俗話說：“一日之計在於晨。 ”早餐， 是一日三餐中最重要的一餐， 只有早餐攝取了足夠的能量， 才能在一整天保持一個較好的狀態。 今天開始給大家推薦快手營養早餐， 越吃越健康。
先來個雲朵雞蛋。
食材：6個雞蛋， 1小串韭菜， 切碎；1杯辣椒片；2個洋蔥， 細切；鹽和胡椒。
步驟：1、將烤箱預熱至200℃，
將蛋黃和白色分至兩個碗，
小心保持蛋黃完整。
不會分？多加練習就好了。
2、將蛋白攪拌均勻後， 輕輕舀三朵小雲放在烤盤上。
3、輕輕地將蛋黃放在每一個中心， 再撒上切碎的韭菜。
4、烘烤約7分鐘直到變成金黃， 即可開動啦~