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那裡是打羽毛球最損傷的部位?
羽毛球運動對於膝關節的消耗和磨損幾率相當高,如果處理不慎很容易落下病根。因而我們常看到球場老司機們都佩戴有運動護具,雖然做好防護措施很有必要,但作為羽毛球愛好者首先還是需要詳細瞭解造成膝蓋損傷的原因。不當姿勢引起膝關節損傷訓練和比賽中,技
2018-02-01 0 -
打羽毛球,教你認識4種不同的空檔
“凡是打羽毛球的人,對空擋一詞都不陌生,但大家是否都真正地認識和理解了空擋呢?小編認為,空擋可分為以下4種。”01位置空擋位置空擋是最顯而易見的空擋,是距離對手最遠的區域。多數人所理解的空擋基本上屬於這種空擋。當在對抗中打亂了對方的陣腳時
2018-02-01 0 -
長期進行羽毛球運動,我們應該如何補充營養?
一場羽毛球的運動量在補充運動營養方面要考慮兩個方面運動頻率和運動強度。但是長期的運動和短期的運動在補充營養方面也是有所不同的,在長期的運動習慣中要像運動員一個賽季一樣放眼長遠全面考慮;在一次運動當中要根據不同的強度目的來補充。羽毛球是一種
2018-02-01 4 -
羽毛球吊球各個階段的提高,最全的吊球分解!
吊球作為羽毛球的一項最常用的基本技術,應用于各種階段水準的球員,對於過渡球路,調動對手都有極其重要的意義。千變萬化的吊球,每個階段的球友對這項技戰術的認識和應用也會有些不同,今天崎崎就來給大家全面分析一下…吊球的作用首先不得不提的一個,就
2018-01-29 3 -
學會“馬來步”,讓你兩步退到後場!
羽毛球步法是一項很重要的基本技術,它和手法相輔相成,取長補微短,不可分割。沒有正確的步法,必然會影響各種擊球技術的完成。而在比賽中如沒有快速、準確的到位步法,手法就會失去其尖銳性與威脅性,所以學習和掌握熟練的、快速而準確的步法是打好羽毛
2018-01-29 0 -
打羽毛球三天和打羽毛球三年的區別在哪裡?
“掐指一算,突然間發現自己入羽毛球這個坑也有很長一段時日了。今天小編列了幾條,大家一起感受一下,打羽毛球三天和打羽毛球三年的區別到底在哪裡。”〔 一 〕打羽毛球三天不想練揮拍了,超級累!打完之後手都抬不起來了!拿水杯的時候手都在顫抖!打羽
2018-01-30 0 -
安賽龍李宗偉叫板世界羽聯:新賽制比賽實在太多打不動
近日開賽的馬來西亞羽毛球大師賽“冷”風頻吹,或許不是偶然。現男單世界排名第一的丹麥人安賽龍18日表示,今年的比賽實在太多了,可能會讓頂尖球員無法發揮出最佳狀態。安賽龍是首輪過後尚存的為數不多的種子選手之一,林丹、李宗偉、諶龍等名將則紛紛折
2018-01-30 0 -
國家隊汪鑫示範:這套羽毛球熱身動作適合90%的球友
腕踝關節膝關節下蹲髖關節腹背腰部左轉體腰部右轉體左右轉肩擴胸大臂回環前臂回環大臂拉伸肩部拉伸頸關節弓箭步壓腿後蹲壓腿羽毛球部落唯一官方微信公眾號:羽球匯友 ID:(yqhy365)
2018-01-30 0 -
對比羽毛球的發力困惑,你在哪個階段呢?
強大的發力才能讓羽毛球飛的更遠,速度更快。所以,發力的技巧又成了羽毛球訓練過程中必不可少的功課。相信很多球友在“發力”這個問題上也存在很多困惑,咱們今天來看看,在不同的階段,都有哪些發力問題。第一階段:覺得自己力量不足這個困惑是在羽毛球初
2018-01-30 0 -
「羽林秘笈」羽毛球館經營提升的秘訣
當前羽毛球館的經營模式主要以場地租賃為主,通過會員卡的銷售提高使用者黏性並且加速資金的回籠。但是隨著新場館的不斷湧現,僅靠場地硬體服務不足以對使用者形成長久的吸引力,提高軟性服務才能起到更好的效果。在提高軟性服務方面,球館針對用戶提供積分
2018-01-27 0 -
羽毛球反手推球,搓球,一看就會!
