作為一名哺乳期的媽媽， 最害怕的事情莫過於堵奶、硬塊、乳腺炎了。 這總讓很多寶媽們感到莫名的糾結和恐慌。 今天我們分享一篇乾貨，
哪些媽媽容易堵奶？
不是只有奶旺的媽媽， 才容易堵奶！看一看自己是否屬於堵奶高危人群：
1.有較嚴重的乳腺增生， 或長期使用帶鋼圈的文胸；
2.餵奶時間不規律；
3.哺乳姿勢不正確；
4.喜食油膩；
5.胸部常受擠壓；
6.常愛生氣或情緒有巨大波動時（大喜大悲大憂）。
堵奶嚴重導致乳腺炎
典型表現
乳腺炎， 大名鼎鼎， 臭名昭著！凡是哺乳期的媽媽， 無不聞風喪膽， 避之唯恐不及。 先別嚇自己， 咱們來看， 到底怎樣才是真的乳腺炎！
乳腺炎大多會出現前3項症狀
1、乳房部分區域甚至整個乳房出現發紅、腫脹、發熱、按壓時疼痛。
2、有頭疼、發冷、全身疼痛等類似感冒的症狀， 整個人萎靡不振。
3、發燒。 乳腺炎常常伴有體溫升高， 至少38度。
4、脈搏加快。
5、乳汁變鹹。 乳腺炎時乳汁中的含鈉量可能升高， 味道變鹹。 有些寶寶可能會不喜歡這個味道而抗拒吃奶。
6、乳房上出現紅色的條紋狀印子向腋窩延伸。
堵奶消腫， 正確處理方法
正確擠奶
手動擠奶的方法：
將大拇指放在乳暈上方， 其他手指放在乳暈下方， 輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳房組織。 注意手指不要向乳頭方向移動。
然後繞圈轉換手指的位置， 這樣才能排空乳房的所有部分。
排奶前熱敷或者洗個熱水澡
排奶前， 可以用溫熱的毛巾先在乳房上敷2、3分鐘，
敷完一定要排奶， 可以讓寶寶吸出來， 也可以擠出來。
排奶後冷敷
可以用乾淨的毛巾、捲心菜葉或者土豆片。
捲心菜葉， 可以去掉中央的主葉脈， 用擀麵杖擀一下或者揉軟了， 敷在乳房上20分鐘左右， 但乳頭上面不要敷， 避免留下氣味干擾寶寶吃奶。
冷藏後的葉子， 效果更好。
讓寶寶吸
這是最有效的通奶方法
在吃奶使勁這方面， 沒有什麼比寶寶更在行了!
而且， 關鍵是寶寶的含乳姿勢要正確(含住整個乳暈)， 確保有效吸吮。
如果媽媽堵奶24小時沒有明顯緩解， 請及時求助專業催乳師用專業的手法按摩排出淤積的乳汁。