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3個小動作,每天做上5分鐘,有效緩解頸椎病
3個小動作,經常做,緩解頸椎問題,助力身體健康拉伸脊椎正坐,雙腿向前伸直併攏緊繃,腳尖向著身體的方向回勾(感覺小腿肚子被拉伸),腳跟蹬地。同時雙手十指交叉相扣,手心向天空方向翻轉,手臂伸直,儘量充分地向上伸展,找脊椎被拉開的感覺。保持這個
2018-02-06 1 -
剛出的,2018年《醫保卡使用方法》收藏好!很多人都不知道
好消息!好消息!好消息!2018年社保卡將基本實現全國一卡通啦!!!在這之前我們使用社保卡看病、買藥、付款在這之後社保卡功能將全面升級銀行啟動後網上掛號、申請出國、交水電費、當公交卡刷…………功能真心強大的不只一點點!原來社保卡還能這麼用
2018-01-05 1 -
不用吃鈣片!男女這樣搓搓就可以,膝蓋問題不花一分錢!
骨質疏鬆吃什麼補?什麼牌子的鈣片好?很多人問我們,但我們不推薦大家去買昂貴的補品。我們先看一個實例:95歲國醫大師科學儀器檢測骨密度遠超60歲老人,不靠鈣片,靠按揉。▲郭誠傑,陝西中醫藥大學教授、研究生導師、針灸系系主任,2014年被評為
2018-01-04 0 -
肩背不舒服,睡前5個動作就可以了,有效緩解疼痛
隨著體重增加,人就容易變得越來越懶,坐下就不愛動,誘發脊柱疾病。持續低頭玩手機,也會誘發脊柱疾病。我國中老年人患有脊椎疾病的人很多,最常見的有頸椎病、腰椎病等。近年來,脊椎疾病又呈現出年輕化的趨勢。今天,為大家介紹一組簡單易學的脊柱保健操
2018-01-04 0 -
真相了!久坐不僅毀膝蓋、傷頸椎,還有可能引發的九大危害!
國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》2017年6月刊指出,健身跑步者的關節炎發生率為3.5%,而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%!看到這個資料,是不是頗感意外?每天坐著刷微信,坐著看電視,坐著吃飯,坐著看報,坐著打牌……這
2018-01-03 0 -
張嘉譯和周傑倫患同樣的“怪病”,終身無法治癒,真心酸
隨著電視劇《白鹿原》等熱劇的播放,劇中主人公的扮演者張嘉譯再度引發關注。細心的觀眾或許老早就發現:一直以來,張嘉譯在鏡頭前走路的姿勢很奇特,搖搖晃晃,看起來“酷炫狂拽”。這是由於張嘉譯得了強直性脊柱炎導致的。張嘉譯在《開講了》節目中透露,
2018-01-03 0 -
膝下真的有黃金!跪膝竟是大補肝腎、盤活全身的絕妙方法
步入老年,常常會步履蹣跚,腰酸膝痛,有頭重腳輕的感覺,同時高血壓、關節炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也會接踵而至。老年病症多不勝數,防不勝防,以致我們無從下手。其實,這些都是“上實下虛”之症,也就是氣血不足,氣血下不到腳了。有句俗話
2017-12-29 1 -
不傳之秘:男女每天早上做一次,舒服一整天!防治頸椎病!
1.健康操名稱:九十一百八十度--腰部腿部運動功能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。2.健康操名稱:聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動功能:消除肩部酸痛。3.健康操名稱:右手拉左腳--手腳運動功能:加強心肺功能及身體柔軟度。4.健康操名稱
2018-01-02 0 -
少林禪醫長壽秘訣,竟然不用花一分錢!趕快告訴父母,收藏
一談到養生,很多人都馬上聯想到很多的營養保健食品,其實只要您注意觀察,最好的養生方法都是免費的。在如今這個發展迅猛的社會,人們每天的行程安排的都非常滿,尤其是一部分的工作人員,還會因為工作的原因造成身體狀況不佳……而有專家表示,如果每天保
2018-01-02 1 -
這種豆是血管通暢的“天然藥”,請為自己和家人收藏~
老年人吃豆類和菌類一樣,有很大的好處,民間有“每天吃豆三錢,何須服藥連年”、“五穀宜為養,失豆則不良”的諺語,說明豆類在日常飲食中起著決定性的作用。現代營養學也證實,每天堅持食用豆類食品,只要2周的時間,人體就可以減少脂肪含量,增加免疫力
2017-12-30 3 -
中醫告訴你:經常揉按10個“養生穴”關鍵時刻能救命
中醫認為,在人體經脈上一共有361個穴位,如果加上經脈之外的穴位,那麼身上的穴位會達到上千個。那麼對於普通人來說,要想經絡養生,不可能將這些穴位都瞭解一遍,事實上,只要找到我們生活中比較常用的幾個穴位,根據自身情況經常揉按,對身體將大有裨
2017-12-28 1 -
華佗最全穴位圖集
太陽穴位於耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。治療失眠聽宮穴位於面部,耳屏前,下頜骨髁狀突的後方,張口時呈凹陷處。耳鳴耳聾印堂穴位於人體額部,在兩眉頭的中間。治療鼻炎風池穴位於頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。1、防治頸椎病2、疏肝理氣
2017-12-27 1 -
只需叩拔3個罐,輕鬆搞定“肩周炎”3天見效!
