-
《上古天真論》告訴了我們什麼(四)
《上古天真論》有雲:“ 丈 夫 八 歲, 腎 氣 實, 發 長 齒 更; 二 八, 腎 氣 盛, 天 癸 至, 陰 陽 和, 故 能 有 子; 三 八, 腎 氣 平 均, 筋 骨 勁 強, 故 真 牙 生 而 長 極; 四 八, 筋 骨
2018-01-03 0 -
《上古天真論》告訴了我們什麼(二)
1、 大 道 總 綱—— 恬 淡 虛 無, 真 氣 從 之, 精 神 內 守, 病 安 從 來 古 人 有 一 句 話 非 常 有 名, 叫:“ 虛 邪 賊 風, 避 之 有 時, 恬 淡 虛 無, 真 氣 從 之。 精 神 內 守, 病
2017-09-10 0 -
一天當中,人的養生法則之亥時
亥 時( 晚 上 21-23 點)—— 三 焦 經 當 令 1、“ 三 焦” 解 解 釋 一 下“ 三 焦”,“ 三 焦” 的“ 焦” 代 表 小 鳥, 下 面 的 四 點 水 代 表 什 麼 呢? 想 一 想, 代 表 水 還 是 代
2017-08-16 2 -
《上古天真論》告訴了我們什麼(一)
人 為 什 麼 會 得 病--習 性 造 病( 欲, 好) 上 古 天 真 論 講 的 是 什 麼?“ 昔 在 黃 帝, 生 而 神 靈, 弱 而 能 言, 幼 而 徇 齊, 長 而 敦 敏, 成 而 登 天。” 現 在 社 會 上 老
2017-08-19 0 -
一天當中,人的養生法則之酉時
酉 時( 下 午 17-19 點)—— 腎 經 當 令 我 們 中 國 人 特 別 地 好 補 腎, 一 般 的 話, 一 個 好 醫 生 會 提醒 你 在 這 個 時 候 服 中 藥 較 好, 因 為 腎 正 好 值 班, 在 12 經
2017-08-12 0 -
一天當中,人的養生法則之申時
申 時( 下 午 15— 17 點)—— 膀 胱 經 當 令 1、 朝 而 受 業, 夕 而 習 複 膀 胱 經 是 很 重 要 的 經 脈, 在 中 醫 裡 號 稱 是 太 陽。 它 是 從 足 後 跟 沿 著 後 小 腿、 後 脊 柱
2017-08-07 0 -
一天當中,人的養生法則之午時
午 時( 上 午 11— 13 點)—— 心 經 當 令中 國 文 化 特 別 重 視 子 時 和 午 時, 午 時 的 特 點 就 是 午 時 一 陰 生。 一 上 午 的 運 化 全 是 陽 氣, 這 個 時 候 就 是 一 陰 生。
2017-07-29 1 -
一天當中,人的養生法則之子時
1、 養 生 機: 凡 十 一 藏 取 決 於 膽 生 活 當 中 有 一 個 特 別 奇 怪 的 現 象, 晚 上 熬 夜 的 話, 第 二 天 8、 9 點 鐘 吃 完 飯 以 後, 就 有 點 昏 昏 欲 睡, 但 一 到 11 點
2017-07-22 0 -
為什麼“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方”?
