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別讓“久坐”把你給毀了!
首先大家先自測下自己每天在辦公室坐著的時間是多長?1、一天八個小時,幾乎是坐著的;2、除了睡覺以外都是坐著的;3、一天之中基本都是坐著的;4、除了去茶水間、衛生間,其餘時間都是坐著的;5、除了上下班坐公車,其餘時間都是坐著的;6、除了上下
2017-11-17 0 -
“倒立”,讓你的血液沸騰
現代生活中,人們的生活工作壓力增大、不良生活習慣等導致大部分群體都屬於亞健康狀態。養生家與瑜伽行者都認為倒立可以有效地增加腦血流量,迅速消除耳鳴、眼花及腦缺氧狀態。倒立也就成為了人們擺脫亞健康的運動方式之一。直立姿勢是人類有別於其他動物的
2017-11-18 0 -
瑜伽,讓產後的女人找回自信
都說愛美是女人的天性,現在為什麼好多女明星都遲遲不結婚生娃,其中最重要一條原因就是:生了孩子,身材就走樣了!為了不讓自己的粉絲減少只得忍痛割愛。當然明星還是少數,大部分人還是得過“結婚生娃”這一關。女人原來窈窕的身材,產後會發生這些變化:
2017-11-19 0 -
去健身房裡練瑜伽好嗎?
全面運動的興起,健身房越來越普遍,而且現在健身房經營的種類也越來越多,只要稍微上點規模的健身館都會附帶上瑜伽、舞蹈之類的。也經常會有瑜伽新人來詢問說,我附近健身館裡有瑜伽課程了,去健身房裡上瑜伽課合適嗎?論瑜伽老師的重要性選一位好的瑜伽老
2017-11-20 0