閉鏈，就是以身體的遠端作固定，而身體的遠端一般都指的是手和腳。以坐姿肩上推舉這個動作來說，由於是坐著的，固定點在臀部，那麼這個動作就是開鏈，做站姿啞鈴推
2017-11-20 0
