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呼吸可紓壓穩定情緒的原因
緊張時深呼吸,可以放鬆、穩定情緒,當呼吸速度加快、呼吸變淺,就會越來越緊張,為什麼會有這種現象?美國史丹佛大學醫學院團隊進行動物實驗發現,腦幹中有一小部份神經元負責連結呼吸頻率與身心狀態,深呼吸、呼吸頻率變慢時,由於這些神經元發揮作用,身
2017-04-06 4 -
41歲超逆齡!大秀少女素顏照
「范范」範瑋琪從一出道就以療愈的歌聲、清新的氣質走紅歌壇。近年來經歷結婚、生小孩,肌膚狀態仍維持的超好。今年41歲的她,時常在臉書大方放上仿佛少女般的素顏照,令COSMO Angel超羡慕~范瑋琪曾說過,對於保養就是抱持著快、狠、准的「懶
2017-04-05 4 -
維生素C是檸檬的4.6倍!比地瓜更抗癌的食材這樣料理
俗雲「食用香椿,不染雜病」,中醫很早就知道香椿具有清熱解毒、健胃理氣、潤膚、明目、殺蟲的功效。現代科學發現,香椿含有豐富的維生素B、C、β胡蘿蔔素,其中維生素C的含量是檸檬的4.6倍。聯合國亞洲蔬菜研究發展中心更曾分析150種蔬菜後發現,
2017-04-04 5 -
愛吃甜食恐易掉發專家3招保髮絲
年紀輕輕就落髮,小心!可能是愛吃甜食惹的禍。皮膚科醫師表示,不當飲食會影響頭皮油脂分泌,對毛囊造成過度刺激,增加掉發風險。要避免掉發,關鍵之一是控制頭皮油脂分泌。吃甜食會讓體內類胰島素生長因數第一型上升,易使雄性激素增加,會過度刺激頭皮,
2017-04-03 6 -
拜託,番茄醬打開後最好別放常溫
全球各地的新知趣聞,例如許多人竟然以為番茄醬打開後可以不用放在冰箱;老鼠早在1萬5000年前就開始進入人類家中白吃白喝;以及人類腦部變大的關鍵可能是因為吃水果等等。●拜託 番茄醬開了後應放在冰箱艾斯達連鎖超市位於倫敦的1家分店最近在社群媒
2017-04-02 3 -
大腸癌連續8年居國人癌症之首,5個飲食習慣讓你離腸癌越來越近
1.常吃反覆加熱的剩菜剩飯之前臺灣癌症基金會曾調查大腸癌病友的生活作息狀況,有73.1%大腸癌友在發現罹癌前,一周內食用2次以上反覆加熱的剩菜剩飯;有38%則高達四次以上, 「菜尾」一再烹煮其實是相當不健康的食物,不僅讓亞硝酸鹽增多,同時
2017-03-30 4 -
洗髮的禁忌到底哪些是正確,哪些是錯誤的觀念?
1 飲食忌太油太鹹為什麼飲食習慣跟頭發有關呢?趙昭明表示,太油、太鹹、太甜、油炸、辛辣都會影響發中蛋白形成,而頭髮主要就是由蛋白質構成,當合成受到影響時,自然就會影響頭髮健康,他不斷提醒:「均衡飲食,多吃瘦肉(鐵)、海鮮、魚(鋅)都能給予
2017-03-27 4 -
喝茶減肥、防三高好處多多!只有這8種茶一定別喝
飲用茶、藥茶雖然對健康有許多益處,但飲用不當也會影響健康。飲茶者切不可因為茶於人有多種益處,就無論何時、何地、何病均不問量多量少先飲為快。否則那輕盈的綠色仙子帶給您的可能就不是病癒良方,而是傷人利器了。 愛好喝茶的你,應對以下幾種茶敬而遠
2017-03-26 0 -
夫妻分房睡就是離婚的前奏,伴侶同房睡所帶來的4個好處
從生了孩子後,夜啼和餵奶開始,變成開始分房睡的……夫妻,意外的好像不少說⋯⋯乍看之下,貌似與夫妻關係並沒有太大關聯的「夫妻分房睡」這件事,在美國被擔心的程度已經到達了「離婚的前奏」☆這次就要來介紹一下夫妻同房睡所帶來的好處~♡夫妻分房睡是
2017-03-24 0 -
天氣放晴好曬衣但你知道衣服亂曬會變黃嗎?
連日陰雨綿綿,好不容易見到大大的陽光,地方的媽媽們與蟄居的學生族們第一件要事就是把室內難幹的衣物與棉被拿到外頭曬太陽,巴不得能夠將衣物、棉被曬出太陽的香味。但,知道有些衣服不適合被強光曝曬嗎?尼龍纖維碰到陽光易變黃現在很多衣服都是尼龍纖維
2017-03-21 0 -
知道了這件事,你還想買房子嗎?
在今天這樣一個步3步4的日子,就應該幹點不三不四的事兒... ...二狗這周抽空去相了個親,想著第一次去人家家裡見面得表現一下,就做了道拿手的紅燒鯽魚!結果這門親事果不其然地吹了,回來後秋子告訴我說,像他們這種老廚師一看就知道,是辣椒放少
2017-03-16 3