上主，求你保護我的唇舌

聖女傅天娜今天對你說：
​舌頭是一個很小的器官， 但它能導致大事。 不要自欺， 一個不能保持靜默的修女， 永遠不能修成聖德，

成為聖人。 如果天主聖神要借她發言， 那麼， 她就該走出緘默。 但是， 為了聆聽天主的聲音， 人的心靈必須寧靜， 並保持靜默：並非是一種陰鬱的沉默， 而是內心的寧靜。 就是說， 在天主內斂神默思。 人可以多言， 但不打破他內在的寧靜；相反， 人也可以寡言， 但卻會不斷地打破寧靜。 哎！那些由破壞靜默所造成的損害， 將是無法彌補的啊！人們會給近人造成許多傷害， 但尤其對自己的靈魂害處更大。 （日記118）

反思

只要沉默不使你自有犯過失的風險， 就應該沉默寡言， 這樣就可以避免很多犯罪的機會。 當人講話滔滔不絕時， 就很難對口中說出的話進行篩選， 而話一旦出口， 就如覆水難收， 不能撤回了。

當你情緒低落或心情不好的時候，

你可以說很多話， 但這樣的情緒或心情會影響你消極的心態， 而不能客觀的面對事情。 當人在心花怒放及良好的精神狀態下喋喋不休時， 也能犯罪， 會有得罪某人或者引起聆聽者誤會的危險。

所以， 人們都應該這樣做， 就如俗話所說的， “謹言慎行”。 就是說：在發言前， 需要辨別那些正要說出的話， 是否符合天主的意願， 也就是說， 它是否可以用來建樹、造福他人。

祈禱

上主啊， 求你潔淨我， 就如色辣芬天使曾以火炭接觸了依撤意亞先知的唇舌， 他就潔淨了一樣；求你派遣你的天使們不只觸摸我的唇舌， 還有思想和心靈， 好使我內心的一切和今天我要說的每一句話， 以及我生命中的每一天， 都能純潔聖善。 阿們。