秋天到了, 天氣明顯變涼, 但很多人依然堅持每天洗澡的習慣。 隨著暴曬的日子越走越遠, 被防曬霜糊了整個夏天的人覺得現在終於可以解放了,
在多風的日子裡, 如果洗澡過多, 會把人身體表起保護作用的油脂洗掉。 洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的, 中性的最好。 沐裕後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。 每天必須多飲水, 還可以在房內放上一盆水, 或使用空氣加濕器, 以增加室內的濕度, 如有需要, 可每隔數小時給皮膚噴點水, 使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態。
洗澡的4個禁忌
1、飽餐後不宜洗澡。 吃飽飯, 洗個澡, 舒舒服服上會兒網, 這樣的生活聽起來是多麼的美妙啊。 但是, 這樣卻有很大健康隱患呢!因為飽餐過後, 腸胃要對食物進行消化吸收。 而若此時洗澡的話, 會導致皮膚血管擴張, 大量血液會集中在體表, 腹腔供血就會相應減少, 容易導致消化不良, 胃腸功能紊亂, 同時還可能出現胸悶、頭暈、低血糖, 甚至虛脫、昏倒的症狀。 所以吃飯後1-2小時再洗澡為宜。
2、劇烈運動後或饑餓時不要立刻洗澡。 劇烈運動後馬上洗澡, 容易造成心臟、腦部供血不足, 甚至暈厥, 饑餓時洗澡, 血糖得不到及時補充, 容易發生頭暈、眼花、渾身無力, 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、不要洗完澡立刻睡覺。
4、泡澡時間不要過長。 有的人喜歡泡澡, 甚至泡在浴缸裡聽音樂。 但是泡澡時間過長不利健康。 因為泡澡時間過長, 容易使人疲勞, 易引起心臟缺血、缺氧。 嚴重者會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成, 甚至誘發心律失常而猝死。 另外, 洗澡時間過長, 頭部血液供應相應減少, 易導致腦缺血而發生意外。