-
你的寶寶達標了嗎?這樣帶寶寶會更聰明!1
本文共2513字閱讀約需5分鐘一歲生日過後,孩子已踏人幼兒期。隨著他能開始走路和說話,他會變得獨立些。孩子會測試自己的自主能力,尋找自己的能力界限。過程當中,他看似用各種方式去試探你的底線,在跟你作對,令你生氣。其實孩子並非故意淘氣,他只
2018-04-20 0 -
權威指南|如何讓寶寶贏在起跑線上!
聊完“循證醫學”《你被假的育兒指南騙過嗎?》,接下來就給大家分享一系列來自權威機構——香港衛生署的超高品質的育兒知識~衛生署是香港特別行政區政府的衛生事務顧問,亦是執行政府衛生政策和法定職責的部門,透過促進健康、預防疾病、醫療護理和康復服
2018-02-02 0 -
你被假的育兒指南騙過嗎?
寶寶應該幾個月加輔食?母乳餵養的嬰兒應該喝水嗎?嬰幼兒應該用防曬霜和墨鏡嗎?多大能吃蛋黃?空調應該開嗎?夏天穿紙尿褲會不會熱?......面對這些問題,網上的育兒帖、百度的答案、不同的書籍、醫院的大夫,可能會讓我們得到很多截然不同的答案,
2018-02-02 0 -
史上最全的476種食物升糖指數GI!為家人存好!
升糖指數(全稱為“血糖生成指數”,GI)相信很多讀者都聽說過,特別是糖尿病患者的家屬,以及關注科普減肥文章的童鞋。Vivi就得過妊娠期糖尿病,對於這塊兒知識真是熟得不能再熟了。。。那GI究竟是神馬?升糖指數(GI)是指在標準定量下(一般為
2018-02-03 1 -
我用血的教訓告訴你,安全不可僥倖「漫畫」
常看Vivi文章的人應該都知道,VIvi一般發的都是乾貨知識,很少發漫畫之類的。但其私下Vivi也很愛看這些輕鬆愉快的育兒漫畫,粥悅悅就是我很喜歡的一個作者,非常接地氣兒。這次的安全事件,就是切身發生在粥悅悅的身上,真的是看的觸目驚心啊!
2018-01-28 0 -
深色的蔬菜比淺色的更有營養?!怎麼做營養才不流失?
“孩子,多吃點蔬菜,對身體好 。” 常常聽父母說吧?耳朵都起繭子了吧?但是他們真的知道怎麼選擇蔬菜,知道蔬菜有哪些好處嗎? 這就由我們來告訴父母了! 減肥的小夥伴更要認真看哦~~Part 1 蔬菜有哪些好處?“深色蔬菜的營養價值一般優於淺
2018-01-27 0 -
營養師教你:怎麼吃水果不會胖?!
有讀者留言讓Vivi繼續寫減肥話題~~今天就來講講減肥期間應該怎麼吃水果~~水果對我們的身體很好,多數新鮮水果含水分85-90%,裡面含有大量的維生素,像維生素C,胡蘿蔔素及B族維生素等,還有礦物質呢,像鉀,鎂,鈣呀;當然也有膳食纖維啦。
2018-01-26 0 -
厲害了我的包!麵包還也能做蛋撻?!
在你的印象裡,麵包應該是這樣的?還是這樣的?這樣的?而蛋撻呢?是這樣的?或者是這樣的?你有沒有想過有一天他們能擦出愛的火花?解釋一下,粵語有的說法跟普通話不太一樣哈~這裡的麥方包=切片麵包,純乳酪=純優酪乳,士多啤梨=草莓,奇異果=獼猴桃
2017-12-18 0 -
你哭著對我說:所謂的安全減肥藥都是騙人的
所謂的安全減肥藥都是幌子好多媽媽生完寶寶,高興之餘也會苦惱地發現:自己重了那麼多!一想到休完3個月的產假就要回去上班了,這些新媽媽們就苦惱無比:以這麼肥胖的身材面對同事,情何以堪!此時,很多媽媽就想到了減肥。於是到處尋找速效的減肥藥。哺乳
2017-12-18 0 -
孩子2歲以後怎麼吃不生病?!