為 什 麼 冬 天 很 冷 要 吃 蘿 卜, 夏 天 很 熱 還 要 吃 薑? 因 為 冬 天 的 時 候, 人 體 氣 機 慢 慢 的 開 始 外 散, 到 夏 天 的 時 候, 所 有 的 陽 氣 慢 慢 的 外 散 到 了 末 梢,
2017-07-18 0 -
留住青春顏色,棗泥山藥糕+杏仁茶
【經典古方:棗泥山藥糕】 原料:山藥650克,紅棗100克,枸杞10克,白糖4湯匙,糯米粉3湯匙。 做法:將紅棗和枸杞用清水洗淨,分別放入水中浸泡一晚上,山藥去皮切成薄片,浸泡在清水中待用。往鍋中加入適量的水,燒開後放入山藥片,放入白糖拌
2017-07-15 0 -
辨對體質方能談養生
九種體質自我測定 平和體質 平和體質是一種健康的體質,其主要特徵為:陰陽氣血調和,體形勻稱健壯,面色、膚色潤澤,頭髮稠密有光澤,目光有神,鼻色明潤,嗅覺通利,唇色紅潤,不易疲勞,不易生病,生活規律,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,飲食較佳,
2017-07-09 0 -
清熱解暑好消夏
清熱消暑 夏季心氣最為旺盛。心陰虛與心陽虛相對而言。夏季心陽最為旺盛,而夏熱卻會耗傷心陰,故應注意清熱消暑。 藥材、食材推薦:玉竹、石斛、桑葚、菜花、百合、雪梨、黑芝麻、銀耳症狀表現:心悸氣短、脈微弱、精神萎靡、大汗淋漓、四肢厥冷、咽幹口
2017-07-07 1 -
補腎益精靚湯
滋陰補腎+養血補虛 地黃當歸雞原料:熟地黃25克,當歸20克,雞腿1只,白芍10克,鹽適量。 做法:1.雞腿洗淨剁塊,放入沸水汆燙、撈起沖淨;藥材用清水快速沖淨。 2.將雞腿和所有藥材放入燉鍋中,加水6碗以大火煮開,轉小火續燉30分鐘。3
2017-07-06 1 -
補肺潤肺靚湯
清熱化痰+潤肺止咳 川貝母燉豆腐原料:豆腐300克,川貝母25克,蒲公英20克,冰糖適量。 做法 1.川貝母打碎或研成粗粒狀;冰糖亦打成粉碎;蒲公英洗淨,煎取藥汁備用。2.豆腐放燉盅內,上放川貝母、藥汁、冰糖,蓋好,隔水小火燉約1小時。
2017-07-04 3 -
五臟滋補之“補肺潤肺”
肺主氣,司呼吸,主行水,朝百脈,主治節。肺葉嬌嫩,不耐寒熱燥濕諸邪之侵;肺又上通鼻竅,外合皮毛,與自然界息息相通,易受外邪侵襲。 藥材、食材推薦:百合、蒲公英、蓮子、杏仁、銀耳、川貝、冬蟲夏草、白蘿蔔。症狀表現:發熱、易感冒、易疲勞、心煩
2017-07-03 2 -
健脾和胃靚湯
健脾益氣+延緩衰老 山藥排骨煲 原料:山藥100克,排骨250克,胡蘿蔔1個,生薑片、鹽各5克,油適量,味精3克。做法 1.排骨洗淨,砍成段;胡蘿蔔、山藥均去皮洗淨切成小塊。2.鍋中加油燒熱,下入生薑片爆香後,加入排骨後炒幹水分。3.再將
2017-07-02 0 -
五臟滋補之健脾和胃
脾胃是人體五臟六腑氣機升降的樞紐,是氣血生化之源,為人體賴以生存的水穀之海。脾胃為後天之本,關係到人體的健康以及生命的存亡。 藥材、食材推薦:蓮子、白扁豆、紅豆、小米、紅薯、胡蘿蔔、山藥、豬肚 症狀表現:氣短乏力、頭暈、大便溏瀉、容易出血
2017-07-01 0 -
養肝護肝靚湯
滋陰潛陽+養心安神 枸杞子甲魚湯 原料:枸杞子30克,桂枝20克,紅棗8個,甲魚250克,鹽、味精各適量。 做法:1.甲魚宰殺後洗淨。2.枸杞子、桂枝、紅棗洗淨。3.將鹽、味精以外的材料一齊放入煲內,加開適量,小火燉2小時,再加鹽、味精調
2017-06-30 1 -
養心安神靚湯
養心安神+健脾止瀉 蓮子豬肚湯 原料:豬肚1個,蓮子50克,薑15克,蔥1棵,蒜10克,鹽適量。做法:1.蓮子洗淨泡發,去蓮子心;豬肚洗淨,內裝蓮子,用線縫合;蔥、薑切絲;蒜剁泥。 2.放入鍋中,加清水燉至熟透,撈出晾涼後切成細絲,同蓮子
2017-06-29 0 -
五臟滋補之養心安神
心在五臟六腑之中佔有重要地位,主血脈,是推動血液迴圈的基本動力,為人體生命活動的中心;主神明,為感官之主宰,是情志思維活動的中樞。 藥材、食材推薦:五味子、蓮子、紅豆、龍眼肉、紅棗、酸棗仁、百合、牛奶 症狀表現:心悸、怔忡、失眠、多夢、神
2017-06-28 0