圖片 | 靜夜思_
據瞭解， 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係， 因為血液是由心臟發出， 攜帶氧氣到全身各部位， 氧經過燃燒後， 才能產生熱能，
女性為什麼容易出現手腳冷
據瞭解， 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係， 因為血液是由心臟發出， 攜帶氧氣到全身各部位， 氧經過燃燒後， 才能產生熱能， 手腳才會溫暖。 一旦心血管系統的功能出現障礙， 就會影響血液運行輸送， 造成手腳冰冷的情形。
傳統醫學認為， 女子容易因為氣血失調而出現肢體疾病。 氣虛、血虛， 會造成血液運行不暢、血液量不足， 從而導致女性一年四季都出現手腳冰冷。 另外， 如果受到寒邪、或者體質虛弱， 甚至情緒變化都會導致手腳冰冷。
以下4類女生小心手腳冰冷
第一類：體型過於瘦小
體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形， 因為這類型的人末梢血液迴圈較差， 容易使體溫調節的機制紊亂， 而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢， 血管變細所引起。 而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位， 屬於運動較多的關節區， 因為脂肪、血管皆相對較少， 熱度容易散失。
第二類：低血糖或低血壓
食物是身體很重要的熱量來源， 如果減肥過度、餓過了頭， 讓血糖太低， 都會有手腳冰冷的現象。 而低血壓時， 血液迴圈也會不佳， 疲勞、身體衰弱時， 血壓容易降低， 就會手腳冰冷。
第三類：壓力過大
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力， 都會讓手腳發冷發抖， 只要過了這個緊張時期， 就會慢慢恢復溫暖。
第四類：衣物不夠保暖
如果手腳冰冷， 表示體溫的平均調配有問題， 如果已經多穿了好幾件衣服， 但手腳仍未恢復溫暖， 就該注意了。 因為許多人體表的溫覺神經接受體的“涼點”， 太過遲鈍而不能感受到冷。
冬季保暖之飲食篇
推薦早餐：熱牛奶， 吐司麵包（可以夾一片乳酪在麵包裡一起食用）， 南瓜餅， 芝麻餡湯圓， 三紅粥（紅米， 枸杞， 紅棗）。
選用原因：以上這些食物都是暖性的， 且富含高蛋白， 比較適合在早餐食用。 首先， 早餐後我們會有大量活動， 可以消耗掉這些能量， 不易過分吸收從而發胖；另外， 高蛋白可以讓我們保持溫暖。 在韓國和日本， 特別是生產完的媽媽， 早餐多會選擇喝海帶湯或紫菜湯來保暖養生。
推薦零食：紅棗、桂圓、板栗、核桃
選用原因：這些都是暖性補血的小零嘴， 比較適合女孩子在冬天食用。