1.臨大事靜氣為先， 遇險灘寧靜致遠。
2.知足者常樂， 能忍者自安， 忍饑者長壽， 耐寒者體健。
3.一日三笑， 人生難老。 一日三惱， 不老也老。
4.寬厚待人， 嚴於律己， 知足常樂， 不攀不比。
5.要活好， 心別小， 善制怒， 壽無數。 笑口開， 病不來， 心煩惱， 病來了。
6.重視健康， 淡泊錢財， 死不帶去， 生不帶來。
7.忘掉過去， 珍惜現在， 享受今天， 樂觀未來。
8.月有陰晴圓缺， 人有悲歡離合。 人生路上多坎坷， 身處逆境尋歡樂。
9.病從口中入， 寒從腳下起；無病要早防， 有病要早治。
10.喝綠茶， 吃大豆。 睡好覺， 常運動。 酒限量， 煙戒掉。 天天笑， 容顏俏。
11.十者壽， 即：合理膳食者壽， 體動心靜者壽， 清心寡欲者壽， 勤於動腦者壽， 修身養性者壽， 與人為善者壽， 謹慎認真者壽， 忘病忘憂者壽， 聽樂觀景者壽， 老有所為者壽。
12.一個經常旅遊的人， 必有淵博的知識、不撓的毅力。 一個經常鍛煉的人， 必有健康的體魄、充沛的精力。
13.通則不疼， 疼則不通。 血脈暢通， 百病不生。 腦子常用， 目明耳聰。 精神不運則愚， 血脈不通則病。
14.江山好改， 本性難易。 改變一個人的習慣----容易， 改變一個人的稟性----困難。 為了養生， 為了保健， 改變稟性再難， 也要改變。
15.一夜不宿， 十夜不足。 粗飯養人， 粗活宜身。 饑不暴食， 渴不狂飲。
16.“金字塔”長壽歌：
壽
有短
也有長
早衰可防
鍛煉是秘方
節飲食防肥胖
戒煙限酒身體壯
坦蕩無憂心情舒暢
心理平衡樂觀又開朗
遇怒不煩惱遇難不急噪
逢喜勿激動逢急不要慌張
早餐好午餐飽晚餐少食定量
生活有規律健康有保障壽命長