現在家長經常怕孩子缺這缺那的,鈣鐵鋅硒、維生素ABCD,動不動就要給孩子吃補充劑。其實補多了反而會給孩子的身體造成負擔。 例如大量補鈣、補鐵都可影響人體對鋅的吸收。同樣,過多補充鋅製劑,也會影響人體對其他微量元素的吸收,最好的辦法是孩子提
2017-12-20 2 -
好幾百買的水果籃,竟然會……
之前洛洛過生日,家裡人送了個水果籃,就像下圖這樣:居然要花了好幾百大洋呀~~我在網上一搜,果然很網紅呀~~~~從營養角度看,Vivi覺得水果籃確實比蛋糕要好啊~基本都是新鮮水果,滿滿的維生素和膳食纖維~看著也灰常賞心悅目~~當然價格也是很
2017-12-21 0 -
減肥期間不吃主食,會不來大姨媽!後悔莫及!
這篇本來是想延續上篇叫《營養師Vivi | 減肥期間主食怎麼吃?》,但是上篇閱讀量實在是太低了。。。唉。。。不做標題黨就沒有閱讀量,還讓不讓人家好好寫文章了。。。。Part 1“減肥期間不許不吃主食,否則會不來姨媽,後悔莫及”月經不調的根
2017-12-05 3 -
專業營養師自己是怎麼減肥的?
之前我更新過一條“減肥成功了好開心,到現在三個月瘦了16斤”的文字,結果後臺狂刷了一晚上評論。。。。全都是問我怎麼減的⊙﹏⊙b話說我之前勤勤懇懇天天寫文章,一禮拜也沒怎麼多回復。。。╮(╯_╰)╭不過既然大家這麼感興趣,今天我就寫寫我是怎
2017-11-27 0 -
食品保質期是誰定的?過期1天還能不能吃?
食品保質期,沒有人不知道它是什麼,但是卻沒有幾個人能說清楚它到底是什麼。沒過保質期的食物真的就不會壞嗎?今天十二點過保質期的食物是不是十二點零一分就不能吃了?保質期真的能準確衡量食品安全性嗎?保質期又是誰定的呢?今天,邀請食品科學家雲無心
2017-07-24 0 -
美國兒科學會禁止孩子喝果汁!鮮榨的也不行!
前段時間Vivi忙著陪倆個娃+準備講座+犯懶,又好久沒更新了。。。今天洛洛睡覺時,要求我來工作一會兒陪她,於是乎來跟大家分享一下最近兒童營養界最火的新聞——關於果汁那點事~果汁腫麼啦?美國兒科學會(AAP)在今年5月份發表最新政策聲明:“
2017-06-05 0 -
營養師教寶寶餐|入門必會的養胃白粥
從前看過一篇文章,父親對女兒說:有個十指不沾陽春水的嬌小姐,學會了像潑婦一樣在菜市場討價還價,麻利地殺雞剁肉,只為給我們做碗熱氣騰騰的湯,她就是你媽媽。今天教的白粥屬於入門級的寶寶餐,你還可以在裡面加上各種肉和菜,升級為青菜肉糜粥、紅薯雞
2017-05-06 3 -
厲害了我的包!麵包也能做壽司?!
在你的印象裡,麵包應該是這樣的?還是這樣的?這樣的?而壽司呢?是這樣的?或者是這樣的?你有沒有想過有一天他們能擦出愛的火花?解釋一下,粵語有的說法跟普通話不太一樣哈~這裡的麥方包=切片麵包,甘筍=胡蘿蔔,青瓜=黃瓜~~參考文獻香港衛生署官
2017-05-05 2 -
備孕懷孕哺乳期怎麼吃不生病?
俗話說:“病從口入,禍從口出”,備孕、懷孕、哺乳時期更要注意准媽媽、新媽媽的飲食安全,以防吃出病來。最關鍵的是備孕、懷孕期間,受感染(如李斯特菌)的孕婦會將細菌傳到胎兒,導致流產、胎兒夭折、早產或新生嬰兒病重這些嚴重的後果。有人可能要說備
2017-05-05 1 -
孩子體弱多病?體重超標?個頭矮?怎麼辦?!
孩子體弱多病怎麼辦?孩子體重超標怎麼辦?孩子個頭矮怎麼辦?......看看是不是運動不夠呢~(點擊下圖可以放大哦~)下面是簡體版~1 靜態活動每天不多於2小時(靜態活動 做最少)☆ 看電視☆ 玩電腦、iPad、手機運動少了變成小胖墩怎麼辦
2017-04-25 2 -
零食?加餐!孩子怎麼吃最營養健康?
適量且健康的加餐有助於孩子的成長和發育。然而過量的、不健康的加餐,不僅會影響孩子正餐時的胃口,還會增加得蛀牙的風險哦。為了孩子,家長們下手絕不手軟。別人家有的自家孩子一定要有,鱈魚腸、星星泡芙、優酪乳溶豆、各種餅乾磨牙棒....你家是不是
2017-04-22 0