]這個應該是個用的非常多的動作,主要針對網前點稍高的球,優點就是弧度小,速度快,用的熟練了確實給對手帶來一些麻煩。用的熟練了相當的好使……要點:依靠的是手腕由展腕到收腕向前快速揮動發力,擊球瞬間充分利用拇指前頂發力擊球。擊球過程中,幾乎保
2018-01-25 0 -
國羽教練陳其遒談學球系列:打好網前球的小竅門
之前,我們和大家分享了網前技術的握拍、手指撚動以及貼球的練習方法(國羽教練陳其遒談學球系列:網前小技術的練習秘笈),不知道大家看了以後有沒有在實踐中掌握這些小竅門?網前技術如果能夠運用手指貼球發力,一定會讓羽毛球在你的手中越來越聽話,能夠
2018-01-25 0 -
打羽毛球對膝蓋的損傷很大,每個年齡段如何保養膝蓋?
“有不少朋友諮詢膝蓋方面的問題,特別是中老年人更要注意保護自己的膝蓋!身體承受重量越多,關節軟骨磨損的機率也越大,肌腱也容易受傷,膝關節退化較快。對於戶外運動、羽毛球運動來說,膝蓋是常見運動損傷的重災區。小編將介紹一些養護膝蓋的保健操,不
2018-01-25 0 -
保養羽毛球拍,教你一招拿走不謝
對於廣大的“球星人”來說,擁有一隻品牌“純正”,上手快耐打的小球拍是踏入(越陷越深)“擼拍界”的第一步。不管是Y系,還是V系,不同品牌的拍子之間,養護好拍拍的方法都是相同的。養護球拍,不亞于養孩子。不細心養護,分分鐘變成“熊拍子”。有問題
2018-01-25 0 -
羽毛球教練很生氣:你是來訓練的,不是來享受服務的!
現在的年輕一代,大多都是獨生子女,從小在家嬌生慣養,很難吃苦。有的學員甚至覺得:“我花錢來上課來訓練,教練一定要對我笑嘻嘻,訓練更要看我心情,還有就是絕對不能批評我!”天啊!醒醒吧,小朋友!你是來訓練的,你爸媽花錢也不是讓你來訓練場享受生
2018-01-25 0 -
羽毛球技順口溜
羽毛球方法 羽毛球五要動作重基本,長短抽殺攔;手,要由下而上,一伸一屈;戰術應活用,一殺三變換;眼,要接球看手,攻球看人;活用之原則,敵人不停留;身,要先屈後伸,重心控前;活用之原則,敵人不停留;法,要長短變化,快速抽殺;單打發長球,雙打
2018-01-25 0 -
重磅!全球首創共用智慧羽毛球陪練機火熱投放ing!
球友們:你是否因為偶爾等不到同伴打球一個人在場地邊無聊呢?嗨~~~沒辦法,只好一個人玩自拍羽毛球教練們:你是否還在手拋球訓練不但疲憊又覺得效率低呢?上進的你們:一個人想練練球可這羽毛球怎麼都得倆人才行啊!羽毛球館老闆們:你是否還在為客源寥
2018-01-15 0 -
你以為你懂步法,其實要做的還有很多!
羽毛球嘛,七分腳三分手,步伐很重要看了很多教學視頻和帖子 感覺要點並不是很多,也掌握的很快但是一旦到了實戰之中,卻還是慢半拍這是為什麼呢1、步伐的很多細節在比賽中無法注意全場步伐並不難,比如高遠球這種技術動作來說,只要知道了步伐的幾個要點
2018-01-09 2 -
羽毛球單打進攻戰術,十招教你巧妙應變
羽毛球單打無外乎防守與進攻互相轉換,本文著重講述一下羽毛球單打時進攻戰術的巧妙應變法。在羽毛球單打比賽中常用的進攻戰術有如下十種: (1)重複平高球進攻戰術這種戰術的特點是以重複平高球進攻對方同一個後場區,甚至可連續重複數拍,以求達到置對
2018-01-09 1 -
練好這4個羽毛球小動作,讓你的殺球更暴力!
羽毛球界有這樣一句老話:三分手法,七分步法。如果你認為殺出傅海峰那樣的球速,只需要上下肢力量,那你就錯了!其實羽毛球非常注重一個從下到上的力量“傳遞”過程,而中間維持身體平衡穩定性的正是核心力量——也就是腰腹力量。就連專業運動員中核心力量
2018-01-09 0