在生活中,一些四五十歲的人可能會有這樣的經歷:某一天,突然發現自己手不利索了,先是肩膀痛,慢慢的手臂抬不起來,女性疏通不利,男性繫皮帶都有些吃力。這便是人們常說的“五十肩”,也就是眾所周知的肩周炎。肩周炎俗稱“漏肩風”、“肩凝”等,屬痹症
2017-12-26 1 -
科學家驚人發現:長壽還是短命?這9大特徵,有3個就預兆長命百歲
怎麼看一個人是長壽還是短命呢?看大額頭、大耳垂、手掌生命線?這些出自面相和命理的徵象,可不見得百分之百準確。科學家們經過研究發現,下面這 9大特徵確實與健康長壽相關,只你有 3 個以上,多半能長壽!特徵一:心率慢研究員研究了近 200 萬
2017-12-25 1 -
冬天這種菜,腫瘤醫生全家必吃!這種治療對90%腫瘤患者都有效
腫瘤醫生吃什麼?這幾乎是一個全中國人都會關心的話題,和腫瘤天天接觸,雖然不至於是銅牆鐵壁,但那想必對保健養生也是很有心得。知己知彼,百戰百勝嘛!▲ 張愛琴:浙江省腫瘤醫院中醫腫瘤科主任主任中醫師,圖片來源杭州日報養生道這個東西,這兩個月,
2017-12-18 0 -
禪一老師忠告:推拿針灸高手必備穴位,不收藏是您的損失建議收藏
不論是,還是推拿高手,他們為什麼成為高手?小編認為,他們都有一個共同點,就是對中醫的經絡與穴位瞭若指掌!並能夠辯證施治!你想成為針灸、推拿高手嗎??今天小編就為大家整理了針灸推拿”必備穴位‘大全,趕緊收藏起來,開始練功吧!針灸穴位篇一、“
2017-12-23 2 -
警惕頸椎“殺手”!24小時頸椎保養法,太珍貴了!
最新調查顯示:由於長期慢性勞損,頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲,並成為名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是,頸椎上承頭顱,下接軀幹,既是脊椎中活動最多部位,也是神經中樞最重要部位,更是心腦血管的必經之路,一旦發生故障,後果嚴重。
2017-12-20 1 -
華佗教你睡覺養生,不管你是否熬夜,都要看!後悔知道太晚
熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響。睡覺的訣竅根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有三個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。正午只要閉眼真正睡著
2017-12-21 1 -
關節痛“不死的癌症” 2分鐘搞定關節痛!遠離癌症(真人指導)
關節痛被稱為“不死的癌症”,也是中老年人常見的問題。很多不法商販抓住這一點大肆騙取中老年人的錢財。今天,為大家介紹一個方法:不需要花錢,每天堅持2分鐘,就能對關節炎、關節痛有很好的效果!北京大學醫學博士股骨頭壞死治療中心專家組組長MSC自
2017-12-08 1 -
少林禪武醫秘法:8大救命穴,老中醫一招點壓能救命!為家人收藏
在日常生活中,我們會遇到很多突發情況,比如暈厥、突然流鼻血,嚴重的如心絞痛、血壓突然升高導致併發症等。在沒有任何準備的情況下,一時間就會手忙腳亂、不知所措。 在這些急性病發作時,我們甚至只能眼睜睜地看著,什麼也做不了,導致更為嚴重的後果。
2017-12-11 0