沙拉向來都是被減肥人士所推崇的美食， 不僅瘦身的效果很好， 還可以預防便秘， 幫助排毒體內堆積的毒素！上班族沒有時間製作沙拉！那麼我為大家推薦一種玻璃罐沙拉！做好以後可以直接帶到公司食用！方便安全！
看著就食欲大開吧
1.你需要一個帶蓋的玻璃罐
2.沙拉醬：沙拉醬可直接買現成的， 直接倒入底部即可
2.可入醬汁的食材：小番茄、小黃瓜、豆腐、義大利麵、洋蔥…等
3.生菜：芝麻葉、甘藍菜、苜蓿芽..等
記得生鮮蔬菜要洗乾淨才可以放進去哦！
放入的順序沙拉醬▶ 入醬汁食材▶生菜 ，
放好以後擰緊蓋子放進冰箱冰鎮。
食用的時候拿出來晃一晃， 倒入盤子裡或者直接擰開蓋就可以食用了。
生活如此忙碌， 何不來份沙拉， 調節一下腸胃， 減肥美味兩不誤。